老化は天敵!40代から始められるシワ予防はコレ | 大人のワタシを楽しむメディア
老化は天敵!40代から始められるシワ予防はコレ

老化は天敵!40代から始められるシワ予防はコレ

40代になるとどうしてもシワが増えてきてしまうのは、仕方ないところ。ですが、何か対策を打つと打たないでは、その後の肌に大きな違いが出てきます! 今から始める、シワ予防のための極意をご紹介しましょう。


シワ予防のキーワードは、コラーゲン!

40代になると、肌におけるコラーゲン量が低下します。これによりシワが出来てしまうので、できるだけ“コラーゲン”を意識したケアを行うと良いでしょう。

基礎化粧品でコラーゲンを補う

シワに効果的とされる美容液には、コラーゲン配合のものが多いです。成分を確認し、コラーゲンと表記のあるものを使用しましょう。

できるだけ紫外線を避ける

紫外線には「UVA」と「UVB」という2種類があり、このうちUVAが肌の内部にまで到達してしまいます。このUVAにはコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうので、シワには天敵! 冬でも外出するときは日焼け止めを欠かさないなど、対策が必要です。

マッサージでシワ取りを実践!

食べ物や保湿成分に気をつけたら、外的刺激でもシワを予防! シワ取りに効果的なマッサージを試してみましょう。

ほうれい線マッサージ

ほうれい線が気になるなら、舌を使って口内マッサージ。口を閉じて舌を尖がらせ、ほうれい線にあたる部分を内側から伸ばすように刺激しましょう。ぐるりぐるりと舌を回し、ほうれい線全体を伸ばしていきます。

額のシワマッサージ

額のシワには、頭皮のコリをほぐしてマッサージしてあげることが大事。手のひら全体を使って、髪の生え際から頭頂部にかけてぐいっぐいっとマッサージしましょう。引っ張り上げるようなイメージで行うのがポイント。

リンパマッサージ

老廃物をスムーズに流してあげることがたるみ防止に繋がり、シワの生成を防ぎます。首や顔、アゴの下、目の周りなど、リンパの流れに沿ってくるくるとマッサージしましょう。あまり強くこすりすぎないように、痛気持ちいいぐらいの力で行います。

どうしても気になる箇所は専用のケアを

いろいろと対策はしていても根深いシワ、ありますよね…。そんなしつこいシワには、やっぱり集中ケアが効果的。

今までと同じケアをしていたのでは、目元などはどうしてもシワが目立ってきてしまいます。目元はとくに皮膚が薄い箇所なので、シワが出やすい箇所でもあり、またアイメイクを落とすときにこすりすぎたり、花粉症などで痒いからとこすってしまうこともあり、他の箇所よりも刺激を受けやすいといえます。
ですので、とくに目元はアイクリームなどを使って集中ケアしましょう。
アイクリームを指先に少量とり、くるくるっとなじませるだけでOK。

集中ケアで、ピンッと張りのある目元や口元などを目指しましょう!

まとめ

どうせ老化現象だし…と諦めていてはいけません! しっかり手をかけてケアすることで、効果が期待できます。食べ物やスキンケア、またシワ取りマッサージや集中ケアで、シワを予防しましょう!



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この記事のライター

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