マイナス5歳若返る!ほうれい線・たるみの解消方法 | 大人のワタシを楽しむメディア
マイナス5歳若返る!ほうれい線・たるみの解消方法

マイナス5歳若返る!ほうれい線・たるみの解消方法

40歳を過ぎたころから気になり始めるお肌のたるみとほうれい線。これを何とか解消できれば、5歳は若返ることは間違いありません。さまざまな方法が飛び交っていますが、たるみとほうれい線の原因を考え直すことから、その解消方法を探っていきましょう。


ほうれい線とたるみの大きな原因2つ

肌の弾力性の低下

肌の弾力が低下してしまうと、たるみやしわの原因になります。肌の弾力に大きく関係している物質は、真皮層に存在するコラーゲンやエラスチンそしてヒアルロン酸と言われています。コラーゲンが縦横に網の目のように存在してクッションを作り上げ、そのジョイント部分をエラスチンが強化しています。そしてすき間を水分の吸収に優れたヒアルロン酸が存在することで、肌の弾力を強化なものに維持しているのです。これらの物質が年齢とともに、特に40歳を過ぎてから減少するために、肌に弾力がなくなってしまい、ほうれい線やたるみを作る原因となるわけです。加齢の他にも、食生活や睡眠不足、ストレス、喫煙、紫外線などがコラーゲンやエラスチンの生成に悪影響を及ぼすと言われています。

表情筋の低下

年齢とともに体の筋力が低下してきますが、顔の筋肉も同様に低下します。中でも顔の筋肉は、重力の重みで下に垂れ下がりやすいのです。手や足の筋肉は、骨にくっついているので、顕著に垂れ下がることは少ないですが、顔の筋肉は手足の筋肉と違って、骨にくっついていませんから、垂れ下がりやすいわけです。皮下脂肪がたくさんあると、さらなる重みによって、たるみが大きく感じるでしょう。

このように肌に弾力がなくなったり、表情筋が衰えてしまうことで、肌全体が垂れてしまうのがたるみの原因です。肌の乾燥が原因で起こる「しわ」がほうれい線となることもありますが、肌にたるみがあると、その影でほうれい線を深くするでしょう。

ほうれい線を自宅で解消する方法

規則正しい生活をして睡眠時間をしっかり確保したり、バランスのとれた食事をとることは、コラーゲンやエラスチンの生成を促すことになるので、重要なことです。それらをきちんと行っているうえで、以下のようなほうれい線やたるみのケアを行い、若返りを狙いましょう。

肌の保湿

お肌の乾燥はハリをなくして、ほうれい線やたるみの原因になります。しっかり保湿を行って肌を乾燥させないことが、まず一番大切です。美容液は保湿効果の高いものを利用しましょう。加齢によって減ってしまうコラーゲンやヒアルロン酸を化粧品から補おうと、単純にコラーゲンやヒアルロン酸入りのものに飛びついても、思ったように効果が得られないことがあります。コラーゲンやヒアルロン酸は分子が大きすぎてお肌に塗っただけでは真皮にまで浸透しないと考えられているからです。お肌の外側の角質層においてはなじむことは考えられますが、真皮にまで浸透するものはなかなか難しいですし、簡単に浸透されてはお肌のバリア機能の意味がありませんよね。美顔器を使用して浸透率を高めることは効果的でしょうが、浸透させたくない成分を浸透させてしまうこともあるので、十分に注意してください。

紫外線対策

紫外線はコラーゲンやエラスチンを壊してしまうので、外に出る時には必ず紫外線の対策が必要です。強い日差しが降り注ぐ夏には数時間おきに塗り直す必要がありますし、冬場もしわの原因になる紫外線A波は十分に地上に届いているので、紫外線対策の行われている下地クリームやファンデーションを使うことは怠ってはいけません。

表情筋のトレーニング

顔の筋肉の低下を防ぐために、エクササイズをすることも、ほうれい線やたるみに効果的です。特に口の周りにある口輪筋や口の端から目の端に向かって頬の上を走る大頬骨筋を意識して行います。口を「あー・いー・うー・えー・おー」と大げさに言うだけでも違います。また、指や舌を使ってほうれい線を口の中からマッサージをするように伸ばしてあげることも効果的なケアの方法です。

美容クリニックで5歳若返る方法

自宅でのほうれい線やたるみのケアにはどうしても時間がかかります。手っ取り早く若返りたいという人は、美容クリニックでの施術を受ける方法もあります。ただし、効果が永久に持続することはありませんし、リスクも自宅でのケアに比べて大きくなるので、納得のいく説明をきちんと医師からしてもらい受けることが大切です。

・注射治療(ヒアルロン酸注射、プラセンタ注射など)
・照射治療(サーマクール、フォトフェイシャル)
・フェイスリフト

比較的に手軽に行えるものは注射治療と照射治療でしょうか。ヒアルロン酸を直接注射で注入する方法と、照射によって肌の奥で軽いやけどを生じさせて、逆にコラーゲンやエラスチンの生成を促す方法です。持続期間には個人差がありますが、数カ月程度と短く、何度も行うと、治療費がかさみます。

持続期間をより長くしたければ、フェイスリフトでしょうか。切開する場合としない場合に分けられます。切開をして皮膚を持ち上げる方法が一番効果が高く、持続性も高いですが、リスクも大きくなります。切開をしない場合には、特殊な糸を使用して肌を持ち上げます。溶ける糸が主流でしたが、最近ではスプリングスレッドというフランス製の溶けない伸縮性の高い糸が、もちがよく効果が高いと注目されています。



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

きっちです。
皆の恋バナが好きなこじらせ系女子です。

関連するキーワード


ほうれい線 たるみ 若返り

関連する投稿


40代のほうれい線は10歳も老けて見える? お肌の“たるみ”解消法

40代のほうれい線は10歳も老けて見える? お肌の“たるみ”解消法

アラフォー世代の私たちは「たるみ」やすいお年頃。特に顔のたるみ(ほうれい線やゴルゴ線)があると、10歳も老けて見えてしまうことも。そこで今回は老けて見える原因となる「顔のたるみ」の解消法をご紹介。早速チャレンジしてみてください。


気になるほうれい線&ブルドッグフェイスのケア方法【アラフォーから始める美肌作り#16】

気になるほうれい線&ブルドッグフェイスのケア方法【アラフォーから始める美肌作り#16】

40代のスキンケアのお悩みを専門家が解決!ブルドックフェイスやほうれい線が気になっている40代女性へ、スキンケアアドバイザー松瀬詩保さんが線撃退法を教えます。


薄くなったかも… 40代の生え際&おでこのエイジングケア「はだぎわ美容液」

薄くなったかも… 40代の生え際&おでこのエイジングケア「はだぎわ美容液」

40代になって「生え際」が気になり始める人は多いのではないでしょうか。年齢からくるお肌のたるみと一緒に、生え際と頭皮も一緒にケア出来たら…。そんなお悩みにぴったりな美容液があります!WOMe編集部で実際に使ってみました。


【エモまと】一日の始まり! 元気を出したいあなたへ

【エモまと】一日の始まり! 元気を出したいあなたへ

【エモまと】とは“エモーショナルなまとめ記事”の略称。つまり、気分で読みたい記事をご紹介する、ということなんです。WOMeで掲載されている記事の中からあなたの気分にぴったりのものをテーマごとに5つ厳選。泣きたいとき笑いたいときなんだかしょんぼりしちゃってるとき。WOMeの記事を読んで、満たされてくださいね。


1本で美顔器×美容液!ほうれい線にコロコロするだけの簡単ケア♡ ​「ハリーハリー 大人のロールオンエッセンス」新発売♪

1本で美顔器×美容液!ほうれい線にコロコロするだけの簡単ケア♡ ​「ハリーハリー 大人のロールオンエッセンス」新発売♪

忙しい女性のためのほうれい線ケア美容液「ハリーハリー 大人のロールオンエッセンス」が8月中旬に発売されます♪ さらに今だけハリーハリー 大人のロールオンエッセンスを体験できる「200名モニターキャンペーン」が開催されます。ほうれい線はアンチエイジングの大敵!ぜひチェックしてください。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


自律神経を整える効果も!? “大人の塗り絵”でストレス解消しよう♪

自律神経を整える効果も!? “大人の塗り絵”でストレス解消しよう♪

大人の女性の間でひそかなブームとなっている「大人の塗り絵」。日々仕事をバリバリとこなすバリキャリも家事や育児に追われて忙しい主婦も無心になって没頭することができて、リラックス&ストレス解消の効果があると注目されています。そこでその奥深さを伝えるべく4つのテーマ別にご紹介。興味がもてたらぜひ試してみてくださいね。


美味しそう!食とワインがテーマの映画【オトナキレイになる映画】

美味しそう!食とワインがテーマの映画【オトナキレイになる映画】

お家でまったり映画を楽しむときに、片手にワインという方も多いのではないでしょうか。せっかくなら、ワインをさらにおいしくしてくれる「食」が登場する映画を楽しみませんか? ワインの知識を増やすもよし、美しいワイン畑を眺めるもよし、ワインと会話、そして恋を楽しむもよし。おいしい食とワインが堪能できる大人な映画をご紹介します。


不倫の恋で泣かない女になるために…オトナの恋の掟とは?【神崎桃子の恋愛指南 #5】

不倫の恋で泣かない女になるために…オトナの恋の掟とは?【神崎桃子の恋愛指南 #5】

「不倫なんて絶対しないって思っていたはずなのにいつの間にか…」。誰しも最初から「不倫の恋がしたい!」なんて思っていないでしょう。しかし思いがけないきっかけで始まってしまうのが不倫。あれよあれよという間に始まり、抜けられなくなって辛い思いをしているあなたへ。不倫の実態を恋愛コラムニスト神崎桃子さんが教えてくれました。


紫外線防げていますか?効果的な日傘の選び方

紫外線防げていますか?効果的な日傘の選び方

紫外線防止に手軽な日傘。紫外線は上から降り注ぐだけでなく、道路や建物などに反射して日傘の中にも入ってきてしまいます。どんな日傘を選ぶと効果的なのかご紹介しましょう!(日傘だけでは紫外線は防ぎきれません。日焼け止めも忘れずに…)


【うつわブーム】今すぐほしい!いつもの食事がサマになる「柄」和食器

【うつわブーム】今すぐほしい!いつもの食事がサマになる「柄」和食器

食事は美と健康の基本。そんな毎日の食事を彩る「うつわ」。中でも雑誌やインスタグラム、まとめサイトなどで大注目の「和食器」。伝統的なものから、モダンなものまで、今すぐ手に入れたい、おしゃれな柄のうつわを紹介します。


友だち追加



人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google