40代夫婦生活の実態!ラブラブ夫婦は寝室で何してる?【オトナ夫婦の寝室事情#7】 | 大人のワタシを楽しむメディア
40代夫婦生活の実態!ラブラブ夫婦は寝室で何してる?【オトナ夫婦の寝室事情#7】

40代夫婦生活の実態!ラブラブ夫婦は寝室で何してる?【オトナ夫婦の寝室事情#7】

夫婦生活に詳しい専門家・三松真由美さんが執筆!セックスレスからラブラブ夫婦に戻ったという“夫婦生活エピソード”を紹介。「夫婦生活(夜の営み)」の定義を見つめ直し、二人だけのセックスライフを楽しんでいるようです。ブログなどでは分からない専門家の知見と共に夫婦仲相談所 所長 三松真由美さんに40代の幸せ夫婦生活の実態を教えていただきました。


まずは夫婦のセックスの定義を崩しましょう

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まずは夫婦のセックスの定義を崩しましょう。

“アラフォーもオバフォーも、セックスから遠ざかってはいけません”というのが私の提言であります。何も毎日セックスをしなさいなどと言っているのではなりません。頻度は関係ないのです。

そしてセックスの定義をとっても広くしておくと、気持ちが楽になりますよ。

まずパートナーと組み合って「前戯→挿入→絶頂」という流れで行うセックスの定義は崩してください

脳のセクシースイッチをオンにすることが大事と毎日のように唱えています。

相手に対して


ドキッとする。
ウフンとする。
ジュンとする。


これがセックスの入口なので、相手に異性を感じたらセックスの初期段階はクリアしたとカウントしていいのです。

2002年から行われているセックスレスに関する調査。最近の結果だと、セックスレスカップルは47.2%です。

これはおそらく挿入を伴うセックスをイメージした回答と思われます。私が以前協力したプレジデント誌の40代以上夫婦セックス事情では7割の夫婦がセックスレスでしたので、年を重ねた夫婦はセックスの頻度が低くなるというのが一般的な見方です。

なぜでしょう…?

毎日顔を合わせて飽きるから?
マンネリ化でつまらないから?
異性として思えないから?
色気のない下着で萎えるから?

本当に年を重ね、毎日一緒にいるとドキリもウフンもしなくなるのでしょうか。

そんなことはないという事例も少なくありません。


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40代幸せな夫婦生活の実態をご紹介!夫婦のセックス事情

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ある夫婦の場合を2つ紹介しましょう。

【夫婦生活の事例:1】 藤香さん(48歳/仮名/夫59歳)の場合

藤香さんの旦那さんは、11歳年上です。白髪も出てきてちょっぴりメタボ。50代前半から会社のストレスでED気味。旦那さんからセックスのお誘いをすることはありません。

藤香さんは年上の男性に憧れて結婚したので旦那さんのことが大好き。甘えられる、世の中のことをよく知っていて知的、経済的に余裕がある。セックスも20年前は濃厚で、藤香さんが知らないプレイをいろいろ教えてくれ、前戯も元彼とは比べ物にならないくらい長くて丁寧。セックスは大満足でした。でもこの10年のセックスレス。

普通、この状態ですと妻側が欲求不満で毎日悶々するのですが、藤香さん夫婦はちょっとした毎日のスキンシップを忘れずにとり、週末の夜は挿入はないものの手技でお互いを楽しませています。かならず藤香さんはオーガズムを味わいます

藤香さんはセクシャルなアクションがあることで満足し、特に挿入はなくても「年上夫に愛されている感」が継続しています。ウフンとジュンという感覚があれば、夫婦は男女の関係を忘れずにいることができるのです。

【夫婦生活の事例:2】 果耶さん(43歳/仮名・夫43歳)

果耶さんは毎日、中学生の二人の子供の部活と塾に振り回されるかたわら、ネット関連の在宅ワーカーをしています。仕事が忙しすぎてセクシースイッチがはいらなくなり、旦那さんのお誘いにすべてNO出し。自室でパソコン仕事をするので寝室も別です。あっという間に毎日は過ぎセックスレス歴は早2年に。

ある日、旦那さんがエッチなグラビア付きの雑誌を買っていたのを見つけたので「やだあーエッチー!」と言ってしまいました。すると「俺、まだ枯れてないし。果耶とできないなら五反田の回春マッサージ行くからな」とふてくされてしまいます。

ギャグで返してくれない旦那さんを見て、ハッとしました。「まずい、私の方こそ枯れてきてる。旦那が風俗や浮気に走ったらいやだ」と反省し、週末の夜中に旦那さんの部屋に忍び込み、旦那さんに乗っかりました。そこで見事セックスレス解消。

2年ぶりのセックスは新鮮で、意外にも燃え上がり「こんなによかったっけ?」と果耶さん自身がびっくりするほど滴りました。その日を復活祭と名付け、今では子供が塾に行ってる早い時間でもチャンスがあれば旦那さんの部屋に遮光カーテンをひいて励むことになりました

既成概念は捨てて ふたりのルールで40代夫婦生活を楽しめばいい

挿入をともわずとも性的関係を維持し、お互い男と女の役割を把握している藤香さん。セックスレスだったけれど、夫の性の欲求に気づき、復活に向かった果耶さん。セックスの定義を広げたり、タイミングをみはからって再開したり、いずれもハッピーな夫婦関係を築いています。

セックスレスが当たり前の風潮になっている我が国ですが、セックス観を自由化し、ウフンとジュンを忘れないよう心がけていると、浮気や風俗通いの心配から解放され、女性側も現役感が倍増してゆきます。つまり、きれいに年を重ねられて、おじさんっぽいおばさん化を防ぐことができます。

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参考:一般社団法人日本家族計画協会調査

この記事の筆者:夫婦仲相談所所長/執筆家 三松真由美さん

https://wome.jp/users/156

【プロフィール】 バブル期直後にhanakoママと呼ばれる主婦の大規模ネットワークを構築。会長を務める。託児付きイベントや育児本出版等子育て中のママ達の活動の場を広げる。その後主婦マーケティング会社を経営。主婦モニター4万名を抱え、マーケティング・商品開発・主婦向けサイト運営に携わる。現在は夫婦仲、恋仲に悩む未婚既婚女性会員1万3千名を集め、「ニッポンの夫婦仲・結婚」を真剣に考えるコミュニティを展開。「セックスレス」「理想の結婚」「ED」のテーマを幅広く考察。恋愛・夫婦講演・テレビ出演、ブログや記事執筆多数。

【編集部厳選】セックスレス、マンネリ…40代夫婦生活の悩みの原因&解消法!

40代の夫婦で「毎日セックスしています」という人はなかなかいないでしょう。旦那との関係性や自分の体型が変化したことによる問題でセックスレスに陥り、営みが「全然ない!」という二人も多いと思います。ここで理解しなければいけないのはセックスレスは男性、女性、パートナーのどちらか一方に原因があるのではなく、夫婦二人の関係性の結果だということです。毎日の時間の積み重ねの結果、セックスレスになってしまったのですから、パートナーと二人で解決する必要があるということです。セックスレスの不満が書かれたブログやコメントを見たりエッチな動画で満たされているだけでは決して解決しないのです! そこで、WOMe編集部が自信をもってお勧めするセックスレスに関する記事をご紹介します。男性、女性共に相手の本音を知り夫婦二人が満足する性生活、関係性を築き幸せな毎日を送りましょう!

◆40代の夫婦生活◆セックスレス夫婦はどの位いるの?

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日本性科学会が1994年にセックスレスについて定義したところによると、セックスレスとは「特別な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1ヶ月以上ないこと」を指します。毎日、仕事が家事に忙しく時間に追われる日々を過ごしている40代の夫婦なら、「1ヵ月以上セックスをしないなんて普通」という意見もあるでしょう。子供が小さい夫婦ならエッチな気分になる頻度なんてそうないでしょう。

それでは、実際に40代夫婦のセックスレスについてデータをみていきましょう。美容外科『東京イセアクリニック』が2018年に40~50代の男女・既婚者215名を対象に行った「いい夫婦の日/結婚に関する夫・妻の本音アンケート調査」によるとセックスレスに関する原因や意見は様々です。

セックスレスだと感じているのは男性54.5%、女性37.1%という結果になりました。そのうち、『セックスレスだと感じており不満がある』という意見は男性26.1%、女性9.5%

『セックスレスと感じるが不満ではない』という回答は男性28.4%、女性27.6%という結果に。意外にも『セックスレスと感じるが不満ではない』という回答が男性が『セックスレスだと感じており不満がある』を上回っています。ちなみに『どちらでもないと感じている人』は男性20.7%、女性32.9%という結果。これは性生活に満足している、と感じている層が一定数いると考えられます。彼らがどの程度の頻度でセックスをしているかというデータは残念ながらありませんでした。

次にセックスレスの原因についてですが、『男性が選ぶセックスレスの理由』は1位相手が乗り気ではない、2位その気にならない、3位毎日忙しい・疲れている、『女性が選ぶセックスレスの理由』は1位その気にならない、2位毎日忙しい・疲れている、そして3位は「良い意味で家族になりすぎた」。子供が生まれ毎日顔を合わせ、家事や育児に追われていると相手に対してエッチな気分になっている場合ではなくなります。そして子供の親であり家族だという意識を強く持ち始めると「家族とはセックスできない」と、妻だけに勃たなくなってしまう、妻だけEDという症状を持つ旦那さんもいるようです。

しかし、そうなってしまってはセックスレスを解消するのは至難の業。そうなる前にセックスレスの原因を相手と自分の両側面からしっかりと見つめなおす必要があります。

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◆40代の夫婦生活◆セックスレスだと感じたらまずは原因をしっかり見つめること

セックスレスの原因はなんだと思いますか? 「自分から誘っても相手が応じてくれない」「子供がいるのでそんな気になれない」「毎日仕事が忙しくて時間がない」「エッチな気分にならない」「そもそも営みに興味がない」「旦那を男と思えなくなった」「年齢的に無理」など、様々な意見、事情があるでしょう。場合によっては「これ全部、自分のこと!」という人もいるでしょう。原因が分かれば次に「それは自分が変えられることなのか変えられないことなのか」整理して見極めることです。

もしも、結婚や出産後、毎日、時間に追われる生活を積みかさねた結果、太って体型が変わってしまってパートナーの好みとは違ってしまったのであれば、ダイエットや筋トレなどで相手好みの体型に変わることでエッチな気分が蘇り営みが復活するかもしれません。

下着やメイク、ファッションなどに無頓着なってしまっているのだとしたら、エッチな下着をつけて寝化粧をしてシルクのパジャマなどで待ち構えていたら、旦那さんもその気になるかもしれません。

「子供が気になってセックスできない」のであれば、子供がいない環境を作るために「ラブホテルに行こう」と直接伝えてみてもいいのかもしれません。

「年齢的に無理」だと思っているのであれば、年齢と性欲は必ずしもイコールではありません

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そしてセックスレスは本当に些細なことがきっかけで起こってしまうものです。「毎日仲良くしていたけど、今日は“たまたま”気分がのらなかった」という理由でセックスの誘いを断ったらその後、一切セックスに誘われなくなったという妻もいます。セックスは男性にとって女性が思っているよりも、もっと強い思い入れがある大切なものなのかもしません。そして、男性は女性が思っているよりもっと繊細なのかもしれません。

「あの時のあの態度が原因だったのかもしれない」と思い当たることがあるのであれば、ぜひ率直にパートナーに聞いてみてください。その時はぜひ、子供抜きで二人が好きな食事やお酒を楽しみリラックスしながら正直に語らって欲しいと思います。

毎日の小さな不満の積み重ねがセックスレスに繋がっているというケースもあるのです。

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もしも、「セックスは好きじゃない」と思っているのなら、なぜセックスが好きではないのか考えてみるのもいいかもしれません。今まで感じたことがないのであれば、自分の性感帯をまずは自分で知ることです。パートナーに「こうして欲しい」というお願いができるのは自分の性感帯を知っているからこそなのです。

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「自分が変えられることがあるのであれば変える」ことこそがセックスレス解消の第一歩です。

◆40代の夫婦生活◆あなたにとって幸せな性生活とは?

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セックスレスの原因が分かったら、次にやらなければいけないことは「自分にとって幸せな毎日とは、幸せな性生活とはどういうものなのか」ということを考えることです。

夫婦仲相談所 所長の三松真由美さん「セックスは挿入ありきではない」と言っています。つまり、自分とパートナーが幸せだと思うセックスの在り方が一致すればそれでいいわけです。

そのためにまずは、自分がどんなセックス感をもっているのか、相手がどんなセックス感を持っているのか知ることです。夫婦という関係である以上、お互い以外の人とセックスをすると場合によっては離婚へと発展してしまいます。そうなることを望まないのであれば、夫婦で満足するセックスの方法や定義を共有することです。

セックスをどうするかは、夫婦の、そして自分自身にとって一生の問題です。毎日を漫然とやり過ごすのではなく、我慢や不満があるのであれば、しっかりと時間をかけて直接、お互いの意見を言い合ってください。お互いが我慢していない状態になることが一番大切です。ぜひ正直に話し合って欲しいと思います。

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◆40代の夫婦生活◆毎日幸せに楽しく生きる!

セックスレス問題を考える時、ついついネガティブな思考に発展しがちです。たしかに、深刻に思い詰めるほど悩んでいる人たちも多くいるでしょう。ブログやTwitterなどでもセックスレスに関する様々な意見が飛び交っています。ですが、それほどまでに深刻な悩みになる、ということは、“セックスレス”の状態がなぜ苦しいのか、ということを自分自身に問いかけ、人生を見直すチャンスでもあるということです。

自分の価値観を見直し、どういう人生を送りたいのかを考える。そしてセックスは“たかがセックス”という問題ではない、ということを再確認できた時、夫婦関係と自分自身に対してより真剣に向き合うことができるのではないでしょうか。

自分の体、自分の人生は自分だけのものです。夫婦生活、セックスについて悩み、考えているのなら、ぜひこれを良いきっかけだと思い、自分の体と向き合い自分が毎日幸せだと感じる生き方はどんなものなのか考えてみてください。決して安易な不倫などに走らないように。

人生100年時代、毎日を主体的に楽しみましょう!

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夫婦生活の敵“マンネリ” どうやったら解消できるのでしょうか?

結婚まではラブラブだった夫との関係。結婚生活が長くなると、慣れもあってつい関係をないがしろにしていませんか? 趣味が合わなかったり会話がつまらないと感じると、関心を向けることを止めてしまいがち。愛情まで失ってしまう前に、夫を親友にすることで前よりもっとラブラブな関係を目指しましょう!

夫婦のマンネリ解消方法について詳しく見てみましょう。↓

仲良し夫婦生活を目指すなら “ラブマッサージ”で夫婦の溝を埋める!

「ラブマッサージ」をご存知ですか? ちょっとしたボタンの掛け違いで、パートナーとの関係が冷え切ってしまってセックスレスに。相手のことを嫌いになったわけではないのに、セックスだけがない関係は辛い。そんなお悩みを抱えている方が「ラブマッサージ」がきっかけで夫婦生活が復活した!という体験談をご紹介しています。

意外な方法で夫婦生活がぐっと良くなる?

結婚してもう3年。セックスの回数が減ってきたことには気づいていたけど、そのままセックスレス状態へ。最初は平気だったけど、最近何だか寂しい・・・。
セックスレスを解決するには、ふたりがお互いに「性欲」を感じる必要があります。性欲を呼び戻すために、食事やコミュニケーションなどを見直してみましょう。



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この記事のライター

恋愛・夫婦仲コメンテーターとして活躍中。講演・テレビ出演多数。

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