美肌だけじゃない!お手軽ダイエットにもなるドライブラッシング | 大人のワタシを楽しむメディア
美肌だけじゃない!お手軽ダイエットにもなるドライブラッシング

美肌だけじゃない!お手軽ダイエットにもなるドライブラッシング

先日結婚式を行ったミランダ・カーも行う美容法として話題になり、その手軽さから実践する人も多いドライブラッシング。なんとなく聞いたことがあるけど、実際どうやってやるの? 今日は、デトックスから美肌、ダイエットまでさまざまなうれしい効果のあるドライブラッシングを徹底解説します!


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血行促進だけでなく、気になるセルライト対策にもGOOD

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つま先から首まで乾いたブラシで全身をこするだけとお手軽なドライブラッシング、いったいどうんな効果があると思いますか?

ブラシで肌を刺激生まれる効果は、古い角質を取り除くことによる肌のターンオーバー促進、毛細血管を刺激することで生まれるデトックス、代謝アップ効果などなど。さらに、リンパの流れを良くする効果もあるため、むくみの解消やセルライト対策、免疫力アップにも効果があるとされています。

冷えの解消やリラックスすることで自律神経が整うなど体だけでなく心にも良いことがたくさん。方法はとっても簡単なのに、こんなにたくさんの効果があるのです! ちなみに、乾布摩擦でも同様の効果を得ることができるのだとか。昔の人の知恵ってやっぱりすごいですね!

いつでもできる気軽さも◎ より効果に期待するなら入浴前に!

肌が乾いているときであれば、いつでもできるのもドライブラッシングの良いところ。ただ、より効果を得るためには、入浴前が一番おすすめとされています。

汚れや余分な角質も落としてくれるので、美肌効果が得られるうえ、入浴後の保湿ケアの効果もアップします。ドライブラッシング後に入浴することで、さらに体が温まり冷えやむくみの解消、代謝アップ、血行促進が進みますよ。

他にも、目覚めた直後に行えば、血行が良くなるため全身が目覚めやすくなったり、入浴後はすでに温まった体をさらに血行促進になるためリラックス&マッサージ効果が高まります。ただし、入浴して保湿後に行うなら、ベタつきが消えてからがベター。オイル保湿をした場合はオイル対応のブラシを使用するなどの注意も必要です。

天然素材のブラシを使用して優しく全身くるくるしよう



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この記事のライター

ライター&野菜ソムリエとしてコールドプレスジュース専門店に勤務。美味しいものに囲まれつつ、ヘルシービューティー生活を湘南で模索中

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