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知りたい!ファスティングのやり方~準備から回復期まで~【体の中から若返る♡ビューティーファスティング #2】

知りたい!ファスティングのやり方~準備から回復期まで~【体の中から若返る♡ビューティーファスティング #2】

こんにちは!プロフェッショナル・ファスティングマイスター、藤井愛菜です。前回は”ファスティング”が健康法として人気が出てきている、というお話をさせていただきました。ですが、「食事しないなんて無理!」「どうするのか分からなくて不安」という方のために、今回は実際のやり方についてお伝えしていきたいと思います。


まつエク級にグングンのびる!?アラフォー女子がまつ毛美容液を使ってみた結果…♪

まつエク級にグングンのびる!?アラフォー女子がまつ毛美容液を使ってみた結果…♪

短いまつ毛にコンプレックスがある私は自分のまつ毛に自信がなく、『まつエク』や『つけまつげ』をしていた時もありました。そろそろ自然な長いまつ毛を目指したいな♪と思い、まつ毛美容液をためしてみることに。今回は「ラピットラッシュ」を使ってみました。さて、本当にまつ毛は伸びるのか!?


アラフォーからのツヤ肌の作り方。「はちみつパック」が効果絶大♡【美と健康をつくるはちみつ美容 #2】

アラフォーからのツヤ肌の作り方。「はちみつパック」が効果絶大♡【美と健康をつくるはちみつ美容 #2】

女性なら誰しも憧れる女優のような艶々のお肌。はちみつをお肌に塗ることで、私たちのお肌が持つ本来の保湿力を引き出し、もっちりとしたツヤ肌が作れます。「はちみつを肌に塗るなんて、ベタベタしないの?」と質問されますが、正しい方法で行えば決してベタベタしないのでご安心くださいね。


40代女性がゆるくしなやかに働くためのモチベーション管理方法

40代女性がゆるくしなやかに働くためのモチベーション管理方法

生活もマンネリ、仕事も慣れてきてつまらない…変りばえの無い日常…。ストレスも溜まってきてしんどいな…。なんて思っている方はいらっしゃいませんか?40代女性にとって働きマンのようにガッツリと仕事をこなすのは体力的にも精神的にもキビシイですよね。そこで、力まずゆるくしなやかに働ける、モチベーション管理の方法をご提案します!


あなたを“最高”の眠りへいざなう寝室の作り方 5選【睡眠できれいになるコツ #3】

あなたを“最高”の眠りへいざなう寝室の作り方 5選【睡眠できれいになるコツ #3】

あなたは心から睡眠に集中できる寝室環境を作れていますか?同じ時間寝ていても、集中してグッスリ眠れているかどうかで日々の健康や美容に影響します。きちんと良質な睡眠がとれて、しっかり身体をリセットできるかどうかは寝室環境にかなり左右されます。「寝ているはずなのに寝たりない」という人は寝室を見直してみるといいかもしれません。


二十四節気(にじゅうしせっき)で過ごす、自然と共生し自分らしく生きる暦生活

二十四節気(にじゅうしせっき)で過ごす、自然と共生し自分らしく生きる暦生活

「二十四節気(にじゅうしせっき)」ってご存知ですか? これは、日本が文明開化した明治期まで使われていた暦のこと。豊かな日本の自然を感じる二十四節気の意味や名称を知って意識することで、普段の生活に新たな潤いがもたらされるかもしれません。


「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

女性に本来備わっている「生命を育む力」を高めることで心と身体を健康に保ち、いつまでも美しく元気に過ごすことが出来ます。大人の女性のカラダ作りに特に必要なのは「気」「血」「腎精(じんせい)」。これらは、血とホルモンに大きく影響します。その関係性について漢方の視点から知ると、より自分のカラダが愛おしく感じられるものですよ。


キター!人生最後のモテ期到来?アラフォー女が20代女子よりモテる理由

キター!人生最後のモテ期到来?アラフォー女が20代女子よりモテる理由

アラフォー女が20代のコムスメよりモテない、なんて誰がいった?40女子はモテるんです!ただし…それにはある条件が…。婚活セミナー講師も務める恋愛コラムニストの神崎桃子さんの連載、第一回目は、「アラフォー女のモテ秘訣」。これを読めば、あなたにも人生最後のモテ期が訪れる!?


アラフォー女子の夜遊びスタイルにも“GU”がキテル!

アラフォー女子の夜遊びスタイルにも“GU”がキテル!

年齢を重ねるにつれ、いいものを着ないと貧乏臭くなりがち、と言われるけど、最近は全身プチプラのファストファッションで決めても高級感を醸すことができる優秀アイテムが揃っています。今回は内田有紀さんを起用し、益々アラフォーアイテムが揃ってくること間違いなしの“GU”にフォーカスして、ナイトライフをテーマにご紹介します。


プロだって緊張するんです!それは〇〇している証拠【話し方のちょっとしたコツ #3】

プロだって緊張するんです!それは〇〇している証拠【話し方のちょっとしたコツ #3】

なぜ人は緊張するんでしょうか。「どうやったら緊張しないようになれますか?」と質問されることが多いプロのMC。実は3,000回以上のステージMC実績があるプロMCの丸山さんでさえ、毎回緊張しているとのこと。丸山久美子さんの連載第3回目は、「緊張」をテーマにお届けいたします。


便秘に即効!ヨーロッパで古来から愛飲されている「センナ」って?

便秘に即効!ヨーロッパで古来から愛飲されている「センナ」って?

「センナ」といえば、便秘に効くハーブとして有名。「センナ茶」など、名前くらいは聞いたことがある!という人も多いのではないでしょうか。でも、センナって、どんな植物なの? なぜ便秘に効くの? その歴史と効能を紐解いてみましょう。


疲れたなぁ…心のコリは「猫とやさしいことば」が癒してくれる!【言葉は心の美容液 #01】

疲れたなぁ…心のコリは「猫とやさしいことば」が癒してくれる!【言葉は心の美容液 #01】

少子高齢化問題や長引く景気の悪化、天変地異など、私たちを取り巻く環境は、いつにも増して厳しいものになっています。そんな時代だからこそ、立ち止まって考える力がある人だけが今の自分をより成長させていくことができる…。いつまでも心身ともに健康でキレイで居続けられるための“名言”=心の美容液を、8回にわたりご紹介していきます。


心もお財布も余裕がでてくるアラフォー女子だからこそ 始めたいひと味違う習い事

心もお財布も余裕がでてくるアラフォー女子だからこそ 始めたいひと味違う習い事

20代や30代の習い事の定番といえば、英会話教室やヨガ教室などですよね。日常をアクティブに楽しむためのツールとして、通われる人が多い印象です。けれども40代になったら、視点を変えて、心が豊かになる習い事を始めるのもいいかもしれません。今回は、そんなアラフォー女子におすすめの習い事をご紹介します!


まったり大人の休日は上質ルームウエアでワンランク上のお家生活♡

まったり大人の休日は上質ルームウエアでワンランク上のお家生活♡

ふわもこキュートなルームウエアブームがありましたが、アラフォー女子にとってみると少し可愛すぎるきらいも…。「もう少しシンプルに上質で素材にこだわったものを着たいなあ」なんて思いを抱いた人もいるのではないでしょうか。そこで今回はお家生活を充実させること間違いなしのルームウエアをご紹介します。


カラダの中からキレイになる!おいしくて幸せな映画特集【大人キレイになる映画 邦画編 #1】

カラダの中からキレイになる!おいしくて幸せな映画特集【大人キレイになる映画 邦画編 #1】

映画館ならポップコーンを片手に映画を観るのが定番です。劇中においしい料理が出てくると無性に食べたくなりますよね。最近では、レシピが公開されることも多いので、映画を思い出しながら再現するのもおすすめです。今回は、幸せな気分になれる料理がたくさん登場するおいしい映画(邦画)をご紹介します。


年齢を重ねても若く美しく見える人がコッソリしていること

年齢を重ねても若く美しく見える人がコッソリしていること

同じ年齢でも、若々しく見える人とそうじゃない人がいます。なぜ?人の外見、特に顔の印象はコミュニケーションをとる上でとても重要なポイント。年齢を重ねるにしたがって、変化する私たち。若く、美しく見える人たちは、どんなエイジングケアをしているのでしょうか。


モリモリ食べても太らない!かしこい食事法【10年後のために今何を食べるべき?#1】

モリモリ食べても太らない!かしこい食事法【10年後のために今何を食べるべき?#1】

正月太りが気になる1月。ダイエットしたいと思う方も多いはず。そんな方は、同じ食事内容でも、食べる順番を工夫するだけで、太りにくいカラダを作れます。今日から、ぜひ試してみましょう。食べる量を減らすことは、栄養が偏って脂肪が燃えにくい体になることも。それよりも、しっかり食べて太りにくい体づくりを心がけましょう。


しっとり大人のツヤ肌をつくるなら「オイル美容」で差をつける!

しっとり大人のツヤ肌をつくるなら「オイル美容」で差をつける!

乾燥は大人の女性の敵!特に冬は、猛烈な乾燥が気になりますよね。そんな時は手軽さと即効性が期待できる「オイル美容」のスキンケアを取り入れるのはいかがでしょうか?オイル美容と一口にいっても、オリーブオイルやスクワランオイルなど多種多様。ぜひこの機会にお気に入りのオイルを見つけて、冬の乾燥から肌をしっかり守りましょう!


35歳以上必見!アラフォー女性が婚活戦線を勝ち抜く方法【大人のラブ♥パートナーシップ#2】

35歳以上必見!アラフォー女性が婚活戦線を勝ち抜く方法【大人のラブ♥パートナーシップ#2】

女は年齢を重ねると価値が下がる!?そんなことは、もう言わせません!!アラフォーだからこその魅力があり、アラフォーだからこその婚活のやり方があるのです。20代女子とは違う賢い婚活の方法を、夫婦円満教会代表の古山直美が伝授いたします。


寒い冬は南国へ!見るだけで(気分が)トリップできちゃうインスタまとめ

寒い冬は南国へ!見るだけで(気分が)トリップできちゃうインスタまとめ

寒い日が続いていますね。1月2月は一年でも最も寒いシーズン。寒いと気持ちも体も縮こまってしまいます。そこで、今回は、見ているだけで南国気分になれてしまうとっても素敵なインスタアカウントをご紹介します★気分だけでもトリップしちゃってください♪






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