え?!何このシワ…いつの間に?出来やすい部分には早めの対策を | 大人のワタシを楽しむメディア
え?!何このシワ…いつの間に?出来やすい部分には早めの対策を

え?!何このシワ…いつの間に?出来やすい部分には早めの対策を

シワができてしまうと、それだけで見た目年齢が上に見えてしまいますよね。顔の印象まで変わってしまう厄介な肌悩みですので、徹底対策していきたいものです。特にに40代頃になると多くの方が悩ンでいるのではないでしょうか。そんなシワについての対策方法を紹介していきます。


特にシワができやすい部分

顔の中でも、特にシワができやすい部分。それは、目元と口元です。

この部分は皮膚が他の部分に比べて薄く、とてもデリケート。乾燥しやすく、潤いが不足してしまうことで、様々な肌悩みが起こってきます。しかも、表情を作る度によく動かす部分でもあるため、表情じわなどの悩みも起こりやすいですね。
 
さらに、メイクによる刺激も重なるので、余計ダメージを与えてしまいます。目元や口元はポイントメイクなどでクレンジングの際にもゴシゴシこすってしまいやすいのです。
 
40代になると、一気に顔の印象が変わってくるのも、目元・口元の変化によるところが大きいですね。

つまり、逆に言えば目元と口元の対策を徹底していくことで、見た目年齢を若々しく維持することも可能というわけです。この2つの部分を特に重点的にケアするよう、毎日のスキンケアや生活習慣で注意していきましょう。

40代からのシワ対策にはまず保湿の徹底

40代からの見た目年齢の印象を大きく左右するシワ。これに対策していくために、まず重要なのが保湿ケアです。

乾燥した状態のお肌では、柔軟性が失われ、例えば表情じわが入った時にも、すぐに元に戻らなくなってしまいます。これが、表情じわが深く刻まれたままになってしまう大きな原因です。

ですが、潤いに満ちた状態のお肌であれば、柔軟性があるため、笑顔などでシワが入っても、すぐに元通りに復元されます。そのため、特に乾燥しやすい目元や口元には、徹底的に保湿ケアをしていくことが重要なのです。
 
年齢とともにお肌の潤いを維持する機能も低下してきますので、その点からも、保湿という対策がいかに大切か、よく分かりますね。


【40代におすすめの保湿方法】
顔全体に化粧水をたっぷりとパッティングしながら、特に乾燥しやすい目元や口元には、化粧水をたっぷり含ませたコットンを5分ほど置いてよく馴染ませます。さらに乳液やクリームを使って、潤いをしっかり閉じ込めるようにケアしましょう。

シワの対策には表情筋を鍛えることも大事!

シワの対策には、保湿ケアを徹底していくことも大切ですが、もう1つ、忘れてはならないポイントがあります。それは、内側のケアです。

例えば、表情筋というのは、お肌を支える大切な役割を果たしており、これを鍛えておくことでシワが起こりにくくなるというメリットがあります。

ですが、体の筋肉が年齢と共に衰えてしまうのと同様に、顔にある表情筋も鍛えなければ徐々に衰えてしまいます。つまり、表情筋をしっかり鍛えるよう、普段から心がけていくことが大切なのですね。
 
表情筋は、普段の生活ではなかなか使用しない部分ですので、意識的に動かす必要があります。鏡の前で大きく口を開きながら、「あえいうえおあお」と発声練習をしてみると、しっかり鍛えることができます。

また、口を閉じた状態で舌を、歯の表面をなぞるようにグルグル回すという「舌回し」と呼ばれる方法でも、口周りの表情筋を鍛えることができます。これも、特に40代から気になりはじめるほうれい線の対策に効果的な方法なので、隙間時間で実践してみましょう。

40代から早めの対策でアンチエイジング!

40代になると、途端に気になりはじめるシワ。

まだ深く刻まれていない、「対策すればどうにかなるかも!」というくらいの時期から、しっかりケアをしていくことが大切です。そして、その対策には保湿を重視したスキンケアの徹底と共に、内側からのケアも併せて行うことが大切ですね。

表情筋を鍛える以外にも、例えば食生活や睡眠時間など、生活習慣に気を配ることもインナーケアの1つとなります。お肌の栄養となるビタミンやミネラル、たんぱく質などをバランスよく摂取し、質の良い睡眠をとっていれば、お肌のターンオーバーが促進されます。

そして、お肌の生まれ変わりサイクルが整うことで、シワのお悩みも改善されやすくなるのです。これらのケアはシワだけでなく、シミやくすみ、たるみなど、年齢を重ねるごとに気になり始める顔のお肌のお悩みに嬉しい効果が期待できます。

トータルで美しく、若々しい見た目を維持するためにも、ぜひ、早めの時期から年齢肌をしっかりケアするための心がけを実践していきましょう。



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