【アラフォーが働き方を考える時 #1】転職?独立?復職?ちょっと待って。まずやるべきことは○○ | 大人のワタシを楽しむメディア
 【アラフォーが働き方を考える時 #1】転職?独立?復職?ちょっと待って。まずやるべきことは○○

【アラフォーが働き方を考える時 #1】転職?独立?復職?ちょっと待って。まずやるべきことは○○

アラフォー世代は子育て真っ只中、妊活、婚活など、状況は多岐に渡ります。ただ、きっと一度は「私はこのままでいいのかしら?」と漠然と考えたことがあるのではないでしょうか。人生の経験を踏まえ、これからよりよく生きるためにどうしたらいいのか? 転換期を迎えるアラフォー女性たちにキャリアの考え方について教えていただきます。


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まず最初に自分自身の本当の“幸せ”について真剣に考える

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キャリアの転換期を迎え、これからの働き方を考えた時、まず頭に浮かぶのは、現状に対する不満ではないでしょうか。それを解消しようとして、転職や復職しようか…、いやその前に資格取得か…? といった「方法」を考えますね。でもちょっと待って。その前にやっていただきたいことがあります。それは

「これからの人生においてどんな自分でありたいか? どんな自分であったら幸せか?」

ということを真剣に考えること。「何をするか」は、「どうありたいか」という目的のための手段なのです。

その時、注意していただきたいのが、「他の人がそうだから」「世間一般ではそう言われているから」という理由で、「ありたい姿」を考えてはいないかということ。

人間がどのように幸福を感じるかを研究した結果によれば、幸福感の長続きには、人と比較しやすい社会的ポジションや物的所有ではなく、愛情や健康、自由といった、人と容易には比べられない要素の影響の方が決め手になると言われています。

もちろん、社会的地位や物的所有も幸せに繋がります。しかし、目に見えてわかりやすいだけに、ついそちらにばかり目が向きやすくなります。“長続きする幸福”の要素は、自分の中にしかないことを忘れないでください。

これまで信じていたことでも、疑うことを恐れないで。疑問にはしっかり向き合うこと

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一般的に言われていることに、アラフォーになって疑問を抱くようになった例として、Aさん(40歳/大手不動産会社勤務)をご紹介しましょう。

新卒で入社した会社がハードワークであったことから、Aさんは30歳代前半で残業の少ない大手企業の一般事務職に転職されました。ワークライフバランスが取りやすいと判断されてのことです。

しかし、40歳を迎えるころから次第にその働き方に疑問を覚えるようになりました。勤務先は、事務職は総合職の指示を受け、その指示通りに正確に行うことだけを求められます。しかしよく考えてみると、Aさんは、自分で考えて工夫や改善を行い、それに対するお客様や周囲の反応が仕事のやりがいだったのです。そこで、どちらかというと受身で、第一に業務の正確性が問われる今の仕事は、そうしたAさんのやりがいが満たされるものではないことがわかってきたのです。

「ワークライフバランスが取れる=一般事務職と思い込んでいました。自分の仕事で何が大事か、やっと気づくことができたんです」

どこかすっきりした表情でそう語ったAさん。転職も含め、ご自分の志向を少しでも生かせるよう、NPO活動への参加なども考えたいとのことでした。

今の自分のキャリアに疑問を抱いたのであれば、その疑問を打ち消したりせず、まず正面から向き合ってみましょう。そこに、これからの人生を幸せにするヒントが隠れているのです。

自分自身の「過去の経験の棚卸」をしてみましょう

Aさんが、ご自分が本来持っていた志向に気づいたのは、新卒で入った会社での経験を振り返ったことがきっかけでした。過去の自分の経験と、その時の感情の振り返りを「過去の棚卸」などと言います。お店で商品の棚卸をして現状を把握することになぞらえた言葉です。

人間が「過去の棚卸」をする時にお勧めなのが、“ライフラインチャート”というツールです。

横軸に時間をとり、縦軸に自分のモチベーションをとります。縦軸の真ん中をニュートラル状態にして、上がプラス、下がマイナスと位置付けます。そして、生まれてから今までの自分のモチベーションの高低を時系列で一本の線で表していきます。「あの時は楽しかったなあ」「高揚した気分で過ごすことが多かったなあ」そんな時期は線が上へのカーブを描きます。

さらに特に高低がはっきり表れたポイントで、どんな出来事があったかをメモします。モチベーションが高くなった時に共通の事柄はありませんか? あるいは逆に低い時は?

Aさんの例では、何か自分に任された状況でラインが上昇する傾向が見られました。逆に、ルール通りにしなければならない環境では、ラインは下がり気味だったのです。

自分がどの時期、どんなことでモチベーションが上がったか。ぜひ確認してみてくださいね。

「将来ありたい姿」を想像し自分を見つめなおす

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アラフォー世代にとって、非常に重要なのが「将来のありたい姿」を描くことです。

40代に入ると体力や気力の衰えなどから、人生が徐々に下り坂に向かっている現実と向き合わざるを得なくなります。会社員の人は、「定年」や「早期退職」といった会社を離れざるを得ないタイミングを意識し始める年代でもあります。人生において、時間や気力などの資源には限界があることに気づきます。では、その限りある資源を使ってどうしたらよいのでしょうか? 「将来のありたい姿」は、自分がこれから何を取り組むか、その取捨選択の「判断基準」になるのです。

こちらもいくつか方法はありますが、比較的取り組みやすいのは、「〇年後の理想の1日」を描いてみることです。〇に入る数字は任意ですが、ある程度具体的にするという点では、10年以内の数字をお勧めします。またできれば、誰か他の人から、質問してもらうと良いです。

たとえば「朝、目を覚ました時にどんな部屋にいますか?」「どんな仕事に取り組んでいますか?」といった質問です。この問いに答えることで、あなたの未来の理想の1日を思い描いてみるのです。

この時、「そんなお金はないから」「子供がいるから」といった制約条件はまったく考えず、純粋に理想の1日を描くのがコツです。描いている中、あるいは描いてその描写を見直した時、あなたはワクワクしますか? そんな1日を過ごす自分について、心から「いいなー」と思えますか? 頭で判断するのではなく、自分の胸やお腹といった身体に、ワクワクドキドキの感覚が湧いているかどうかを確かめてみましょう。それが普段は無意識の中に隠れている自分の願望なのです。

理想の1日の中で、「これだけは譲れない」ものは何でしょうか? それがあなたのこれからの人生において、大切にしたいこと、譲れないことになるはずです。

「ありたい姿」を描いたら、次はその実現方法を考えていきます。そこで考えたい枠組みが、「Will」「Can」「Must」というもの。次回はこのキーワードについてご紹介します。お楽しみに。

キャリアコンサルタント 朝生 容子



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この記事のライター

2012年にキャリアコンサルタント・研修講師として独立。社会人のキャリア相談に乗るほか、セミナーや研修講師、執筆等に取り組む。

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