老化は天敵!40代から始められるシワ予防はコレ | 大人のワタシを楽しむメディア
老化は天敵!40代から始められるシワ予防はコレ

老化は天敵!40代から始められるシワ予防はコレ

40代になるとどうしてもシワが増えてきてしまうのは、仕方ないところ。ですが、何か対策を打つと打たないでは、その後の肌に大きな違いが出てきます! 今から始める、シワ予防のための極意をご紹介しましょう。


シワ予防のキーワードは、コラーゲン!

40代になると、肌におけるコラーゲン量が低下します。これによりシワが出来てしまうので、できるだけ“コラーゲン”を意識したケアを行うと良いでしょう。

基礎化粧品でコラーゲンを補う

シワに効果的とされる美容液には、コラーゲン配合のものが多いです。成分を確認し、コラーゲンと表記のあるものを使用しましょう。

できるだけ紫外線を避ける

紫外線には「UVA」と「UVB」という2種類があり、このうちUVAが肌の内部にまで到達してしまいます。このUVAにはコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうので、シワには天敵! 冬でも外出するときは日焼け止めを欠かさないなど、対策が必要です。

マッサージでシワ取りを実践!

食べ物や保湿成分に気をつけたら、外的刺激でもシワを予防! シワ取りに効果的なマッサージを試してみましょう。

ほうれい線マッサージ

ほうれい線が気になるなら、舌を使って口内マッサージ。口を閉じて舌を尖がらせ、ほうれい線にあたる部分を内側から伸ばすように刺激しましょう。ぐるりぐるりと舌を回し、ほうれい線全体を伸ばしていきます。

額のシワマッサージ

額のシワには、頭皮のコリをほぐしてマッサージしてあげることが大事。手のひら全体を使って、髪の生え際から頭頂部にかけてぐいっぐいっとマッサージしましょう。引っ張り上げるようなイメージで行うのがポイント。

リンパマッサージ

老廃物をスムーズに流してあげることがたるみ防止に繋がり、シワの生成を防ぎます。首や顔、アゴの下、目の周りなど、リンパの流れに沿ってくるくるとマッサージしましょう。あまり強くこすりすぎないように、痛気持ちいいぐらいの力で行います。

どうしても気になる箇所は専用のケアを

いろいろと対策はしていても根深いシワ、ありますよね…。そんなしつこいシワには、やっぱり集中ケアが効果的。

今までと同じケアをしていたのでは、目元などはどうしてもシワが目立ってきてしまいます。目元はとくに皮膚が薄い箇所なので、シワが出やすい箇所でもあり、またアイメイクを落とすときにこすりすぎたり、花粉症などで痒いからとこすってしまうこともあり、他の箇所よりも刺激を受けやすいといえます。
ですので、とくに目元はアイクリームなどを使って集中ケアしましょう。
アイクリームを指先に少量とり、くるくるっとなじませるだけでOK。

集中ケアで、ピンッと張りのある目元や口元などを目指しましょう!

まとめ

どうせ老化現象だし…と諦めていてはいけません! しっかり手をかけてケアすることで、効果が期待できます。食べ物やスキンケア、またシワ取りマッサージや集中ケアで、シワを予防しましょう!



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

美容が大好き。体の中からキレイになるために腸内美活推進中!

関連する投稿


40代のほうれい線は10歳も老けて見える? お肌の“たるみ”解消法

40代のほうれい線は10歳も老けて見える? お肌の“たるみ”解消法

アラフォー世代の私たちは「たるみ」やすいお年頃。特に顔のたるみ(ほうれい線やゴルゴ線)があると、10歳も老けて見えてしまうことも。そこで今回は老けて見える原因となる「顔のたるみ」の解消法をご紹介。早速チャレンジしてみてください。


気になるほうれい線&ブルドッグフェイスのケア方法【アラフォーから始める美肌作り#16】

気になるほうれい線&ブルドッグフェイスのケア方法【アラフォーから始める美肌作り#16】

40代のスキンケアのお悩みを専門家が解決!ブルドックフェイスやほうれい線が気になっている40代女性へ、スキンケアアドバイザー松瀬詩保さんが線撃退法を教えます。


薄くなったかも… 40代の生え際&おでこのエイジングケア「はだぎわ美容液」

薄くなったかも… 40代の生え際&おでこのエイジングケア「はだぎわ美容液」

40代になって「生え際」が気になり始める人は多いのではないでしょうか。年齢からくるお肌のたるみと一緒に、生え際と頭皮も一緒にケア出来たら…。そんなお悩みにぴったりな美容液があります!WOMe編集部で実際に使ってみました。


【#FocusOn】美しいアラフォーインスタグラマー大集合! “インスタマルシェTOKYO” 潜入リポート

【#FocusOn】美しいアラフォーインスタグラマー大集合! “インスタマルシェTOKYO” 潜入リポート

2018年6月27日(水)、表参道でパーリィテラスが主催する、アラフォーインスタグラマーを集めたイベント”インスタマルシェ TOKYO”が開催されました。果たしてどんなイベントだったのか?レポートします。


【エモまと】一日の始まり! 元気を出したいあなたへ

【エモまと】一日の始まり! 元気を出したいあなたへ

【エモまと】とは“エモーショナルなまとめ記事”の略称。つまり、気分で読みたい記事をご紹介する、ということなんです。WOMeで掲載されている記事の中からあなたの気分にぴったりのものをテーマごとに5つ厳選。泣きたいとき笑いたいときなんだかしょんぼりしちゃってるとき。WOMeの記事を読んで、満たされてくださいね。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


足がパンパン! そんな辛いむくみをマッサージで改善♪【おうちでゆ~っくり らくらくヨガ#6】

足がパンパン! そんな辛いむくみをマッサージで改善♪【おうちでゆ~っくり らくらくヨガ#6】

長時間の座り仕事や立ち仕事で夕方になると靴がきつくなったり、足がだるくなったりしませんか? また冷え性や肩こり、これらはすべて脚のむくみとつながっています。以前は私も脚のむくみに悩むひとりでした。が、この6つの方法で見事に改善したんです。そこでおすすめの改善方法をご紹介します。


インフルエンザ対策に紅茶が効果的! 英国紅茶研究家 斉藤由美さんインタビュー<第一回>【#FocusOn】

インフルエンザ対策に紅茶が効果的! 英国紅茶研究家 斉藤由美さんインタビュー<第一回>【#FocusOn】

インフルエンザ対策に紅茶が大注目! インフルエンザが流行する季節はもちろん、日常的に飲むことで嬉しいことがたくさんある紅茶について、『紅茶セラピー~世界で愛される自然の万能薬』の著者 英国紅茶研究家の斉藤由美さんにお話を伺いました。


「ワンオペ育児」から脱却する秘訣は夫を○○すること!【幸せ夫婦コミュニケーション術 #67】

「ワンオペ育児」から脱却する秘訣は夫を○○すること!【幸せ夫婦コミュニケーション術 #67】

子どもの世話をするのは自分だけ。忙しい夫は育児にも私にも無関心……。「ワンオペ育児」で悩む妻は多いですが、諦めていては何も変わりません。恨みや憎しみが重なると、いずれ熟年離婚もありえます。そうならないためにも、もう一度夫を愛することから始めてみませんか? それでは具体的にどう接すれば良いか、お話します。


『「指プレス」でシワのばし』スピリチュアル ビューティセラピスト田中由佳さんインタビュー第一回【#FocusOn】

『「指プレス」でシワのばし』スピリチュアル ビューティセラピスト田中由佳さんインタビュー第一回【#FocusOn】

著書『「指プレス」でシワのばし』がビューティ感度の高い芸能界や美容業界の人たちの間で話題のスピリチュアル ビューティセラピスト田中由佳さん。モデルやタレントさんなど、多くの顧客を抱える田中由佳さんが自宅でできるシワのばしのメソッドをまとめた一冊はシワが気になるアラフォー女性は必読! 田中由佳さんにシワ改善の秘訣をインタビューしました。


「セックスしたくない!」3回よぎったら夫との関係見直し時【オトナ夫婦の寝室事情#3】

「セックスしたくない!」3回よぎったら夫との関係見直し時【オトナ夫婦の寝室事情#3】

「旦那とセックスしたくない…」“夫やパートナーと3回セックスしたくないと思ったら見直し時”。夫婦仲相談所の三松さんはそう語ります。産後やライフスタイルの変化、加齢…セックスしたくなくなる理由や原因には根深く複雑な女心が絡んでいるようです。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google