【エモまと】理由もなく憂鬱…あるあるある。みんなある

【エモまと】理由もなく憂鬱…あるあるある。みんなある

【エモまと】とは“エモーショナルなまとめ記事”の略称。つまり、気分で読みたい記事をご紹介する、ということなんです。WOMeで掲載されている記事の中からあなたの気分にぴったりのものをテーマごとに5つ厳選。泣きたいとき笑いたいときなんだかしょんぼりしちゃってるとき。WOMeの記事を読んで、満たされてくださいね。


なんだろう…別に特に嫌なことが起こったわけでもない。体調が悪いわけでもない。なのにどうしてか気分が塞ぐ…そんな時、ありますよね。理由なんてわからないけど憂鬱…この気持ち、なんとかしてー!

マイナス思考になりたくてなっているわけじゃなーい!

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もともとマイナス思考の人なんていない。その人の状態によってとらえ方が違ってくるだけ


「私は生まれつきネガティブでマイナス思考なの」と断言する人に、確かに会ったことはありません(私は)。その時のシチュエーションによってマイナス思考になっちゃったりするんですよね。頭じゃわかっていても抜け出すのは難しいのです。だって同じことグルグルグルグル考えちゃうんだもん…。そんなときのとってもおきの方法をメンタルボディアドバイザー 小山内愛さんが教えてくれますよ♪

ついついマイナス思考に陥りがちなアナタヘ そんなんじゃ人生モッタイナイ!【アラフォーからの自分らしく生きるコツ #7】

https://wome.jp/articles/790

「あの人がああいったのはきっと私のことが嫌いだから…」「家を出たとたん雨が降ってきた!今日はきっと一日ついてない…」なんでもついついマイナス方面へ思考の癖がついてしまっているアナタヘ。無理にポジティブ思考になることはありませんが、ちょっと思考の癖を変えるだけで、見え方は変わってくるはず。魔法のようなその方法とは。

大人の塗り絵でリフレッシュ♥

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大人の女性の間でひそかなブームとなっている「大人の塗り絵」。日々仕事をバリバリとこなすバリキャリも家事や育児に追われて忙しい主婦も無心になって没頭することができて、リラックス&ストレス解消の効果があると注目されています。そこでその奥深さを伝えるべく4つのテーマ別にご紹介。興味がもてたらぜひ試してみてくださいね。


一時期、大人の塗り絵がブームになりましたね! かくいう私も買いました!(やってないけど…)どうやら塗り絵には自律神経を整えてくれる働きもあるようなんです。理由もなく憂鬱。のポイントは“理由がない”からどう対処していいかわからない。ってことですよね! そんな時こそ、大人の塗り絵の出番ではないでしょうか!

自律神経を整える効果も!? “大人の塗り絵”でストレス解消しよう♪

https://wome.jp/articles/642

大人の女性の間でひそかなブームとなっている「大人の塗り絵」。日々仕事をバリバリとこなすバリキャリも家事や育児に追われて忙しい主婦も無心になって没頭することができて、リラックス&ストレス解消の効果があると注目されています。そこでその奥深さを伝えるべく4つのテーマ別にご紹介。興味がもてたらぜひ試してみてくださいね。

大好きだった絵本を見てなんの心配もなかったあの日に戻ろう

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幼かったころ、お母さんやお父さんに読んでもらった絵本、大好きで何度も何度も読み返した絵本――。そんな絵本の思い出って誰にでもあるはず。そこで、忙しすぎて忘れていたあのころの気持ちを思い出させてくれるような絵本をピックアップしてみました。大人になった今だからこそ読み返して、ほっこり癒されてみませんか。


子どもの頃、両親や先生から読んでもらった絵本。誰しもお気に入りの絵本が一冊はあるのでしょうか? ひさしぶりにそんな大好きだった絵本に触れてみませんか? 無邪気に絵本の世界に夢中になっていたあの頃の記憶が蘇ってくるかもしれませんよ。ぐりぐらぐりぐら・・・

懐かしい…子どものころ大好きだったあの絵本に癒されよう

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幼かったころ、お母さんやお父さんに読んでもらった絵本、大好きで何度も何度も読み返した絵本――。そんな絵本の思い出って誰にでもあるはず。そこで、忙しすぎて忘れていたあのころの気持ちを思い出させてくれるような絵本をピックアップしてみました。大人になった今だからこそ読み返して、ほっこり癒されてみませんか。

憂鬱なんて笑い飛ばしちゃえー!

大人気ブロガーであり、大人気インスタグラマーであり大人気ユーチューバーのカータンを皆様ご存知でしょうか! 私もつい先日知ったばかりなんですが、すっかりはまっちゃってるんです…。気分転換したいとき、それこそ、なーんか気分がのらない、憂鬱なんて時に見ると、気分が一新してとってもいい感じです♡

皆さんも一度見てみてくださいね♡

少し恥ずかしいかもしれないけど周囲の人に自分のいいところをひとつ言ってもらおう

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良いところや強みというのは、自分自身で認識することが難しく気が付いていない人も多く、見つけるとしても難しいものです。自分の良いところを見つけ、強みを見つけるためには、まず自分以外の人に

「わたしの良いところや強みを教えて。」

と素直に聞いてみてください。


自分のことをまったく認められなくなっていたりするなら、ぜひ周りの人に少し勇気をだして、自分のいいところをひとつでいいから言ってもらいましょう! 自分では自分のいいところって案外気が付いていないようなんです。じぶんがビックリするようなことを周囲の人は言ってくるかもしれません。いくつになったって人間褒められたいし、褒められたらすっごく嬉しいですよね。いまちょっと憂鬱…そんな人はぜひ、「わたしの良いところだと思うことひとつでいいけど言ってくれる?」ってお願いしてみてくださいね。さっそく私もやってみよう…。

自分の強みを知って自己能力を再確認しよう♪【アラフォーからの自分らしく生きるコツ#5】

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なんとなく今まで生きてきて、アラフォーになってふと考える。自分ってなにができるんだろう? 自分の強みって何だろう?? なにかを変えたいような、でもどうしたらいいのかわからない。そんなあなたへ、自分自身の強みを知って、能力を再確認し、素敵な未来をつくりだす力を得る方法をスピリチュアル講師の小山内愛がお届けします。



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