マイナス5歳若返る!ほうれい線・たるみの解消方法 | 大人のワタシを楽しむメディア
マイナス5歳若返る!ほうれい線・たるみの解消方法

マイナス5歳若返る!ほうれい線・たるみの解消方法

40歳を過ぎたころから気になり始めるお肌のたるみとほうれい線。これを何とか解消できれば、5歳は若返ることは間違いありません。さまざまな方法が飛び交っていますが、たるみとほうれい線の原因を考え直すことから、その解消方法を探っていきましょう。


ほうれい線とたるみの大きな原因2つ

肌の弾力性の低下

肌の弾力が低下してしまうと、たるみやしわの原因になります。肌の弾力に大きく関係している物質は、真皮層に存在するコラーゲンやエラスチンそしてヒアルロン酸と言われています。コラーゲンが縦横に網の目のように存在してクッションを作り上げ、そのジョイント部分をエラスチンが強化しています。そしてすき間を水分の吸収に優れたヒアルロン酸が存在することで、肌の弾力を強化なものに維持しているのです。これらの物質が年齢とともに、特に40歳を過ぎてから減少するために、肌に弾力がなくなってしまい、ほうれい線やたるみを作る原因となるわけです。加齢の他にも、食生活や睡眠不足、ストレス、喫煙、紫外線などがコラーゲンやエラスチンの生成に悪影響を及ぼすと言われています。

表情筋の低下

年齢とともに体の筋力が低下してきますが、顔の筋肉も同様に低下します。中でも顔の筋肉は、重力の重みで下に垂れ下がりやすいのです。手や足の筋肉は、骨にくっついているので、顕著に垂れ下がることは少ないですが、顔の筋肉は手足の筋肉と違って、骨にくっついていませんから、垂れ下がりやすいわけです。皮下脂肪がたくさんあると、さらなる重みによって、たるみが大きく感じるでしょう。

このように肌に弾力がなくなったり、表情筋が衰えてしまうことで、肌全体が垂れてしまうのがたるみの原因です。肌の乾燥が原因で起こる「しわ」がほうれい線となることもありますが、肌にたるみがあると、その影でほうれい線を深くするでしょう。

ほうれい線を自宅で解消する方法

規則正しい生活をして睡眠時間をしっかり確保したり、バランスのとれた食事をとることは、コラーゲンやエラスチンの生成を促すことになるので、重要なことです。それらをきちんと行っているうえで、以下のようなほうれい線やたるみのケアを行い、若返りを狙いましょう。

肌の保湿

お肌の乾燥はハリをなくして、ほうれい線やたるみの原因になります。しっかり保湿を行って肌を乾燥させないことが、まず一番大切です。美容液は保湿効果の高いものを利用しましょう。加齢によって減ってしまうコラーゲンやヒアルロン酸を化粧品から補おうと、単純にコラーゲンやヒアルロン酸入りのものに飛びついても、思ったように効果が得られないことがあります。コラーゲンやヒアルロン酸は分子が大きすぎてお肌に塗っただけでは真皮にまで浸透しないと考えられているからです。お肌の外側の角質層においてはなじむことは考えられますが、真皮にまで浸透するものはなかなか難しいですし、簡単に浸透されてはお肌のバリア機能の意味がありませんよね。美顔器を使用して浸透率を高めることは効果的でしょうが、浸透させたくない成分を浸透させてしまうこともあるので、十分に注意してください。

紫外線対策

紫外線はコラーゲンやエラスチンを壊してしまうので、外に出る時には必ず紫外線の対策が必要です。強い日差しが降り注ぐ夏には数時間おきに塗り直す必要がありますし、冬場もしわの原因になる紫外線A波は十分に地上に届いているので、紫外線対策の行われている下地クリームやファンデーションを使うことは怠ってはいけません。

表情筋のトレーニング

顔の筋肉の低下を防ぐために、エクササイズをすることも、ほうれい線やたるみに効果的です。特に口の周りにある口輪筋や口の端から目の端に向かって頬の上を走る大頬骨筋を意識して行います。口を「あー・いー・うー・えー・おー」と大げさに言うだけでも違います。また、指や舌を使ってほうれい線を口の中からマッサージをするように伸ばしてあげることも効果的なケアの方法です。

美容クリニックで5歳若返る方法

自宅でのほうれい線やたるみのケアにはどうしても時間がかかります。手っ取り早く若返りたいという人は、美容クリニックでの施術を受ける方法もあります。ただし、効果が永久に持続することはありませんし、リスクも自宅でのケアに比べて大きくなるので、納得のいく説明をきちんと医師からしてもらい受けることが大切です。

・注射治療(ヒアルロン酸注射、プラセンタ注射など)
・照射治療(サーマクール、フォトフェイシャル)
・フェイスリフト

比較的に手軽に行えるものは注射治療と照射治療でしょうか。ヒアルロン酸を直接注射で注入する方法と、照射によって肌の奥で軽いやけどを生じさせて、逆にコラーゲンやエラスチンの生成を促す方法です。持続期間には個人差がありますが、数カ月程度と短く、何度も行うと、治療費がかさみます。

持続期間をより長くしたければ、フェイスリフトでしょうか。切開する場合としない場合に分けられます。切開をして皮膚を持ち上げる方法が一番効果が高く、持続性も高いですが、リスクも大きくなります。切開をしない場合には、特殊な糸を使用して肌を持ち上げます。溶ける糸が主流でしたが、最近ではスプリングスレッドというフランス製の溶けない伸縮性の高い糸が、もちがよく効果が高いと注目されています。



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この記事のライター

きっちです。
皆の恋バナが好きなこじらせ系女子です。

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