今こそ知っておきたいライフサイクルと女性ホルモン【アラフォーからの性教育 Q&A#1】

今こそ知っておきたいライフサイクルと女性ホルモン【アラフォーからの性教育 Q&A#1】

そもそも女性ホルモンってなに? 女性のカラダが女の子から大人になるのに関係あるの? 生理と女性ホルモンの関係とは? アラフォーは女性ホルモンってどういう状態になっているの? 助産師のやまがたてるえさんに“アラフォー女性からの性教育”として優しく丁寧に時に笑いを交えながら教えていただきます。


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女性で生まれたことを愛おしく思うために性を学ぶ

女性という性をもって生まれてきたこと。その女性であることで、とても幸せなこともあれば、逆にとても辛い事もあるかもしれません。それぞれの人生のなかで女性でいることを少しでも愛おし思えるように、「アラフォーからの性の健康教育」として、これからメッセージを伝えていきたいと思っています。

さて、みなさんは学生時代に習った性教育をどのように記憶してらっしゃるでしょうか? 小学校5年生くらいに行われる「林間学校」の前に男女が別々に呼ばれて、女子だけが「生理」について学び、教室にもどると何となく男子はニヤニヤとして、気まずい雰囲気が流れ、男子から「お前セイリだろ!うつるから近寄るな!」なんて言われた思い出がある人もいるかもしれません。また、寒い体育館で座らされて「病気になるのは怖いからセックスするな!」のような禁止と脅かしだけの嫌な思いでしかない人も少なくないかもしれませんね。

本来、“性”は命に結び付く尊いものであり、人生を豊かにする素晴らしい人の本能でもあり、「心+生=性」のように人の人生にかけがえのないものです。私たち女性は女性ホルモンの大きな波のなかで人生を感じていきます。そこで、もう一歩深く性について学ぶことで自分の人生を愛おしく思えるエッセンスになるのです。

助産師は女性のライフサイクルサポートのプロフェッショナル

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今回、女性ホルモンの事や性のことについて書かせていただく私は助産師として、セラピストとして言葉を贈りたいと思います。実は、助産師は妊娠出産子育てだけではなく、女性のそばに寄り添う存在なんです。英語ではmidwife(女性のそばに)と書いて表現します。

小さなころから思春期に女性ホルモンが少しずつ分泌を始めやがて初潮を迎え、月経が整い、恋愛や結婚その先に妊娠・出産があります。妊娠出産を経験しなくても月経とのお付き合いは続き、50歳を迎えるころに更年期を迎えて閉経へと移り変わります。更年期をChang of lifeと、欧米では表現しますが、この大きな人生の転機を迎えて老年期へと私たちは歩んでいきます。その時に、いつも助産師がアドバイスできる存在であるということを、ぜひ知っていてくださいね。

女性ホルモンの大きな波は女性の人生の四季を彩る

女性ホルモンは思春期を迎えるころから少しずつ卵巣から分泌されていきます。主に女性ホルモンと言われるものも2つに分かれています。卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)です。一度は耳にしたことのあるホルモンの名前かもしれませんね。エストロゲンは別名、美人ホルモンなんて言う人もいるくらい、美肌や美髪に影響を与えるだけではなく、女性の健康を守るための働きもたくさんしている存在です。

もう一方のプロゲステロンはマザーホルモンというニックネームがぴったりのホルモンで子宮内膜を厚くし受精卵が着床しやすくなるような役割や、体温を高温期にして少し浮腫みやすくなったり、眠くなったりと妊娠初期にゆっくり過ごせるような体調になるように働くホルモンです。この二つのホルモンのバランスがとても重要なのです。

実は女性ホルモンは卵巣だけがコントロールしているのではなく、脳の視床下部からホルモンが分泌され、さらに脳の下垂体にそのホルモンが指令をだして下垂体から卵巣に向けて卵胞の成長を促すホルモンが分泌され、ようやく卵巣から女性ホルモンが分泌されます。10歳くらいから胸のふくらみが始まり、12歳ころに初潮を迎える女の子が約半数です。この体の変化もすべて女性ホルモンが影響しています。

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女性の人生はまるで四季のように変化すると著書にも書かせていただいてますが、女の子が初潮を迎えるまでの幼さと可愛らしさはまるで「春」のような穏やかな時期。初潮を迎え思春期になり、体も心も台風のように変化をし夏の熱い気温のような恋をしたり、情熱を傾けて夢に向かう季節の夏、キラキラと輝き肌もつややかな季節です。そして夏の時期に思い描いた夢を仕事という成果として実りを得るのが秋。恋愛の実りが結婚や子育てになる人もいるかもしれません。ゆっくりと紅葉する体の変化を迎える時期でもあります。そして、ゆっくりと閉経を迎え冬眠するように迎えるのが冬です。

このように女性は女性ホルモンとともに生きていくことで、四季のような人生の移り変わりを感じることができるのです。アラフォー女性は秋の季節として美しい紅葉を楽しみながら、ゆっくりエイジングをケアしていかなければならない時期です。私も同じアラフォー女性です! 一緒に楽しくナチュラルエイジングしていきましょう!

助産師・バースセラピストやまがたてるえ



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この記事のライター

等身大の母から伝える「いのち・こころ・からだ」をテーマとした講演、お話し会や、雑誌などがメディアにも取り上げられている。

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