楽しんで美しい女性になろう!【ライフスタイル“美”メソッド #8】

楽しんで美しい女性になろう!【ライフスタイル“美”メソッド #8】

「美は一日してならず!」と聞くと美しくあり続けることはとても大変だな…と思ってしまうかもしれません。ですが、力まず肩ひじ張らず、マイペースに楽しんで美しい女性になれるんです。そんなライフスタイルを体現しているモデル・美姿勢トレーナー 栗本 奈央さんの人気連載最終回です!


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日々の小さな運動の積み重ねともうひとつは○○すること!

私は健康的な美しさを目指しています。

そのため、美しさに体を動かすのは必須だと思っています。
普段からストレッチやブリリエットのエクササイズなどを隙間時間を使って行っています。

もちろんしっかり時間をとってトレーニングやエクササイズをすることもありますが、日々小さな運動を毎日続けることを大切にしています。

その中でも日頃から心がけていて一番効果的なことをお伝えいたします。

それは…

日常から楽しいことに触れ、明るくポジティブにたくさん笑う事です!

これなら続けられると思いませんか?

たくさんたくさん笑うことで心も体もしなやかになれますし、笑顔は女性の魅力を最大限に引き出してくれます!

真の美は、内面に宿りそれがご自身の美しさとして現れると思っています。

「楽しいからやっているだけ」自己暗示をかけることも大切

分かってはいるけど、毎日続けるってとっても大変なことですよね…。

そこでおススメしたいのは、自分がどうなりたいか目標を立て、なりたい未来を描くことです。
これで随分とモチベーションを保つことができます。

私のオススメは【努力しているという意識を解放してあげる】ということです。

頑張りすぎず

「今を存分に味わい楽しいから続けているだけ!」

という風に念じて自己暗示にかけ、習慣化してあげることで自然と生活リズムに溶け込んでいきますよ。

一度きりの人生! 存分に楽しみましょう

国や性別によってもそれぞれが考える“美しさの基準”は違うと思いますが、美しい人に共通していることは“心から人生を楽しんでいる”ということではないでしょうか。

そしてありのままの自分でいることが心と体が健やかでいられる美への近道だと感じています。

【美は一日にしてならず】

ですが、いくつになっても女性は変化できるんです。

楽しみながら年齢を重ね自分らしく美しく輝きながら一度キリの人生を存分に楽しみましょう!

モデル・美姿勢トレーナー 栗本 奈央



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この記事のライター

モデル・美姿勢トレーナー/クラシックバレエのメソッドをアレンジしたオリジナルエクササイズをもとに美姿勢、仕草などを発信

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