姿勢を正して前向きに美しく生きよう! 【ライフスタイル“美”メソッド #1】

姿勢を正して前向きに美しく生きよう! 【ライフスタイル“美”メソッド #1】

前向きで明るい気持ちになるには、姿勢がとっても大切だってご存知ですか? 姿勢を美しくすることは、健康にも美にも繋がります。さらに自分自身が落ち込んでいる時こそ、姿勢を正すことで、ちょっぴり元気になれるんです。さらに人に与える印象も全然違ってくるんですよ。そんな正しい姿勢がもたらす効果についてご紹介します。


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姿勢のせいであなたは損してる⁉ こんなに違う姿勢美人

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・前向きでポジティブ!
・笑顔が素敵で優しそう
・スタイルが良い!
・プライベートも充実している
・人生を楽しんでいる
・きっちりとしていて仕事が出来そう
・信頼できる

いかがですか? こんな印象を人に持ってもらえたら最高じゃないですか? 実はこれ、姿勢がいいだけでこんな印象を人に与えることができるんです。

言い過ぎだと思いますか? いえ、これは私がモデルとして体感してきたことです。ですから私は「姿勢を正す」ということを常に意識しています。

逆に、姿勢の悪い女性は性格おブスに見えたりスタイルも悪く見えます。

ダラダラとしていて生活面でもきっちりと自己管理が出来ないように感じられますしビジネスにおいても信頼感を抱きにくくなってしまうのです。

「姿勢が悪い」だけでです。いかがですか? 姿勢のせいでもしかしたらあなたは相手にこんな印象を与えてしまっているかもしれないのです。

姿勢を正しくするだけで「心」がこんなに変わってくる!

姿勢を正すことで身体にも心にも嬉しいことがたくさんあります。

まず、姿勢を正すと基礎代謝があがります。そして痩せやすい体質になり冷え性は改善され、呼吸が整います。美肌効果や肩こり解消なども期待できるのです。身体にとって嬉しいことが沢山ですね。

さらに、同じように心にも嬉しいことが沢山あります。

しっかりとした体感でまっすぐ前を向くことで自ずとポジティブになりますし、目線が上がり、目力が出て、意志が強くなります。結果、自信にもつながり願いが叶いやすくなるんです。明るい気持ちになりますので自然とハッピーな事が降り注いでくれます♡

悲しく落ち込んでいたり悩んだりすると、どうしても顔を下に向けて猫背気味になってしまいますよね。

そこを意識的に姿勢を正すことで心も体も前向きになり、ポジティブパワーによって復活がグッと早まります。

モデルはオーディションに行っては落ちる…を繰り替えす、自分自身が否定された様な感覚が続く過酷な職業です。そんな辛い気持ちをポジティブに立て直すために、私はいつもこの「姿勢を正す」ということを意識してきました。

余談ですが…携帯を見る姿勢はうつむき姿勢ですよね…。これは自然にネガティブになりやすい姿勢になっているということ。ですので私は携帯を見る姿勢をうつむき姿勢にならないように注意していますよ。

座っている姿勢、意識したことありますか?

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私はすでに、トレーニングにより良い姿勢が身についている状態なので、日常どんな時もあまり意識することなく楽な姿勢が美しい姿勢、という状態にあります。

そんな私が世の中でもっとも気になるのは【座り姿勢】です。

電車に乗っていて座っている姿勢が美しいと思った人がほとんどおりません。

座っている姿勢でも本来は「美しい姿勢」が「楽な姿勢」でもあるんです。

座り姿勢を意識するだけ凛とした品のあるより魅力的な女性に見えますし、【魅せれる姿勢】にも繋がってきます。

常に見られていると意識もって、ご自身の姿勢を省みてくださいね。

最後に…一番気をつけるべきは「後姿」です!

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私が何よりも意識しているのが【後ろ姿】です。

自分ではあまり見ることのない自分の後ろ姿の姿勢ですが、他人様からは、じっくりまじまじと見られるところでもあります。

後ろ姿は年齢が出やすく姿勢が悪いと老けて見られます。自分では見えないところほど気を付けて、意識を高めておいてください。

姿勢が良いと立ち居振る舞いも美しくみえますし、お洋服も素敵に着こなせます。
姿勢を正すと良いことが芋ずる式についてきます! 騙されたと思って、日々、少しづつでもいいので意識して自己改革してみて下さいね。

モデル・美姿勢トレーナー 栗本 奈央



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この記事のライター

モデル・美姿勢トレーナー/クラシックバレエのメソッドをアレンジしたオリジナルエクササイズをもとに美姿勢、仕草などを発信

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