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低い自己評価をグンッと上げる! 今こそ自分で自分を認めて幸せライフを始めよう♪【アラフォーからの自分らしく生きるコツ#4】

低い自己評価をグンッと上げる! 今こそ自分で自分を認めて幸せライフを始めよう♪【アラフォーからの自分らしく生きるコツ#4】

褒められても信じられない。ついつい「私なんて」「ぜんぜんそんなことない」否定で返してしまう。自分の価値を自分で認められない。なんでだろう?と思いつつもそういうマインドに陥ってしまう。だけどそれがいいとはちっとも思っていない。そんなあなたへ、きちんと自己価値を感じ、自己評価を上げる思考法を教えます。


アラフォーも楽しい♪ 無料大人SNSアプリ 5選

アラフォーも楽しい♪ 無料大人SNSアプリ 5選

Facebookやツイッター、LINEなど、すっかりアラフォーにも定着し多くの人が日常使いしているSNSアプリ。しかし、世の中はどんどん新しいアプリが生まれ、若者たちはそれを自由に使いこなし楽しんでいます。そこで、アラフォー世代も楽しめる新しいSNSアプリを5点紹介。知ってるのと知らないのとでは大違いですよ!


美人は手元からつくられる♡ 優秀セルフネイルケアグッズ

美人は手元からつくられる♡ 優秀セルフネイルケアグッズ

「忙しくてなかなかネイルサロンに行けない」、「ずっと座っているだけの時間がもったいない気がして、サロンに行きたくない」と考えているそこのあなた! ヒビ割れして乾燥したその指先、意外と周りから見られていますよ! 美しい手元は、女性にも男性にも好印象を与えます。そこで今回は、自宅でできるセルフネイルケアグッズをご紹介☆


ダイエットによる過食に悩むあなたへ すぐに止められる方法教えます【成果の出るダイエット法 #4】

ダイエットによる過食に悩むあなたへ すぐに止められる方法教えます【成果の出るダイエット法 #4】

ダイエットをしているとストレスが溜まって、ある日爆発してドカ食いしちゃった! なんて経験がある人も多いのではないでしょうか? 今回はそんなストレス爆発による過食を防ぐ方法を紹介します。過食で自己嫌悪になっちゃう方は必読です★


時間がなくても作れちゃう! “ちょこっと手作りお弁当”のススメ

時間がなくても作れちゃう! “ちょこっと手作りお弁当”のススメ

カラダバランスが気になるアラフォー世代。毎日の食生活には気をつけたいと思ってはいるものの、お昼はどうしても外食やコンビニに頼りがち。かといって毎日お弁当を作るのも、朝は時間がないし、メニューを考えるのだってなかなか大変…。そんなわたしたちにも気軽に始められるちょこっと手作り弁当ご紹介します。


細胞から美人になれる“油”の摂り方教えます♪【体の中から若返る♡ビューティーファスティング♯5】

細胞から美人になれる“油”の摂り方教えます♪【体の中から若返る♡ビューティーファスティング♯5】

こんにちは! プロフェッショナル・ファスティングマイスター、藤井愛菜です。 前回と前々回は、腸を整えることが人生で勝つためには大事なんですということをお話いたしました。今回は美しくなるために、“どんな油を選べばよいのか”“摂ってはいけない油とは?”をテーマにお伝えしていきます。


欲しい! オトナのトレンドアウター♡ この春、パフスリーブやオーバーサイズが旬

欲しい! オトナのトレンドアウター♡ この春、パフスリーブやオーバーサイズが旬

春めいてきた今日この頃。皆さんはどんな春コーデを楽しんでいますか?今年の春のアウタートレンドは、ビッグシルエット、パフスリーブ、オーバーサイズ、ロング丈など、形も様々。もちろんオーソドックスなトレンチもコンサバに仕上げてくれる。でもオトナの女にはトレンドを取り入れる遊び心も必要ですよ♪


やっぱり欲しい!コチコチからだをゆる~くほぐす “癒し家電”

やっぱり欲しい!コチコチからだをゆる~くほぐす “癒し家電”

まだまだ寒い日が続く今の時期。寒さにギュッとからだを縮め、冷えで全身のコリやめぐりを悪化させていませんか? そんなアラフォー女性のからだケアにぴったりなのが、自宅にいながらコリや疲れをゆるゆるにほぐすことができる癒し家電。そこで、注目アイテムを紹介します。本格的に温かくなる前に、冬の疲れをケアしていきましょう。


 “デトックス”には “解毒力”を高め毒素を排出する「タケノコ」【薬膳‘美’食材 #5】

“デトックス”には “解毒力”を高め毒素を排出する「タケノコ」【薬膳‘美’食材 #5】

“春”といえばデトックスの季節。冬に溜め込んだ毒素をそのままにしておくと、免疫力は低下し、便秘やむくみ、肥満などにつながります。ポイントは“解毒力”を高めること。そこでおすすめの薬膳“美”食材が「タケノコ」です。本格的な春の到来に向け、タケノコでしっかりとデトックスして体の中から“キレイ”を先取りしちゃいましょう!


はぁ~癒されるぅ~♡ バスタイムを100倍楽しむグッズたち

はぁ~癒されるぅ~♡ バスタイムを100倍楽しむグッズたち

1日の1番の癒しの時間…バスタイム。疲れを癒し、一人きりで好きなことを思う存分楽しめる時間でもありますよね。そこで、バスタイムを100倍有効活用できるグッズを紹介。読書家さんやスマホが手放せない人、ひたすらリラックスしたい、香りを楽しみたい人、美を磨きたい人などなど目的別にご紹介します。


大人だって大好き☆ 夢中になったあのキャラクターをイタくなく楽しめるグッズたち

大人だって大好き☆ 夢中になったあのキャラクターをイタくなく楽しめるグッズたち

ミッキー&ミニー、キティちゃん、マイメロディ、キキララ…あなたが子どものころに夢中だったキャラクターは何ですか? 大人になった今こそ、なつかしのキャラクターたちを思う存分楽しみましょう! 今回は、アラフォー女性が持っていてもイタくないキャラクターグッズをご紹介します♡


モダン可愛い♡ 今こそ “ファッションきもの” を楽しもう!

モダン可愛い♡ 今こそ “ファッションきもの” を楽しもう!

ここ数年、耳にするようになった“きもの女子”という言葉。成人式のときのような堅苦しいイメージではなく、気負わず洋服のように自分らしくきものを楽しむ女性が増えています。いつものお出かけも、特別なイベントに変えてくれるコスプレ要素も楽しいきもの。休日に知的なオシャレを楽しみたい大人の女性には、ぜひトライしてくださいね。


まさか~!髪の毛って一日何本抜けてるか知ってますか?【アラフォーからのヘアケアレッスン #1】

まさか~!髪の毛って一日何本抜けてるか知ってますか?【アラフォーからのヘアケアレッスン #1】

シャンプーをするたびに、こんなに抜けて大丈夫? と不安になる方も多いのではないでしょうか。1日に80本~100本くらいなら抜けても大丈夫。髪の毛は毎日そのくらい抜けるのが当たり前なんです。そして“抜けては生える”その繰り返しで、髪の毛は一定の量を保っています。


何時間眠るのがベスト? 美と健康を維持する睡眠法【睡眠できれいになるコツ #6】

何時間眠るのがベスト? 美と健康を維持する睡眠法【睡眠できれいになるコツ #6】

日本人は世界一睡眠時間が短いって知っていましたか? 日本では寝る間を惜しんで頑張る、という文化が他国より根付いていますが、実は寝不足による損失も大きいのです。。それでは一体何時間眠るとベストパフォーマンスができるようになるのでしょう? 日本の常識は世界では非常識かもしれません。まずは正しい知識を身につけましょう。 


老後難民はイヤ! 将来のお金の不安が一瞬で解消された話【WOMe編集長の潜入レポ #1】

老後難民はイヤ! 将来のお金の不安が一瞬で解消された話【WOMe編集長の潜入レポ #1】

「私たちの老後って一体どうなるの?」漠然とした将来のお金の不安。WOMe世代(アラフォー)の皆さんは、将来のお金のことをそろそろ本気で考えなきゃ! と思い始めているのではないでしょうか。とはいえ、老後なんて先のことすぎてイメージがつかない。その漠然とした気持ちが、一瞬で解消された出来事についてご紹介します。


春の抜け毛にご用心!デトックスして輝く髪を手に入れる【漢方美髪®メソッド #5】

春の抜け毛にご用心!デトックスして輝く髪を手に入れる【漢方美髪®メソッド #5】

春は抜け毛が多くなるってご存知でしたか? せっかく待ちに待った春なのに、抜け毛が増えて髪の毛のボリュームが減ってきた…なんてこの時期特有の髪のトラブルでお悩みの方も多いでしょう。そこで今回はアラフォー世代の女性が気になる「抜け毛」と対策についてお伝えします!


恋愛には安心感♡ アラフォーに“年上男性”が向いてる理由【神崎桃子の恋愛指南 #4】

恋愛には安心感♡ アラフォーに“年上男性”が向いてる理由【神崎桃子の恋愛指南 #4】

女だもん。やっぱり守られたいし大切に扱ってほしい…けど、アラフォーになってそんなこともとんとなくなった…。なんてお嘆きのあなた! 大丈夫!年上男ならその望みかなえてくれます♡ 恋愛コラムニスト神崎桃子さんにそのワケを教えてもらいましょう♪


乳酸菌たっぷりぬか漬けで腸活しよう! おうちで簡単“ぬか床”の作り方

乳酸菌たっぷりぬか漬けで腸活しよう! おうちで簡単“ぬか床”の作り方

最近、腸内細菌ブームでにわかに注目を集めているぬか漬け。乳酸菌を豊富に含み腸活にもってこいの食品ですが、さて自宅でぬか漬けを作ろうと思うとなかなかハードルが高いもの。ところが、実はやってみるとそうでもないのです。ここでは気軽に「自宅でぬか漬け生活」を始めるヒント、長続きさせるコツなどを紹介したいと思います♪


急にマイクを振られたら?即興スピーチのコツを教えて!【話し方のちょっとしたコツ #6】

急にマイクを振られたら?即興スピーチのコツを教えて!【話し方のちょっとしたコツ #6】

結婚式やイベントの最中に急にマイクを向けられることってありますよね。即興でなにか言わなきゃいけない!ってなった時、頭が真っ白になってグダグダになり、後で「あーなんであんなこと言っちゃったんだろう…」って後悔することありませんか?今回はそんな時どうしたらいいのか、即興スピーチのコツを丸山さんに教えていただきます。


「ラ・ラ・ランド」だけじゃない!今こそ観たい名作ミュージカル映画

「ラ・ラ・ランド」だけじゃない!今こそ観たい名作ミュージカル映画

本年度アカデミー賞最多6部門受賞といま注目度No1の映画「ラ・ラ・ランド」。観た人たちがSNSで「なんども見たくなる!」「気分が上がる!」など発言し、観客動員数ランキングも第一位と大ヒット公開中です。そこでミュージカル映画に目覚めた人たちに、今こそぜひ観てもらいたい往年の名作をご紹介します。


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