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海のミルクは美肌効果の高い栄養素がいっぱい!【都内】牡蠣のおいしいお店5選

海のミルクは美肌効果の高い栄養素がいっぱい!【都内】牡蠣のおいしいお店5選

その豊富な栄養素から「海のミルク」とも言われている牡蠣。各種ビタミンやミネラル、タウリンなど様々な栄養素が含まれているので、心臓や肝臓の機能を高めたり、お肌を活性化させたり、免疫力をつけたりするのに効果的と言われています。今回は、そんな牡蠣料理の名店を紹介します。今(冬)が旬な牡蠣料理を堪能してみてはいかがですか。


症状別 便秘薬の選び方 ちゃんと「最適」を選ぼう!

症状別 便秘薬の選び方 ちゃんと「最適」を選ぼう!

薬局に行けば、便秘薬のコーナーにはいろいろな薬がズラリ! ついついCMで目につくものを手に取ってしまいがちだけど、じつは便秘薬にも「得意分野」があるんです。今回は、便秘の症状に合わせた「便秘薬の選び方」を伝授します♪


牡蠣は女性こそ食べるべき!?驚くべきそのパワーとは

牡蠣は女性こそ食べるべき!?驚くべきそのパワーとは

海のミルクと呼ばれる牡蠣。最近はオイスターバーなどで一年中、牡蠣が食べられますが、日本人のイメージだとやっぱり”牡蠣は冬!”ではないでしょうか? 生で食べるもよし、焼くもよし、お鍋にもよし! そんなおいしい牡蠣が、なんと栄養成分においても女性の強い味方なんです! すぐれた牡蠣の成分についてご紹介します。


バレンタインのプレゼントは男子力アップ!スキンケアアイテムが人気♡

バレンタインのプレゼントは男子力アップ!スキンケアアイテムが人気♡

バレンタインが近づいてきました!チョコレートもいいけど、プレゼントも捨てがたい!いつもお世話になっているパートナーに愛と感謝を込めて♪男子力アップに役立つおすすめスキンケアアイテムをご紹介します!


辛い・苦しいのがダイエットじゃない!ダイエットの思い込みをぶっ壊せ【成果の出るダイエット法 #1】

辛い・苦しいのがダイエットじゃない!ダイエットの思い込みをぶっ壊せ【成果の出るダイエット法 #1】

皆さんはダイエットって辛くて苦しいものだと思っていませんか?だとしたら声を大にしてお伝えしたいことがあります。「ダイエットは辛くも苦しくもありません!」もし今あなたがダイエットをしていて辛かったら、その方法が間違っていると思って下さい。まずはダイエットに関する間違った思い込みを無くすことから始めましょう!


大人の美肌に“気”の巡りをよくし“免疫力”を高める「ミカン」【薬膳’美’食材 #2】

大人の美肌に“気”の巡りをよくし“免疫力”を高める「ミカン」【薬膳’美’食材 #2】

免疫力が高いか低いかによって、健康だけではなく美容にも大きく影響するのをご存知でしょうか。免疫力の低下は、シミ・シワ、吹き出物といった肌トラブルを引き起す原因にもなります。そこで、免疫力アップにおすすめの薬膳“美”食材として「ミカン」をおススメします。手軽に食べられるミカンで大人の美肌を手に入れましょう!


月の満ち欠けを上手に使って心と体をコントロールしよう

月の満ち欠けを上手に使って心と体をコントロールしよう

昔から、月と女性には特別な関係があるとされていました。月の満ち欠けのサイクルが生理の周期とほぼ同じであったり、新月や満月には心と体に不調を感じる女性が多いともいわれています。なぜ女性と月は関わりが深いのか?月の満ち欠けとうまく付き合えば、今よりもっと快適に過ごせるかもしれません。


知りたい!ファスティングのやり方~準備から回復期まで~【体の中から若返る♡ビューティーファスティング #2】

知りたい!ファスティングのやり方~準備から回復期まで~【体の中から若返る♡ビューティーファスティング #2】

こんにちは!プロフェッショナル・ファスティングマイスター、藤井愛菜です。前回は”ファスティング”が健康法として人気が出てきている、というお話をさせていただきました。ですが、「食事しないなんて無理!」「どうするのか分からなくて不安」という方のために、今回は実際のやり方についてお伝えしていきたいと思います。


まつエク級にグングンのびる!?アラフォー女子がまつ毛美容液を使ってみた結果…♪

まつエク級にグングンのびる!?アラフォー女子がまつ毛美容液を使ってみた結果…♪

短いまつ毛にコンプレックスがある私は自分のまつ毛に自信がなく、『まつエク』や『つけまつげ』をしていた時もありました。そろそろ自然な長いまつ毛を目指したいな♪と思い、まつ毛美容液をためしてみることに。今回は「ラピットラッシュ」を使ってみました。さて、本当にまつ毛は伸びるのか!?


アラフォーからのツヤ肌の作り方。「はちみつパック」が効果絶大♡【美と健康をつくるはちみつ美容 #2】

アラフォーからのツヤ肌の作り方。「はちみつパック」が効果絶大♡【美と健康をつくるはちみつ美容 #2】

女性なら誰しも憧れる女優のような艶々のお肌。はちみつをお肌に塗ることで、私たちのお肌が持つ本来の保湿力を引き出し、もっちりとしたツヤ肌が作れます。「はちみつを肌に塗るなんて、ベタベタしないの?」と質問されますが、正しい方法で行えば決してベタベタしないのでご安心くださいね。


40代女性がゆるくしなやかに働くためのモチベーション管理方法

40代女性がゆるくしなやかに働くためのモチベーション管理方法

生活もマンネリ、仕事も慣れてきてつまらない…変りばえの無い日常…。ストレスも溜まってきてしんどいな…。なんて思っている方はいらっしゃいませんか?40代女性にとって働きマンのようにガッツリと仕事をこなすのは体力的にも精神的にもキビシイですよね。そこで、力まずゆるくしなやかに働ける、モチベーション管理の方法をご提案します!


あなたを“最高”の眠りへいざなう寝室の作り方 5選【睡眠できれいになるコツ #3】

あなたを“最高”の眠りへいざなう寝室の作り方 5選【睡眠できれいになるコツ #3】

あなたは心から睡眠に集中できる寝室環境を作れていますか?同じ時間寝ていても、集中してグッスリ眠れているかどうかで日々の健康や美容に影響します。きちんと良質な睡眠がとれて、しっかり身体をリセットできるかどうかは寝室環境にかなり左右されます。「寝ているはずなのに寝たりない」という人は寝室を見直してみるといいかもしれません。


二十四節気(にじゅうしせっき)で過ごす、自然と共生し自分らしく生きる暦生活

二十四節気(にじゅうしせっき)で過ごす、自然と共生し自分らしく生きる暦生活

「二十四節気(にじゅうしせっき)」ってご存知ですか? これは、日本が文明開化した明治期まで使われていた暦のこと。豊かな日本の自然を感じる二十四節気の意味や名称を知って意識することで、普段の生活に新たな潤いがもたらされるかもしれません。


「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

女性に本来備わっている「生命を育む力」を高めることで心と身体を健康に保ち、いつまでも美しく元気に過ごすことが出来ます。大人の女性のカラダ作りに特に必要なのは「気」「血」「腎精(じんせい)」。これらは、血とホルモンに大きく影響します。その関係性について漢方の視点から知ると、より自分のカラダが愛おしく感じられるものですよ。


キター!人生最後のモテ期到来?アラフォー女が20代女子よりモテる理由【神崎桃子の恋愛指南 #1】

キター!人生最後のモテ期到来?アラフォー女が20代女子よりモテる理由【神崎桃子の恋愛指南 #1】

アラフォー女が20代のコムスメよりモテない、なんて誰がいった?40女子はモテるんです!ただし…それにはある条件が…。婚活セミナー講師も務める恋愛コラムニストの神崎桃子さんの連載、第一回目は、「アラフォー女のモテ秘訣」。これを読めば、あなたにも人生最後のモテ期が訪れる!?


アラフォー女子の夜遊びスタイルにも“GU”がキテル!

アラフォー女子の夜遊びスタイルにも“GU”がキテル!

年齢を重ねるにつれ、いいものを着ないと貧乏臭くなりがち、と言われるけど、最近は全身プチプラのファストファッションで決めても高級感を醸すことができる優秀アイテムが揃っています。今回は内田有紀さんを起用し、益々アラフォーアイテムが揃ってくること間違いなしの“GU”にフォーカスして、ナイトライフをテーマにご紹介します。


プロだって緊張するんです!それは〇〇している証拠【話し方のちょっとしたコツ #3】

プロだって緊張するんです!それは〇〇している証拠【話し方のちょっとしたコツ #3】

なぜ人は緊張するんでしょうか。「どうやったら緊張しないようになれますか?」と質問されることが多いプロのMC。実は3,000回以上のステージMC実績があるプロMCの丸山さんでさえ、毎回緊張しているとのこと。丸山久美子さんの連載第3回目は、「緊張」をテーマにお届けいたします。


便秘に即効!ヨーロッパで古来から愛飲されている「センナ」って?

便秘に即効!ヨーロッパで古来から愛飲されている「センナ」って?

「センナ」といえば、便秘に効くハーブとして有名。「センナ茶」など、名前くらいは聞いたことがある!という人も多いのではないでしょうか。でも、センナって、どんな植物なの? なぜ便秘に効くの? その歴史と効能を紐解いてみましょう。


疲れたなぁ…心のコリは「猫とやさしいことば」が癒してくれる!【言葉は心の美容液 #01】

疲れたなぁ…心のコリは「猫とやさしいことば」が癒してくれる!【言葉は心の美容液 #01】

少子高齢化問題や長引く景気の悪化、天変地異など、私たちを取り巻く環境は、いつにも増して厳しいものになっています。そんな時代だからこそ、立ち止まって考える力がある人だけが今の自分をより成長させていくことができる…。いつまでも心身ともに健康でキレイで居続けられるための“名言”=心の美容液を、8回にわたりご紹介していきます。


心もお財布も余裕がでてくるアラフォー女子だからこそ 始めたいひと味違う習い事

心もお財布も余裕がでてくるアラフォー女子だからこそ 始めたいひと味違う習い事

20代や30代の習い事の定番といえば、英会話教室やヨガ教室などですよね。日常をアクティブに楽しむためのツールとして、通われる人が多い印象です。けれども40代になったら、視点を変えて、心が豊かになる習い事を始めるのもいいかもしれません。今回は、そんなアラフォー女子におすすめの習い事をご紹介します!


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