無駄なケンカはしたくない! 結果を出す“ケンカ”の仕方教えます【すべての妻へ贈る “幸せ夫婦”コミュニケーション術#27】

無駄なケンカはしたくない! 結果を出す“ケンカ”の仕方教えます【すべての妻へ贈る “幸せ夫婦”コミュニケーション術#27】

結婚生活を続けていると、どうしても起こってしまうのが夫婦げんか。意見の食い違いからつい感情的になってしまい、いつも嫌な後味で終わってしまう…。避けられないなら、せめて「結果を出す」喧嘩を目指したいですよね。そのためには、不満を明確にすることと、約束を守ることが大切。夫婦の絆が深まる喧嘩とは、どんなものでしょうか。


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求めるのは「共感」ではなく「理解」

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例えば、週に2日でいいから趣味のサークルに参加したいけど、夫が良い顔をしてくれなくていつも言い合いになってしまう。私にも息抜きの時間が必要なのに、どうしてわかってくれないの!? こんな「理不尽」を感じる喧嘩は、言い合いになっても夫が気持ちよく折れてくれなくて辛い思いをしますよね。こんなとき、私たちは夫に「趣味を楽しみたい気持ち」「たまには家庭を離れて息抜きしたい気持ち」を知って欲しい、共感して欲しいと思って話しますが、夫には通じないことがほとんどです。

もともと、男性は「共感」することが苦手です。妻がそんな時間を欲しがることは「あり」だと頭では思っていても、それをどれだけ楽しみにしているかなど細かい情緒はなかなか想像ができません。なので、簡単に「ダメだ」と言ってしまうのです。行かせてもらえないことでどれほどショックを受けるかなどは、自分が同じ立場にならないと実感することが難しいとも言えます。

なので、夫には気持ちに対する共感を求めるのではなく、「行きたいと思っていること」を理解してもらうことを考えましょう。どれだけその趣味が好きかなどを説明するより男性には受け入れやすくなります。

「何が気に入らないのか」をはっきりさせる

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上のケースで考えましょう。夫はなぜ妻が趣味の時間を持つことを嫌がるのでしょうか。

・妻は家にいるべきだ
・いない間に家事や育児をするのが億劫
・ひとりは寂しい

などいろいろあると思いますが、読んでわかる通り、ほとんどは夫の一方的な言い分ですね。特に家ではゆっくりしたいから妻にいて欲しいと思う男性は多いでしょう。このような場合は、具体的に何が気に入らないのかをはっきりさせることで、解決策を提案することができます。

・「妻も自分の時間を持つのは当然。あなたも行きたいときは相談して欲しい」
・「22時には帰るから、それまでに子どもの寝かしつけだけして欲しい」
・「寂しくさせて申し訳ないけど、私も趣味を楽しみたい」

と、自分の主張を伝えます。本当は寂しいのに「妻が夜に外出するなんて非常識だ」などの「非難」でごまかす男性もいますが、妻の言い分に正当性があるとわかれば強くは言えないでしょう。これは、理屈で物を考えるのが得意な男性脳には有効なやり方です。

また、家事や育児が億劫だというときは、最低限やって欲しいことだけお願いすると、夫も余計な負担を感じずに済みます。ほかのことが原因であっても、まずはお互いに「何が不満か」を明確にすることで、不要なやり取りを避けて解決への道を探せます。

感情を優先させない

一番気をつけたいのは、言い合いになってきつい言葉を吐いてしまうことです。怒りは判断力を奪います。わかってもらえないことに腹がたっても、「売り言葉に買い言葉」では溝が深まるだけです。

言いたいことは、相手に対する文句ではないはず。感情が高ぶったときはそれを思い出してください。喧嘩は先に冷静になった方が勝ち。逆に、頭に血の上った夫を冷静に観察することで、本当は何が言いたいかを見極めることもできます。こちらが落ち着いていれば、夫も気を静めるしかありません。

何の解決もみないまま、ただ辛い思いをしただけで終わるような喧嘩は避けたいもの。そのためにも、感情を優先させないことを常に頭に入れておきましょう。

約束は守る

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「行ってもいいけど、必ず22時には帰る」。喧嘩の最後にこんな約束をしたとします。解決したときにはいろいろな決まりごとができている場合がありますが、約束は必ず守りましょう。連絡もないまま23時まで帰ってこないなどは、せっかくの解決をもっとも台無しにする行為です。夫はあなたへの信頼をなくし、その後はますます外出を嫌がるようになります。

「結果を出す」喧嘩とは、最終的に「そのとき交わした約束を守れるかどうか」にかかっています。不満をしっかり話し合い、お互い譲歩して良い解決策を見つけたのに、それをすべて壊すのが約束を破ること。それは、信頼を奪うだけでなく愛情まで失うことにもつながります。

あなたがふたりで決めたことを守れば、夫も簡単に破ることはできません。夫には男としてのプライドがあり、責められたくないからです。もし夫が約束を無視したときは、思いっきり怒りましょう。それは当然のことであり、繰り返さないためにも大切です。お互いに「守らなかったときのペナルティ」を用意するのも良いですね。

嫌な気持ちで喧嘩を終わらせないために、いつも前向きな約束を用意できること。そんな習慣ができれば、意見の衝突も怖くなくなりますよ。

幸せ夫婦コラムニスト ひろた かおり



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この記事のライター

「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。

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