婚活疲れた… プロが教える “婚活を休む時” の心構えと対処法【菊乃流 アラフォー本気の婚活術 #22】

婚活疲れた… プロが教える “婚活を休む時” の心構えと対処法【菊乃流 アラフォー本気の婚活術 #22】

アラフォーの婚活はうまくいかないことが多く、疲れるのは当たり前です。いつも「結婚できるのかな」という不安も抱えながらなので本当に嫌になってしまいますよね。今回は婚活を継続するための、正しい婚活疲れの対処法についてお話します。休むときはしっかり休みましょう。完全に婚活から離れることが大切です。


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婚活に疲れて休憩中。気が付けば2年経過

こんにちは。恋愛・婚活コンサルタントの菊乃です。

ありがたいことにこの仕事について現在8年目です。仕事をしていくなかで、5年目あたりから驚く方に遭遇するようになりました。

「2年前にファッションのセミナーに参加して、洋服を買いました。服は揃ったけど、なにもしないまま2年を無駄にしました」
「5年前にブログを知りました。いつか相談に行こうと思って5年たちました」
「周りを羨ましいなと思っているうちに、40代になっちゃいました」

この方々は動き出すのに腰が重くて「やらなきゃやらなきゃ」とだけ思っていたそうです。また、婚活パーティーに1回だけ参加して心が折れてちょっと婚活から離れようと思ったら数年経っていた、という方もいらっしゃいました。

お正月に親から結婚のプレッシャーを受けて、「今年こそ!」と決意しても続かない。
友達から「本当に結婚したいの?」と言われて自分が分からなくなる。常に周りの意見に振り回されてばかりの方々です。

進む覚悟も、諦める覚悟もつかず、「ちょっと婚活休憩中」のつもりが気が付いたらアラフォーだったというのです。

婚活休みなのに休んでない? リフレッシュ下手でダラダラ婚活しちゃってる

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婚活休憩中なので、婚活パーティーに行ったり、婚活サイトで男性とやりとりしたりということはやっていないでしょう。しかし、実は婚活からちゃんと離れていない女性が多いのです。

こんなことをしていないでしょうか?

1、女子会をしたり母親と食事に行く
2、SNSを見る
3、占い、縁結び神社、パワースポット巡り、スピリチュアルなどに手をだす
4、恋愛や婚活のコラムや本を読む


こういうのはすべて婚活を思い出します。つまりちゃんと休憩できていないのです。生活から結婚の「同調圧力」を排除できていない。

女子会に行けば「最近どう?」と婚活の進捗を聞かれるかもしれません。愚痴って話して一瞬はスッキリしても、不安なのは変わらないでしょう。

SNSには幸せそうな家族の写真もたくさん。それを見て「やっぱり家族がいた方がいいのかな」「みんな結婚しているし私もした方がいいのかな」などと心が揺れ動くかもしれません。婚活休みにSNSは最も有害かもしれません。他人にキラキラ投稿に振り回されて、自分がどうしたいかが分からなくなりがちだからです。

休日なのに仕事を家に持ち込んでメリハリがないのと同じです。

没頭できることは?頭と心が婚活、結婚から離れる環境を作る

「婚活のことを考えないようにしよう」
と一言でいっても難しいですよね。考えないようにしても、うっかり考えてしまうと思います。

そこで、半ば強制的に、結婚や婚活から切り離された環境を作ることをおススメします。

ある俳優が「趣味は?」と聞かれて「料理」と答えてました。理由は「慣れていないし上手じゃないから、集中しないとちゃんと完成しないんです。でも、その間、仕事のことを忘れて没頭できるからいい」そうです。

手が自然と動くぐらい料理が上手な方なら、考え事しながらも作れちゃうかもしれませんが、例えばパンを作る、餃子を包むみたいなアクティブに手を動かす料理なら没頭できて考え事はしにくいでしょう。

集中して行うスポーツや、数を数えながら行う筋トレ、パズル、ミステリーを読むのもいいかもしれません。ボランティア活動もいいですね。婚活中は自分のことで頭いっぱいですが、誰かのサポートをすることで心のゆとりも生まれるでしょう。

あなたにとって、婚活や未来への不安、結婚の心配から離れて没頭できることは何でしょうか?

期日を決めてきっちり休む

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すっぱり婚活と離れることと、もう一つ大事なのが期日を決めることです。2~3日か1週間程度でしょうか。

SNSから離れる、女子会も行かない、親とも過ごさない、ネットの恋愛記事も読まない。そうなるとせいぜい長くても1カ月程度ではないでしょうか?

「え!短い!」
と思うかもしれませんが、行動して疲れたらまた1週間婚活・SNS休憩すればいいんです。

まず、自分の婚活休憩期間を決めましょう。進む覚悟より、休む期間を決める決断はずっと簡単にできるはずです。思い切って婚活から離れましょう。

半分あきらめながら、不安回避のために、ダラダラと婚活をして頭でっかちになって勝手に疲れている状態を一度ストップするのです。

婚活、SNS、女子会などから離れると、人の意見より自分がどうしたいか、どんな生活が好きなのか等に気が付くことも出てくると思います。結婚してもしなくても、自分とは一生付き合っていくのです。

結婚に対する義務感で苦しくなる。結婚したい人だけがやればいいこと

今、婚活がしんどい人にお聞きしたのですが、「どうしたいの?」って聞かれると苦痛じゃないでしょうか? 自分のことだけれど決められない。なので、誰かに「こうするといいよ」って決めてもらって幸せマニュアルや生き方の「正解」を探そうとしていませんか? ですが、そんなのないんですよ。

結婚するのは、幸せでも正解でもない。「正しい・間違っている」「幸せ・不幸」「勝ち・負け」と二つに分けて考えがちならそれは幼稚な思考です。他人から寂しい人に思われていたって、本人が「自由でいい」と思っているならそれでいいでしょう。

真面目すぎる女性は「みんなやっているから私もやらなきゃ」「いつまでも独身で親に悪い」などと思ってやっていることも多々あります。もし婚活も多数派になるためだけ、あるいは親の為だけにやっているならやらなくてもいいのではないでしょうか? その分、一生独りでいる覚悟・準備は必要です。 

結婚していない自分を責めない時間を意識して作るのは、大人のセルフコントロール術です。「よそはよそ、私は私」と周りに振り回されすぎない自分の意思がないと、仮に結婚してからだって辛くなります。

あなたにとって、生活にこの先の人生に何が重要ですか? どうしたいですか? 正解はあなたの中にしかありませんよ。

恋愛・婚活コンサルタント 菊乃

【この記事を読んだあなたへ関連記事】 婚活疲れ… どうしても結婚しなきゃだめ? アラフォー女性の生きる選択肢

https://wome.jp/articles/804

女子会でも婚活の話題ばかりだし、テレビもメディアも周りも婚活、コンカツと急き立ててる感じ。「結婚、結婚ってみんな、ちょっとほっといてよ~!」と婚活疲れ感じてませんか?「そもそも私、なんで結婚したいんだっけ?」「結婚しなきゃダメなんだっけ?」と思っているのなら、アラフォー女性の生きる道をいま一度、考え直してみませんか!?



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この記事のライター

「出会いがない」という女性向け恋愛・婚活コンサルタント。

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