何とかしたい…目元のクマを解消する方法とは | 大人のワタシを楽しむメディア
何とかしたい…目元のクマを解消する方法とは

何とかしたい…目元のクマを解消する方法とは

目の下にクマがあると実年齢より老けた印象を与えてしまいます。それに加え、ハリが失われていく40代。普段から意識してクマ改善のスキンケアを取り入れたいですよね。自宅でできる目の下のクマを改善するケア方法をご紹介しましょう。


目の下がたるむ原因、クマが出来る原因

アラフォー世代の悩みのひとつ「ゴルゴ線」や「ミッドチークライン」と呼ばれる目の下のたるみ。これがあると、老けた印象を持たれてしまう上に、表情が疲れた印象にもなってしまいますよね。

たるみの悩みを解決するには、原因を特定したうえでそれぞれに合ったケアをする必要があります。まずはたるみが起こる仕組みを知るところから始めましょう。

たるみの主な原因は、皮膚のハリやみずみずしさを補っている、コラーゲンやヒアルロン酸の減少。年齢を重ねると、どうしてもこうした成分が減っていき、タルミが起きてしまうのです。

また、目の下がたるんで見える原因には、目元の血行不良による慢性的な「クマ」があげられます。
クマの原因は紫外線によるシミや血行不良など様々。目尻を指で軽く引っ張ると薄くなるくまは血行不良によるもの。目元の皮膚は全身の中でも非常に薄いため、その下にある毛細血管の血流が滞って鬱血すると、透けて黒ずんで見えます。また、血行不良は目元のしわにも繋がって目の下から頬までのたるみに繋がります。

目元の血行を良くして目の下のクマ改善!

血行不良による目の下の慢性的なクマは、目の下がたるんで見えるだけでなく、顔色が良くない印象にもなってしまいますよね。できればすっきりと改善したいものです。

一日中パソコンに向かって仕事をしていたり、長時間スマホを見ていたり・・・現代の女性は目を酷使していることが多く、眼精疲労が目元の血行不良を引き起こしていることも。

この状態を改善するためには、目元の毛細血管の鬱血を改善する必要があります。血流改善のためにはまず直接目元を温めることで血管を拡張させ、鬱血した血液を流れやすくすることが大切です。
 
最近では目元用のホットアイマスクが市販されており、そのようなグッズを活用することで効率的に目元を温めることができます。

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 14枚入

目の下のクマに 自宅でできるホットアイマスク

自宅で簡単に、タオルと電子レンジを用いて温めてホットアイマスクをする方法もあります。

【ホットアイマスクのやり方】

(1)水で濡らしたタオルを絞り、巻くように折りたたんで500Wで20秒ほど加熱します。取り出して、タオルの温度が冷たいようなら10秒ごとに追加します。
熱すぎると目元の皮膚を傷めててしまうため、熱くなりすぎた場合は空気に触れさせて冷ましましょう。

(2)温まったタオルを目元に当てて5分ほどリラックスします

5分ほど当てることで、血管が広がりくまの改善効果が期待できます。根気よく続けることで、目の下の血行が促進され慢性的な目の下のクマが少しずつ薄くなって、明るい目元になっていきますよ♪

目の下のクマを解消するマッサージ方法

目の下のクマの解消には、マッサージも効果的です。

正面を向いた時の黒目の下の部分の骨にあるツボと、目尻にあるツボを優しく同時に押さえます。このツボは、血行促進のツボ。やさしく、気持ちいいと思える程度の力で圧をかけ、数秒したら離す、を5回ほど繰り返します。

また、肩や首の凝りの解消も目の下のたるみの改善に繋がります。血液は首の血管を通って顔に流れ込むため、肩や首の筋肉が硬直して血流が悪くなると顔の血行も滞ってしまいます。

クマの改善には顔以外の筋肉も意識し、全身の血流を改善するような取り組みが効果的。他のスキンケアと組み合せて行うのがおすすめです。

目の下のクマを改善してスッキリ目元に♪

目の下のたるみやクマがあると、それだけで気分も下がってしまいますよね。忙しいとついつい後回しにしてしまいがちの目元ケア。でも、目は口程に物を言う。ともいうように、目元はとっても大切なパーツです。目元がキラキラ輝いている女性はそれだけで魅力的。
毎日のちょっとしたケアで、ずいぶん変わるはずですので、是非取り入れてみてくださいね。



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この記事のライター

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