アラフォーになるとシミが増えるのはなぜ? | 大人のワタシを楽しむメディア
アラフォーになるとシミが増えるのはなぜ?

アラフォーになるとシミが増えるのはなぜ?

鏡を見ていると「あれ?こんなところにシミができている」「シミが増えたような気がする」…なんていうことはありませんか?若いころには目立たなかったシミも、加齢とともに新たにできたり増えたりします。アラフォー世代は紫外線だけでなく、ホルモンのバランスが崩れることによってもシミの発生や悪化を促すのです。


女性ホルモンのバランスが崩れて現れるシミ「肝斑」


アラフォー世代に多いシミの種類が「肝斑(かんぱん)」といわれるシミ。鎖骨や目の周り、口の周辺などに左右対称に発生するシミで、淡い褐色が広がっていきます。このアラフォー世代から多い「肝斑」は、女性ホルモンのバランスが崩れることによって発生します。

女性の40代は「ゆらぎ期」といわれる更年期に差し掛かる世代。急激にホルモンの分泌が悪くなり、身体に不調をきたすだけでなく、シミのように皮膚にも変化が起こります。エストロゲンが減少することにより、皮膚の弾力を保つコラーゲンが少なくなり、脂肪や皮膚線の働きも減少しシミができやすくなります。

しかし、更年期の体調不良とは異なり、シミは時間が経過すれば治まるものでもなくなるものでもありません。一度できてしまったシミは、加齢とともにさらに増えたり濃くなったり、また新たにできてしまったりするものです。紫外線や美白対策に気を付けていても、ホルモンバランスの崩れでシミが発生するのはなんとも悲しいこと。

できてしまったシミに悩んでいるだけでは、ますます悪化を促してしまいます。シミを消すことで気持ちのいい毎日が送れるなら、消す方法を考えましょう。

バランスのよい和食生活がシミを目立たなくする


「肝斑」も紫外線の蓄積でできる「老人性色素沈着」も、濃くなってしまったら美容皮膚科や美容外科などの治療で改善することができますが、保険適応外の自費負担のため、誰もが受けられるわけではありません。また、いくらクリニックで治療しても、再びシミが現れることも多いようです。

それよりは、時間はかかりますが、食生活やスキンケアを気を付けて、これ以上増やさないようにしたり、薄くする手入れを欠かさないことのほうが健康面を考えてもおすすめします。美白に効果的なビタミンCやビタミンB、リコピン、アスタキサンチンなどの成分の入った食材を取り入れ、できるだけ毎日決まった時間に定量の食事をしているだけで抗酸化力がアップします。

活性酸素の働きを抑えれば、シミができにくくなるのはもちろん、薄くなったり消えてなくなることもあります。動物性食材やジャンクフードばかり摂取している人は、体内の活性酸素が増えやすい傾向がありますので、シミを消したいなら「バランスのよい和食」中心の生活を心がけましょう。

美白成分配合のスキンケアでシミ対策

ホルモンバランスを整える生活はもちろん、外側からも肌に栄養を与えることでよりシミ消しに効果を期待することができます。

自宅でセルフケアするには、まずはスキンケアを見直すことが大切。40代からの肌にはシミの原因をブロックする抗酸化物質を含んだ化粧品が効果的です。抗酸化物質とは主にビタミンCのことで、昨今ではこれらの栄養素を含んだ、厚生労働省が認定する「美白成分」と明記された化粧品も発売されています。

「メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ」、あるいはこのようなフレーズの効能を表示することが認められた化粧品は、安心かつ効能もありそうな気がしますね。ドラッグストアや化粧品売り場などで意識して探してみるといいでしょう。

また、今まではビタミンCの浸透力を伝えるための「ビタミンC誘導体」配合とうたう美白化粧品が多くありましたが、最近ではそれを上まわる「リン酸型ビタミンC誘導体」を採用した化粧水や美容液も多く出ています。自分の肌状態に合ったスキンケアを探して試してみるのも方法です。



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

YA

大人の女性向けの美容情報をどんどん発信します!みんなでキレイになりましょう♡

関連する投稿


40代! “マチュア” な女性になるために【自立美人のススメ#01】

40代! “マチュア” な女性になるために【自立美人のススメ#01】

皆さんは「自立している女性」というとどのようなイメージを抱きますか?強い女性?バリキャリ?この連載では“自立”そして“美しく生きる人”をテーマにお話していきたいと思います。決して容姿だけの“美人”ではないから誤解しないで下さいね♪ 今回の自立美人のススメは、そもそも自立美人ってなあに?というお話です。


セックスレス解消!原因は何? 男女・夫婦・カップル セックスレスの本音と対策【WOMe総力特集】

セックスレス解消!原因は何? 男女・夫婦・カップル セックスレスの本音と対策【WOMe総力特集】

セックスレスの原因は?解消するにはどうしたらいい?/セックスレス…カップルの数だけセックスがあり、カップルの数だけレス問題が付きまといます。日本性科学会は特別な事情が無いのに一か月以上セックスがないカップルをセックスレスと定義しています。そして、お互いがセックスを望まないのであればセックスレスとは定義しません。つまり、どちらかがセックスを望んでいて特別な事情が無いのにも関わらずセックスが無い場合を“セックスレス”というわけです。


腕のシミが気になる… 美容専門家が教えるケア方法【本気で始める美容・エイジングケア#13】

腕のシミが気になる… 美容専門家が教えるケア方法【本気で始める美容・エイジングケア#13】

いつの間にか腕にシミが出始めている…特に日焼けをした覚えがなくてもポツポツとシミを見つけるとガッカリしちゃいますよね。時短美容家の並木まきさんに、手や腕に浮かび上がってきたシミのお手入れ法を教えていただきました。


シミと肝斑の違いとは? アラフォーからのシミケア方法【アラフォーから始める美肌作り#18】

シミと肝斑の違いとは? アラフォーからのシミケア方法【アラフォーから始める美肌作り#18】

アラフォーになり、肌の衰えを感じる人も多いと思いますが、なかでもシミや肝斑…「こんなところにこんな大きいのあった!?」といきなり出現するのがシミや肝斑です。いったいどうすればシミや肝斑に悩まされなくなるのか。ケア方法をスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんの教えていただきます。


【WOMe 新春特別企画】アラフォー女性が今年こそ始めたいのはこんなこと!

【WOMe 新春特別企画】アラフォー女性が今年こそ始めたいのはこんなこと!

年始特別企画! 2019年 元旦の特集はアラフォー女性が今年こそ始めたいことをまとめてみました。家族との関係や自分のケアなど、大人の今から始めたいと思っていることとは?さぁ、あなたのやってみたいことはどんなことですか?


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


宮本真知のタロット占い【1月27日(月)~2月2日(日)の運気】

宮本真知のタロット占い【1月27日(月)~2月2日(日)の運気】

あなたの心に寄り添いながらそっと背中を押してくれると評判のタロット占い師、宮本真知がお届けする週間タロット占い。直観を信じて…今週のあなたの運気は?


“におい”対策してますか? デリケートゾーンの正しい洗い方【大人のデリケートゾーン&膣ケア#4】

“におい”対策してますか? デリケートゾーンの正しい洗い方【大人のデリケートゾーン&膣ケア#4】

40代からはじめる大人のデリケートゾーンケア。今回は、デリケートゾーンの基本ステップその1「洗い方」についてお伝えします。これまで丁寧にケアしてこなかったという方も、遅くはありません。一緒にこれからケアを始めましょう!


夫以外としてみたい…そう思ってしまった時は【幸せ夫婦コミュニケーション術 #44】

夫以外としてみたい…そう思ってしまった時は【幸せ夫婦コミュニケーション術 #44】

決して夫のことが嫌いなわけじゃないし、仲も良い。でもなぜか無性にほかの男性ともしてみたくなってしまう…。ひとりの男性と長く過ごす結婚生活では、そんな瞬間が訪れることもあります。ですが、安易な浮気は決してお勧めできません。そんな欲望は、胸に秘めたままこっそり解消しましょう。


スープで“味のチューニング”をしよう『朝10分でできるスープ弁当』著者スープ作家有賀薫さんインタビュー<最終回>#FocusOn

スープで“味のチューニング”をしよう『朝10分でできるスープ弁当』著者スープ作家有賀薫さんインタビュー<最終回>#FocusOn

『朝10分でできるスープ弁当』(マガジンハウス)が発売1か月で4万部ベストセラーと話題のスープ作家 有賀薫さん。スープ弁当の魅力についてたっぷり伺ったインタビューです。


【大湯みほの美味しい菌活ライフ #3】毎日かき混ぜなくても大丈夫♪カンタンぬか漬け保存術

【大湯みほの美味しい菌活ライフ #3】毎日かき混ぜなくても大丈夫♪カンタンぬか漬け保存術

体調管理は、乳酸菌たっぷりのぬか漬けで免疫力アップです! 今回はGWということで…みなさんがお困りになっている、旅行に行く際や、長期で家をあける時の、ぬか床の保存方法をこっそり教えちゃいまーす☆


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google