最近ご無沙汰… 愛情あふれるセックスを取り戻す方法 【幸せ夫婦コミュニケーション術 #34】

最近ご無沙汰… 愛情あふれるセックスを取り戻す方法 【幸せ夫婦コミュニケーション術 #34】

1週間に1度だったセックスが、10日に1度、ついに2週間何もない…。「このままじゃセックスレスになる!」 と感じたときは、早めに手を打って夫の心を引き戻しましょう。その時は、まずスキンシップの気持ちよさを実感してもらうのがポイント。愛情あふれるセックスをふたたび楽しめるように、リラックスできる時間を用意しましょう。


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セックスから遠ざかった理由を考えてみる

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毎日同じ屋根の下で暮らしていても、仕事をしていたりと夫婦それぞれ過ごす時間は違います。妻がいつも通りだと思っていても、夫の方に何かあったりメンタルに変化が起こると、些細なきっかけでもセックスから遠ざかるきっかけになります。夫が元気でも妻が疲れていて拒否してしまい、何となく誘いづらくなるパターンも多く見受けられます。

このままではセックスレスになる、と感じたときは、まずどうしてそうなったかを考えてみましょう。自分はその気だけど夫の方に元気がない、喧嘩してしまってそのままイチャイチャする雰囲気じゃなくなったなど、どこかでセックスから遠ざかる理由があるはずです。

理由を明らかにしておくのは、相手を責めないため。「どうしてしなくなったの?」などと妻に言われることは、男らしさの減少を指摘されるようで夫のプライドを大きく傷つけます。原因を夫に求める姿勢はタブー。自分なりにきっかけを考えることで、改善できる部分を見つけましょう。

原因を改善しないとレスは止まらない

例えば、何となくお互いがその気になれなくて…というときでも、必ずセックスレスには原因があります。夫を誘ったけど疲れを理由に拒否されてしまい、その後のフォローがなかったり、仕事や家事が忙しくてセックスを楽しむ余裕がないまま夜は寝るだけの日々を過ごしていたり、気持ちのすれ違いがきっかけになることは多くの夫婦に見られます。

喧嘩したなど原因が明らかなときも同じで、セックスレスを止めるには問題を改善する必要があります。お互いに性欲を感じ、愛し合うためには心のわだかまりをなくすことが重要。忙しさや疲れが原因で夫の相手をできなかったとわかっているときは、「やっと落ち着いたから、あなたに甘えたくなっちゃった」など「寂しい思いをさせてごめんね」という気持ちをこめた一言があると、夫の方も抵抗なくあなたを受け入れることができるでしょう。

避けたいのは、「レスを解消したいから仲直りする」ような意図が見えてしまうこと。家事の分担が原因で喧嘩してしまい、そのままセックスしなくなっているのに、とりあえず問題は置いてセックスだけを再開したがるような姿は夫のストレスがさらに増すことになります。心を開いて愛し合うのがセックスです。つまずいた部分はきちんと解決したいという姿勢を見せ、関係の修復からふたりで取り組んでいくのがセックスレスの解消につながると思いましょう。

何よりもリラックスできる時間を心がける

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改めてお互いがセックスを楽しみたいと思っても、照れや恥ずかしさがあると、なかなかそんな気持ちを表に出せないというときがあります。夫婦だとなおさら、妻を求めている自分を今さら見られるのは抵抗があるという男性も多いでしょう。スムーズにセックスを再開するには、セックスそのものよりもリラックスできることをまず目標にします。

いきなり大胆な下着で迫られたり、性的な空気を妻から感じても、夫に心の準備ができていなければ受け止めることができません。肩の力を抜いてふたりきりの時間を過ごすこと、くつろいで愛情を解放できる空間を目指しましょう。

脇役を使いこなす

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例えば、お酒を飲む夫婦なら好きな銘柄を寝室に持ち込んでみる。そのときは、少しオシャレなグラスで特別感を出します。それだけでもテンションが上がりますよね。お酒じゃなくても、夏場なら冷やしたミネラルウォーターを氷と一緒に用意したり、冬ならあたたかいカフェオレなど、飲み物は体の緊張をほぐすために積極的に使いたいもの。

ベッドカバーやシーツを新しいものと取り替える、観葉植物を枕元に置いてみるなど、視覚に変化を出すのも新鮮さを取り戻すために有効です。手触りの良いパジャマを用意するのも体に触れるきっかけになって良いですね。

アロマなどは、夫が好きでないと逆にやる気を削ぐことにもなるので注意が必要ですが、結婚する前に夫が好きだった香水を少しだけ体につけてみるなど、香りで興奮を誘うのも手です。

脇役を上手に使いこなすことで、以前と違う雰囲気を出すことができます。よりスキンシップの快感を深めるためには、リラックスした状態から始めることが肝心です。お互いの好きなもの、心地よいものを用意して、幸せな時間を共有しましょう。

セックスレスを防ぐには、まず離れかけた心を戻すこと、そして改めてセックスを楽しめる時間を用意することが欠かせないステップです。気負いすぎるとお互いにセックスがプレッシャーになるので、キスやハグなどの軽いスキンシップを重ねて触れることのハードルを下げておくのもおすすめ。何よりも愛情を出し惜しみしないことが、セックスレスにならない近道だとも言えます。

幸せ夫婦コラムニスト ひろた かおり



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この記事のライター

「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。

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