最近夫がイライラしてる… それ“男性の更年期障害”かもしれません!【幸せ夫婦コミュニケーション術 #63】 | 大人のワタシを楽しむメディア
最近夫がイライラしてる… それ“男性の更年期障害”かもしれません!【幸せ夫婦コミュニケーション術 #63】

最近夫がイライラしてる… それ“男性の更年期障害”かもしれません!【幸せ夫婦コミュニケーション術 #63】

最近、夫の様子がおかしい。イライラしているかと思えば朝はボーッとしていたり……。機嫌の良し悪しだけでなく、体調にも変化が見られるような場合は男性の更年期障害を疑ってみましょう。放っておくと、うつ病やがんなど深刻な病にもつながるので油断は禁物です。おかしいと思ったら、早めに病院に行くことを検討しましょう。


▶この記事をWOMeのアプリでサクサク読もう♡ コスメから大人の恋愛事情まで…

更年期障害は男性にもある!

「更年期障害」と言うと女性特有の病気と思われがちですが、実は男性にも起こるものです。職場や家庭でのストレス、体力の減少は男女関係なく年齢が上がると影響が出てきます。ただし、体に現れた不調は、女性の場合は「更年期かしら」と思いつくことで対応しやすいのに対し、男性はただの不調で済ましてしまうことが多いのが問題。

そのうち元に戻るだろうと思っていたのに、気がつけば症状が進んでうつ病になっていた、となると日常生活にも支障が出てしまいます。そうなる前に、夫の様子がおかしいことに気がついたら更年期障害を疑ってみましょう。

「男性更年期障害」のチェックポイント

Getty logo

「男性更年期障害」と呼ばれる一連の不調は、周りの人でも気がつける点が多くあります。どんな特徴があるのでしょうか。

【「男性更年期障害」の特徴】
・寝付きが悪い
・ぼーっとしている
・やる気が落ちている
・よく汗をかいている
・イライラする時間が増えた
・趣味に目が向かなくなった
・セックスの回数が減った

以前は朝起きてもすぐ着替えていたのに、最近は出社するギリギリの時間まで動かなくなった。些細なことで怒りやすくなった。夜はベッドに入ってもなかなか眠れないし、すぐ目が覚める。こんな変化は、本人が自覚していても「疲れているだけ」と病気と結びついて考える人は少ないのが現実です。

上のような状態が多く見られるときは、今だけの症状と思わずに注意して観察しましょう。周りの人が気をつけていることで、病気が進行する前に対策できます。

出典:「男性更年期障害と男性ホルモン低下」メンズヘルスメディカル

https://menshealth-md.com/late-onset-hypogonadism/

今、多くのTV番組で注目されている男性更年期障害。特に40代以上の男性は注意、テストステロン(男性ホルモン)の低下が原因で様々な異状を来たす男性更年期障害は治療が可能な病気です。ここでは、男性更年期障害(LOH症候群)の症状や治療について紹介します。

「男性更年期障害」はホルモンの低下が原因

「男性更年期障害」も女性と同じようにホルモンの低下が原因といわれています。ホルモンの分泌が少なくなるのは加齢によることが多く、男女ともに避けて通れない問題。男性ホルモンの中でも男らしさの象徴といわれるテストステロンがしっかり分泌されないと、不眠になったり勃起が難しくなったりするだけでなく、やる気が起こらない、イライラするなど心の不調も目立ってきます。

テストステロンの分泌を妨げるのは、仕事や家庭のプレッシャーであったり、不規則な生活リズムでしっかり睡眠が取れなかったりと、心がリラックスできないことにあります。親しい友人と過ごす、大声で笑うなど、ストレスのない時間を過ごす機会が減ることも、忙しい40代にとって見過ごせない問題です。

放っておくとうつ病やがんなど重大な病を引き起こす危険も

「男性更年期障害」による男性ホルモンの低下は、やる気の減少や不安感の大きさからうつ病などの精神疾患につながる恐れがあります。

また、血管を拡張して血流を良くするテストステロンが減ってしまうことで、動脈硬化や生活習慣病の悪化、前立腺がんなど重大な病を引き起こすことも最近の研究で明らかになってきました。

体の不調はそのままにせず、続く場合はすぐ診察を受けることが大切ですね。

自分でケアできないときは病院へ

Getty logo

カラオケに行って歌ったり、ランニングなど運動を始めたり、自分でストレスを発散する方法ももちろんあります。たまには友人と過ごす、家族とゆっくり旅行に出かけるなど、心がリラックスできる時間を多く持つことが「男性更年期障害」の改善には有効です。

もし自分でケアするのが難しいときは、内科や泌尿器科、心療内科など一番不調を感じる部分を診てもらいましょう。最近は専門外来も増えてきました。病院で行われる治療には、男性ホルモンを注射で補うホルモン補充治療のほか、カウンセリングなどで生活習慣を見直したり、心の問題と向き合ったりと、その人に合ったものを提案してもらえます。

「男性更年期障害」は家族の問題

更年期障害は当人だけの問題ではありません。心や体の不調は放っておくと重大な病気につながる可能性があります。日常生活に支障をきたすようになると、一緒に暮らしている家族にも影響は避けられません。

病院に行こう、と言っても夫が受診したがらない場合は、「あなたの問題は家族の問題」としっかり伝えましょう。更年期障害は男女ともに年齢が上がれば起こり得るものであり、決して恥ずかしく思う必要はないこと、早めの受診で症状の悪化を防げることを理解してもらうのが、改善の第一歩です。

「そのうち良くなるだろう」と不調を放置してしまうことが、一番避けたい事態です。家族の問題は皆でケアしていく姿勢を持ちたいですね。

幸せ夫婦コラムニスト ひろた かおり



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。

関連するキーワード


結婚 夫婦 更年期

関連する投稿


なんか不調…もしかして更年期かも?自己診断チェックリスト

なんか不調…もしかして更年期かも?自己診断チェックリスト

更年期障害とは、閉経を挟んだ45歳から55歳の約10年を目処に、体調の乱れや精神が不安定になるなどの症状が起こります。要因としては、閉経に伴って、女性ホルモンの分泌が低下することによって起こると言われています。こうした「更年期障害」ですが、どのような症状が現れるのでしょうか?


外国人女性からみるとココが不思議だよニッポン女性!

外国人女性からみるとココが不思議だよニッポン女性!

恋愛や仕事や未来について、答えの出ないことに悩んでしまうときってありますよね。そういうときは、考えるのをいったん止めて価値観をリセット!あなたの悩みも、海外の女性からみたら他愛のないことかもしれません。世界から見ればかなり独特な日本人の考え方。悩む必要なんて本当はなかったのかも!そう思えて元気がでること間違いなしです。


気になる「白髪、薄毛」を予防 頭皮の血流アップ法【更年期は人生が輝くチャンス #32】

気になる「白髪、薄毛」を予防 頭皮の血流アップ法【更年期は人生が輝くチャンス #32】

年齢とともに気になる「白髪や薄毛」。そんな白髪を改善したら、いつのまにかカラダの不調が軽くなり、顔まで引き締まり、心も軽やかになっていた! となったらとてもいいですよね。今回は、「白髪や薄毛」を予防するための、頭皮の血流を良くする方法をお伝えします。カラダも快適になりますので、ぜひ試してみてくださいね。


更年期は大人のゆらぎ 40代からはじめるケア方法

更年期は大人のゆらぎ 40代からはじめるケア方法

更年期障害は、基本的には45歳から55歳の、閉経を挟んだ10年間に起きる障害のことを言います。ですが、最近では「若年性更年期障害」と言って、30代後半から40代前半の女性にも更年期障害が起きることが多いと言います。40代を過ぎたらいつ訪れるか分からない、この更年期障害に向けて日常でできる対策をご紹介します。


こっそりスマホでエア恋愛♡ ホルモンを分泌して安眠&美肌に

こっそりスマホでエア恋愛♡ ホルモンを分泌して安眠&美肌に

睡眠やお肌の調子に影響を与えるといわれている恋愛ホルモン。現実で恋愛をしていないなら、スマホのアプリでエア恋愛をしませんか? ひとことで、イケメンが出てくるゲームと言っても、恋愛ストーリー系、パズル系、タッチ系、育成系などジャンルは実にさまざま。ゲーム性が高いものから、刺激強めのものまで、オススメアプリを紹介します。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


頭皮マッサージでエイジングケア♪簡単マッサージ方法

頭皮マッサージでエイジングケア♪簡単マッサージ方法

顔と頭皮は皮1枚で繋がっています。頭皮もやはりエイジングにより固くなったり、血行不良になったり…。ストレスで頭皮が凝ることもありますよね。自宅で頭皮マッサージをして、いつまでも若々しい頭皮をめざしましょう♪


家族には愛がある 年末年始に見たいファミリー映画【オトナキレイになる映画】

家族には愛がある 年末年始に見たいファミリー映画【オトナキレイになる映画】

年末年始は家族でのんびりと過ごすという方も多いと思います。ちょくちょく会ってはいるけれど、ゆっくりと一緒に映画を観る時間はなかなかないものですよね。せっかくの機会なので、「家族愛」がテーマの映画で改めてその大切さを再確認してみませんか。残念ながら年末年始も家族でのんびりはお預けという方は、映画で愛を感じてみてください。


カロリーが気になるなら 低カロリーの白ワインがおすすめ

カロリーが気になるなら 低カロリーの白ワインがおすすめ

気の置けない仲間と一緒にワインを楽しみたい!でもカロリーが気になりますよね。そんな時におすすめなのが、「白ワイン」です。白ワインのカロリーや魅力、おすすめの品種を教えます。


大人は大人のクリスマス★とっておき映画3選【オトナキレイになる映画】

大人は大人のクリスマス★とっておき映画3選【オトナキレイになる映画】

外はすっかり寒くなってきているこの季節。クリスマス映画で心からほっこりと温まりませんか。お家でまったりとしたクリスマスを予定している! という方は、こんな素敵な映画と一緒に聖夜を過ごしてみませんか。クリスマスの飾り付けの参考にもなりますよ。


不倫・浮気・離婚…それでもやっぱり恋したい!大人の恋愛映画【オトナキレイになる映画】

不倫・浮気・離婚…それでもやっぱり恋したい!大人の恋愛映画【オトナキレイになる映画】

酸いも甘いも経験した大人の女性だからこそ楽しめる恋愛もあれば、いけないこと、と頭の中では分かっていても止められない不倫、ちょっとだけなら・・・と軽い気持ちからの浮気といった映画の中だけにおさめておきたい恋愛もあります。毎日の生活に追われてちょっと恋愛を忘れ気味・・・そんなときには、映画から刺激をもらってみては?


友だち追加



人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google