夫が浮気… 夫婦仲を再構築して仲直りするには?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #74】 | 大人のワタシを楽しむメディア
夫が浮気… 夫婦仲を再構築して仲直りするには?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #74】

夫が浮気… 夫婦仲を再構築して仲直りするには?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #74】

【浮気されたけど仲直りしたい】夫の浮気が発覚…ショックでどうしたらいいか分からなくなる妻が多数でしょう。許したいと思っても怒りや悲しみが収まらず、どう向き合って良いかわからなくなって当然です。夫を責めたくもなるでしょう。しかし夫が浮気をしたのは夫だけの問題なのでしょうか?この事実に夫婦としてのこれからにどう向き合っていけばいいか、お話します。


夫が浮気を“してしまった”理由に目を向けてみる

もちろん悪いのは浮気をした夫であり、妻が怒りを覚えるのは当然です。裏切られた、悲しい、と夫を責める気持ちが湧いてくると、「浮気された自分」に意識が集中してしまい、苦しくなります。

ですが、忘れてはいけないのは、夫の浮気には必ず“理由”があるということです。妻に満足していたのなら、本来浮気はありえないでしょう。どこかで妻への愛情が薄れ、ほかの女性に気持ちが向く隙間があったから、浮気に走ってしまったのです。

こそこそと妻以外の女性に手を出すことを、男らしいと思う男性はいないでしょう。それなのに浮気“してしまった”のは、「なんらかの不満を解消したい」「満たされたい」という思いがあったからだと思います。

「私に原因があるの?」と考えることは、とても辛いですよね。それでも、夫の浮気が発覚したときは、もう一度自分の言動を振り返ってみる必要があります。

妻から尊重されないことのストレスから不倫へ

付き合っていた頃や新婚当時は、夫のためにあれこれと手を尽くし、「ありがとう」も「愛してる」も口にしていた。けれど結婚生活が長くなるにつれ、夫への感謝やいたわりの気持ちはいい加減になり、スキンシップもセックスも減り、いつしか愛を込めた言葉を言わなくなっていたーーーどうでしょうか? これまでの夫婦生活を思い出したとき、心の絆を確認しあう機会がなくなっていたことに気がつきませんか。

夫にとって、一番身近な妻から認めてもらえない、自分を尊重してもらえないことは、大きなストレスになります。何も毎日感謝の言葉を並べられたいわけじゃないんです。ただ「大事にされているんだな」と実感する瞬間がほしいだけなのに、妻は自分を見てくれない。頑張っても報われない…。

こんな虚しさが、夫を浮気に走らせます。自分を男として見てくれる女性に心が引かれるのは、家庭では顧みてもらえないストレスを発散させたい気持ちがあるからです。

仲直りするために…変われるのは自分だけです

Getty logo

「どうして浮気なんかしたのよ!」と怒りをぶつけたところで、夫は変わりません。悪いことをした、傷つけたことを理解しても、根源のストレスが解消されない限り夫の気持ちもまた、辛いままなのです。

離婚を望まないなら、夫と昔のような愛情あふれる夫婦関係に戻りたいなら、まず自分のマインドを変える必要があります。

夫を大切にしていたか? 笑顔で言葉をかけていたか? 夫の話を聞く時間を持っていたか? 何も文句を言わない夫に甘えていなかったか? これまでいい加減にしてきた部分をもう一度確認し、改めて夫と向き合う心を自分の中に用意しましょう。

「私はもう一度夫と愛し合いたい」という強い意志を持つことが肝心です。

「関係を修復すべき」「許すべき」のように、自分を追い詰めると逆に素直な愛情が真っ直ぐ伝わらなくなります。

「夫を愛している」という気持ちをしっかりと見つめること。それができれば、愛情から生まれた振る舞いで夫を包めるのです。

妻が変わることで、夫も自分のストレスと向き合えるようになります。本当に浮気を反省し、妻を大切にしようと思えるのは、何より妻からの愛情を感じるときです。自分の妻への愛情も実感し、それを伝えようとする勇気が湧いてきます。

浮気は再び愛情を育て夫婦仲を再構築するチャンス

浮気が発覚したあとは、きちんと話したいと思ってもぎくしゃくしてしまうかもしれません。できた溝をいきなり埋めるのは難しいのが現実です。

それでも、同じ空間で共に過ごす時間を持つことができるのが夫婦の特権です。少しずつでいいから、夫に心を開き、愛情を伝えていく姿勢を忘れずに持ちましょう。

「おはよう」も「お疲れさま」も、笑顔で口にする。夫の様子を見て、疲れているなら好物を作ったり入浴剤を変えてみたり、寝室もシーツを取り替えてさっぱりとさせてみる。そんな些細なことが、夫の気持ちをほぐし、愛されていることを実感させます。

無理にセックスをする必要はありません。抱き合いたいと思う気持ちは愛情から自然と湧いてくるものです。その瞬間が訪れるまでは、ふたりの時間を慈しむことで気持ちを育てましょう。

夫の浮気は、見方を変えれば夫婦の問題を解決するチャンスでもあります。責めるのではなく、ふたりの間に生まれてしまった溝をしっかりと見つめてみる。徐々に徐々に溜まっていたお互いのストレスや不満を見つめ直し、感情的にならず、自分が思っていること感じていることを伝え合う。そうすれば、改善するべきところやもっと心がけなければいけないことなどがわかってきます。

夫も自分も追い詰めないことが、関係を修復するときには最も大切です。浮気の事実がフラッシュバックする時もあるでしょう。時間がかかっても良いから、諦めずにコミュニケーションを取り続けましょう。「夫を愛している」という意思をしっかり持ち続けることで、愛情も自然と伝わってくるはずです。

幸せ夫婦コラムニスト ひろた かおり

【関連記事】
こんなこと言ったりしたりしていませんか? それが原因で夫は浮気をしてしまうかもしれません!
その言動が夫の浮気を誘う!? 妻としてNGな習慣とは【幸せ夫婦コミュニケーション術 #50】
https://wome.jp/articles/1531

浮気の虫がうずいている夫の見分け方教えます。この兆候を感じたら早めの対策を!
浮気予備軍になっている夫の特徴【幸せ夫婦コミュニケーション術 #85】
https://wome.jp/articles/2117

夫の浮気を知った時、絶対にしてはいけない言動があります。後悔しないために
夫の浮気が発覚!後悔する妻多発のNG対応【離婚を考えた時知っておくべき知識 #5】
https://wome.jp/articles/1501

浮気をされて落ち込む妻は多いと思います。「自分の何がいけなかったんだろう?」「こんなことをしたから…」と後悔して自分を責める女性もいるでしょう。ですが、脳科学的に言うともはや“浮気”“不倫”は仕方がないことのようです。その理由とは?
【#FocusOn】人間は浮気するもの 『不倫』著者:脳科学者 中野信子さんインタビュー
https://wome.jp/articles/2200

幸せ夫婦コラムニスト ひろたかおりさんの記事をもっと読む ▶

https://wome.jp/users/88

「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。

【Twitter】浮気をされた妻たちのつぶやき



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。

関連する投稿


浮気がバレた後どうする? 女性は元サヤ、男性は不倫相手を選ぶ⁉【幸せ夫婦コミュニケーション術 #65】

浮気がバレた後どうする? 女性は元サヤ、男性は不倫相手を選ぶ⁉【幸せ夫婦コミュニケーション術 #65】

もし、浮気や不倫が配偶者にバレてしまったら。家庭があるならそこに戻るのが一番と考える人は多いと思いますが、配偶者ではなく不倫相手を選ぶ、という男性も多いのが現実です。一方で、女性は元サヤになることがほとんどの現代の浮気・不倫事情。男女の違いはどうして生まれるのか、実際のデータを元にご説明します。


不倫妻が失うもの 最後に残るのは… 【幸せ夫婦コミュニケーション術 #60】

不倫妻が失うもの 最後に残るのは… 【幸せ夫婦コミュニケーション術 #60】

不倫することで失うものは何だと思いますか? 最悪の場合、離婚まで発展するのが不倫ですが、見放されるのは身内からだけではありません。ある女性は、独身の男性と付き合っていることを人に話してしまい噂が広がり、大切だった居場所を自ら去ることになりました。安易に不倫に走ったことでどんな結末が待っていたのか、ご紹介します。


夫が「倫活」!? 怪しいと思ったときのチェック法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #59】

夫が「倫活」!? 怪しいと思ったときのチェック法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #59】

最近夫がそわそわしているみたいだけど、何かあったのかな? 妻に理由を告げずに浮かれた様子が見えるときは、「倫活」を一度疑ってみましょう。不倫なんて考えたくないのが本音ですが、放っておくと先に進んでしまう可能性があります。いきなり詰め寄るのは逆効果。まずは夫の様子を観察して、倫活しているかどうかを見極めましょう。


二世帯同居 夫婦のセックス事情【幸せ夫婦コミュニケーション術 #58】

二世帯同居 夫婦のセックス事情【幸せ夫婦コミュニケーション術 #58】

二世帯住宅に両親と同居している夫婦の夜の営み事情。自分の親であれ夫の両親であれ、いるとなかなかリラックスして抱き合えないという話はよく耳にします。気を使うことに疲れてセックスレスになる可能性もあり、二世帯住宅でのセックスは難しい⁉ 実際問題どんな感じなのか、実例を元にお話しします。


自己中マイペースな夫に協調性をもたせるには?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #57】

自己中マイペースな夫に協調性をもたせるには?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #57】

子どもが産まれても、自分のやりたいように物事を進めてしまう夫。お出かけのときも自分だけ準備ができたら「まだ?」と訊いてくる姿にイライラ……。マイペースな夫に協調性を持ってもらうには、具体的にお願いして動いてもらうこと、それを認めることで、意識を広げてもらいましょう。「助かる」は夫の心を動かすキーワードです。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


女性の“ミッドライフ・クライシス” 「中年の危機」の乗り越え方【更年期は人生が輝くチャンス #31】

女性の“ミッドライフ・クライシス” 「中年の危機」の乗り越え方【更年期は人生が輝くチャンス #31】

アラフォーを迎えて「私の人生は、これでよかったんだろうか…」なんて不安に感じている方はいらっしゃいませんか? 今回はアラフォー世代に訪れる心の変化を掘り下げます。心、カラダ、人生の焦りを感じる 中年の危機(ミッドライフ・クライシス)とは? またその乗り越え方をご紹介します。


浮気がバレた後どうする? 女性は元サヤ、男性は不倫相手を選ぶ⁉【幸せ夫婦コミュニケーション術 #65】

浮気がバレた後どうする? 女性は元サヤ、男性は不倫相手を選ぶ⁉【幸せ夫婦コミュニケーション術 #65】

もし、浮気や不倫が配偶者にバレてしまったら。家庭があるならそこに戻るのが一番と考える人は多いと思いますが、配偶者ではなく不倫相手を選ぶ、という男性も多いのが現実です。一方で、女性は元サヤになることがほとんどの現代の浮気・不倫事情。男女の違いはどうして生まれるのか、実際のデータを元にご説明します。


【#FocusOn】非モテアラサー女子だった私が覚醒するまで 恋愛婚活コンサルタント 菊乃さんインタビュー<第一回>

【#FocusOn】非モテアラサー女子だった私が覚醒するまで 恋愛婚活コンサルタント 菊乃さんインタビュー<第一回>

愛のあるスパルタ恋愛婚活コンサルタントの菊乃さん。WOMeの連載でもアラフォー女性の婚活を真剣応援してくれています。今回はそんな菊乃さんへ、なぜ恋愛婚活コンサルタントになったのか? アラフォー婚活の秘訣と絶対NGなどについてお話を伺いました。その第一回目です。


 肩こりさん必見! カチコチ肩甲骨をやわらかく♪【おうちでゆ~っくり らくらくヨガ#5】

肩こりさん必見! カチコチ肩甲骨をやわらかく♪【おうちでゆ~っくり らくらくヨガ#5】

肩が重い、痛い、頭痛がする、吐き気をもよおす…など、肩こりからくる症状は数知れません。痛みがあると、気分もどんよりしてしまいますよね。そんな肩コリさん必読! ヨガで肩こりをほぐす方法をご紹介します。


産後クライシス… 妻の本音 夫の本音 【幸せ夫婦コミュニケーション術 #64】

産後クライシス… 妻の本音 夫の本音 【幸せ夫婦コミュニケーション術 #64】

子どもが産まれてから、夫との仲がギクシャク。こっちは赤ちゃんのお世話で大変なのに、全然助けてくれない……。産後クライシスは、夫とのすれ違いが発展して夫婦仲が冷え切ってしまうこと。それを防ぐには、夫のほうにも妻にはわからない苦しみがあることを考える姿勢が重要です。どうすれば夫と気持ちを通わせられるのか、お話します。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google