つくることで癒される“クラフトセラピー” 【ハワイを感じる 癒しの“リボンレイ” #4】

つくることで癒される“クラフトセラピー” 【ハワイを感じる 癒しの“リボンレイ” #4】

人気連載「ハワイを感じる癒しの“リボンレイ”」もいよいよ最終回です。今回は、石丸プマイカイよしみ先生が考える“つくることで癒されていくリボンレイの世界”についてお話いただきます。欧米では“クラフトセラピー”といって、物づくりをすることで癒しの効果があると医療現場で取り入れられることもあるようです。


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心に癒しを与え、ストレス解消にも繋がる“クラフトセラピー”

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私の考える”クラフトセラピー”とは自分の手を動かし、ゆったり物づくりをすることで、リラックスできたり達成感を味わうことができる手芸療法です。

欧米では、クラフトのハンドメイドが

・心の癒し
・ストレス解消
・アルコールや薬物の使用の減少
・家族や友人とのコミュニケーション能力を改善する

などの効果があると言われています。医療現場でレイ作りが取り入れられているケースもあるんです。

毎日レイを作ることにより、「固まって動かなくなった指が動くようになった」など、持病が改善されるケースや作品を完成させることにより「達成感を味わい、自信を持つことができた」「明るい気持ちになり日々の生活にメリハリが出た」など、嬉しいご報告をいただくことが多々あります。

“リボンレイ”をつくることでエネルギーが高まり、自信が取り戻せる

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実際に“リボンレイ”を縫ったり、編んだりすると、どんどん無心になり深く深く集中ししていきます。するといつの間にかスッキリしてリラックスすることができるんです。

それ以外にも

・気分転換で心が温まり満足するので、エネルギーが高まる
・綺麗な色のリボンで、お花などのかわいいレイを作ると楽しい気分になり癒される

などの効果もあります。また、大人になると褒められることが少なくなりますよね。ですがリボンレイの教室では生徒さん同士がお互いの作品を「楽しい」「かわいい」「上手」「キレイ」など、というポジティブな言葉で自然に褒め合うので、もしも何かで自信を失っていたとしても取り戻すことができるんです。

ストレスを解消する“リボンレイ”をもっともっと広げていきたい

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日本では特に、忙しい毎日の中でストレスのある生活をしてる人が多いと思います。

私は“リボンレイ”を通して”クラフトセラピー”の輪が広がって、心が癒されストレス解消できる方が一人でも多く増えていっていただけたらと思っています。

簡単にできる手軽さと、完成した時に得られる達成感も“リボンレイ”の魅力ですが、それだけではありません。

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“リボンレイ”は自分だけでなく周りの人達にもALOHA(愛情)を伝えることができる素敵なクラフトなのです。

“リボンレイ”を作ることによって、気が付かないうちに自信を取り戻し、深く癒されていきます。幸せな癒しの時間が訪れる“リボンレイ”の魅力をこれからもっともっと日本や世界に広めていきたいと思っています。

リボンレイデザイナー & インストラクター 石丸プウマイカイよしみ



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この記事のライター

08年「モアナコア·リボンカレッジ」を開業。ハワイでクラスを開講するほか、通信講座や年に3~4回、日本でもワークショップを行う。

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