なぜ夫婦はセックスレスになるのか 原因や改善・解消法をご紹介【特集】

なぜ夫婦はセックスレスになるのか 原因や改善・解消法をご紹介【特集】

WOMeでは今まで数多くのセックスレス記事を公開してきました。そこには人生100年時代といわれる今、生涯女性として輝き幸せな時間を過ごしてほしいという想いがあるからです。“たかがセックス”と思わないでください。人間の三大欲の一つである性欲は人として生きる上でとても大切なものなのです。


そもそもなぜセックスレスになるのか問題

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【セックスレスの原因:1】日本人のセックスに対する価値観

「セックスはエネルギーが必要で疲れるもの」

そう思っていませんか? しかしフランスではセックスは嫌なことがあったりストレスを感じた時に、癒されてリラックスすることとして行うそうなんです。

実際にセックスをするとストレスを解消し多幸感を味合わせてくれる幸福ホルモンと呼ばれる“オキシトシン”が分泌されることがわかっています。

そして、ちょっと驚くべきことに、男性が勃起するにはリラックスした状態でないといけないそうなのです。副交感神経が優位だとリラックスした状態なのですが、勃起はこの状態で起こります。そして、射精の瞬間にこそ、活動的な交感神経が優位になりますが、そのあとはまた副交感神経が優位になります。

パートナーと始めてセックスした時、相手が勃起しなかったという方はあなたのことが好きすぎて緊張して勃起しなかったのかもしれませんね。

デリケートゾーン向上委員会#6 スペシャルコンテンツ 荻原かおるさんインタビュー

https://wome.jp/articles/1549

デリケートゾーン向上委員会 第6回目は、セクシャルグッズメーカープロデューサーの荻原かおるさんにインタビューしました。

【セックスレスの原因:2】出産と子育て

よく、「子どもを産んだらセックスしなくなった」という声を聞きます。多くの妻は産後、ホルモンの関係や子育てに追われ、セックスをしたいと思わない期間があります。それが夫は理解できず、ただ拒否されていると感じてしまい、次第に夫婦間に性的なものがなくなってしまった。というのが多いパターンでしょう。

子育てがひと段落して、ふと気が付けば3年セックスしてない…このままじゃいけないと思うけど、どうしたらいいのか分からない。そんな妻も多いかもしれません。

また逆に夫が出産に立ち会ったところ、あまりにも衝撃的でそれ以来、妻を女性として見られなくなってしまいセックスする気がなくなってしまった。というケースもありますね。これは夫のタイプによりますから、無理やり立ち合い出産をするのではなく、夫婦でよく話し合う必要があります。

さらに、「セックスは子どもを作るためのもの」と考えている人もいるようです。「欲しい人数、子どもが生まれたからもうセックスはしなくていい」と考えてその後は一切セックスをしていない。というパターンですね。夫婦ともにその考え方だと問題はありませんが、一方だけがそう思っていた場合にとても辛いことになってしまいます。

既婚者の約45%がセックスレス! その理由は…【すべての妻へ贈る “幸せ夫婦”コミュニケーション術#21】

https://wome.jp/articles/1082

結婚して、無事に子どもも授かったけど、気がつけば一ヶ月以上セックスしていない・・・。もしかして、うちもセックスレスなの? ほかの家庭はどうなっているの?「月に一回もセックスをしない」夫婦は、年々増えています。ベッドから遠ざかる理由はどこにあるのでしょうか?実際の統計を元に、夫婦におけるセックスレスについて考えてみます。

【セックスレスの原因:3】“家族”に関する価値観

日本は世界に比べて性教育が遅れています。その上、家庭に“性”を入れることを嫌います。もともとスキンシップをほとんどしない日本人ですから、夫婦で手を繋いだり抱き合ったりキスをしたりという姿を見たことがあるという人はいないのではないでしょうか?

さらに、日本人は子供が生まれると夫婦としてよりも父親&母親としての立場を重視するようになります。そして、子どもから性について質問をされてもまともに答えず、隠そうとします。キスやセックスというワードは家庭ではNGワード。

さらに、狭い家が多い日本では子どもに聞こえるのではないかと心配して子どもが大きくなるにつれてセックスをしなくなってしまった。というケースもあります。

セックスレスは寝室に問題あり⁉【幸せ夫婦コミュニケーション術 #55】

https://wome.jp/articles/1613

小さな子どもがいたり、仕事の都合で生活のペースが違ったりと、夫婦が同じ部屋で寝れない家庭は多くありますが、夫婦が別々の部屋で寝ることを習慣にしてしまうと、スキンシップ不足からセックスレスにつながることもあります。どんな場合でも、なるべくふたりきりで過ごす時間を持つように心がけることが、夫婦の愛情を失わないコツです。

【セックスレスの原因:4】お互いを異性として見られなくなってしまった

特に仲が悪いわけでもない。けれど、お互いを異性として見られなくなってしまい、セックスができなくなったという夫婦もいます。

夫が妻が太って知って女として見られなくなった、や、逆に妻が太った夫を異性と思えなくなった、などのパターンもありますね。この場合にはお互いの努力次第では再びときめきを取り戻し、セックスレスが解消される可能性もあります。

「夫とはセックスしたくない」3回よぎったら見直し時【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#3】

https://wome.jp/articles/1763

恋人・夫婦仲相談所 所長 三松真由美先生による連載【40代夫婦の寝室事情】。第三回目は“夫と3回セックスしたくないと思ったら見直し時”というなんとも厳しいテーマです。しかし…人生100年時代、たしかに考えさせられます。

【セックスレスの原因:5】夫の浮気

夫が浮気…ショックですよね。

「他の女を抱いた夫とセックスするなんて考えられない!」

夫婦関係は継続することにしたけれど、自分を裏切った夫は許せない。復讐として夫とセックスはしない、と決めた。
他の女とセックスした夫に嫌悪感を感じてセックスできない。

そう考える妻も多いでしょう。

ですが、角度を変えてみると、妻と結婚するまで夫は誰ともセックスをしていなかったのでしょうか?

おそらく多くの夫は何人かの女性とのお付き合いを経て結婚しているはずです。
怒りの気持ちはとてもよく分かります。ですが、セックスをしないことで生まれる弊害…夫は性欲を持て余しまた浮気をするかもしれません。

妻もそれが理由で一生セックスをしないことを選ぶことで本当に幸せな生活ができるのか、今一度考えてみてください。

夫が浮気… 夫婦仲を再構築するには?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #74】

https://wome.jp/articles/1912

夫の浮気が発覚…ショックでどうしたらいいか分からなくなる妻が多数でしょう。許したいと思っても怒りや悲しみが収まらず、どう向き合って良いかわからなくなって当然です。夫を責めたくもなるでしょう。しかし夫が浮気をしたのは夫だけの問題なのでしょうか?この事実に夫婦としてのこれからにどう向き合っていけばいいか、お話します。

セックスをしないことで起こる弊害

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多くの男性には必ず性欲がある

TENGAが行った、マスターベーションに関する調査によると日本人男性は週2.94回マスターベーションをしているそうです。回数が多い!と驚かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

つまり、男性にはそれだけ性欲があるということです。

夫が妻とセックスをしていないとしたらその性欲はどうしているのでしょうか?マスターベーションで処理している、と信じたい妻も多いと思いますが、果たして…。

自分で行うマスターベーションとセックスは違う満足を与えてくれます。妻とセックスをしないなら、他に相手がいるかもしれないのです。

夫の自慰行為 許す?許さない? 男の「セックス感」を知る(3)【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#6】

https://wome.jp/articles/1823

セックスレス改善の前にまずは男のセックス感を知る。これはもっとも大切なコトです。そもそもセックスレスを改善したいと思っても、パートナーがどんなセックスを望んでいるのか分からないままでは改善できるわけがないのです!男性によって願望は様々…あなたのパートナーは果たしてどのタイプ?

膣の劣化

年齢と共に肌はたるみ、シミやシワなどができ、筋肉は衰えますよね。同様のことが膣にも起こっています。そして、使わない筋肉はどんどん緩みます。膣を引き締めたり緩めたりすることに関わっている骨盤底筋は排尿、排便にも関わってきます。つまり、骨盤底筋が劣化して働きが悪くなると尿漏れはもちろん便漏れをしてしまうんです。

さらに怖いのは骨盤底筋は子宮や膀胱を支えています。骨盤底筋が劣化すると子宮や膀胱がどんどん落ちてきて、膣から飛び出てしまうかもしれないんです。そしてなんと恐ろしいことに日本人女性の60%以上がこの症状を発症しているのです!

膣内が硬くなる!? 年齢とともに変化するデリケートゾーン『ちつのトリセツ 劣化はとまる』著者 原田純さんインタビュー

https://wome.jp/articles/1548

年齢とともに膣が硬くなる…なんてこと、ご存知でしたか? 最近ではセックスをしない人たちも増えてきていますが、そうすると膣の老化はさらに加速していくらしいんです。目から鱗どころか衝撃が走りまくる、日本初の“ちつケア”入門書『ちつのトリセツ 劣化はとまる』。自らを実験台に書き上げた著者、原田純さんにお話を伺いました。

女性としての潤いがなくなる

夫婦仲相談所所長の三松真由美先生はキッパリと「抱かれている女と抱かれていない女は見たらすぐわかる!」といいます。まとっているオーラや肌艶などが全く違うそうです。

ですが、言われてみれば、年齢を重ねてもなんか色気がある…同い年だと思えないほど、肌艶がいい。なんて女性がいますよね。そういう女性の夫婦関係を見てみると、良好だったりしませんか?表向きの夫婦仲と家庭での本当の姿はわかりませんが、なんかいつもニコニコしていて楽しそうな人はうやっぱりそれなりの理由があるんですよね。幸せで満たされている状態のひとつに“セックス”という要素が入っているのではないでしょうか。

40代でも “幸せ顔” になるには美容液よりダンゼン〇〇〇〇! 【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#8】

https://wome.jp/articles/1865

セックスが高級美容液より美しい幸せ顔にしてくれる!? 聞き捨てなりませんが、内容を読むと深く納得です…。やっぱり愛し愛されるって本当に大切なことですね。

セックスレスを改善する5つの方法

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【セックスレス改善法:1】朝晩5秒見つめることから始める

スキンシップはおろか、会話もいつの間にかあまりなくなってしまった…そんな夫婦がいきなりセックス!なんて、とても無理ですよね。そこで、まずは夫に自分のことを意識してもらうことから始めることが大切です。

いってらっしゃい、おかえりなさい、って夫にちゃんと言ってますか?言ってたとしても目を見て言ってますか?おそらく何か他のことをしながら「いってらっしゃーい」と言っているのではありませんか?

今日からは夫が帰ってきたら玄関まで出迎えて目を見てニッコリ笑って「おかえりなさい」と言ってみてください。はじめは夫も何が起きたんだ⁉と、とまどうかもしれませんが、ニッコリ笑顔で接しられて嫌な気持ちがする人はいません。徐々に夫も笑顔で応えるようになるでしょう。それがきっかけで夫婦の会話も増えてくるはずです。

そうしたら、やっと次の段階へ進むことができるのです。

セックスレス解消に美髪は効果あり⁉ 夫婦仲相談所所長 三松真由美さんインタビュー

https://wome.jp/articles/1835

もはや社会現象ともいえるセックスレス問題。多くの家庭で多くの夫婦がこの問題に直面していることでしょう…そんなセックスレスに美髪がどう関係するのか⁉ 夫婦仲相談所所長 三松真由美先生にお話を伺いました。

【セックスレス改善法:2】スキンシップはあるけどセックスはない…そんなあなたはラブマッサージ!

手を繋いだり、フレンチキスをしたりするなどスキンシップはあるけど、セックスはない…という方は、ぜひ“ラブマッサージ”を試してみてください!夫婦円満協会を運営する理事の古山直美さんが開発したこのマッサージは洋服を着たまま行うので抵抗なく夫を誘えると思います。

「最近疲れてない?マッサージしてあげようか?」

と、言われて嫌だと思う人はなかなかいないでしょう。あとは、ラブマッサージを行って夫を“その気”にさせちゃいましょう♡

パートナーの愛を深めるラブマッサージ【大人のラブ♥パートナーシップ#15】

https://wome.jp/articles/1404

こんにちは、夫婦円満協会代表の古山直美です。今回は、夫婦円満協会が開催している大人の女性限定の講座をご紹介します。それは、ラブマッサージレッスンです。アラフォー世代を中心に全国で300名以上の20代~60代の女性が受講した夫婦円満・パートナーシップを高める特別なマッサージなのです。

【セックスレス改善法:3】そもそも寝室が問題かも⁉

そもそも夫と寝室は一緒ですか?もしも別なら一緒にすることを提案すべきです。そして、子どもが小さいからとみんなで一緒に寝ているようなら、子どもを寝かせたら別の部屋でふたりで寝るようにする、など工夫が必要かもしれません。

さらに、二世帯住宅で義理の両親がすぐそばにいるから落ち着かない…というようなことがあれば、ふたりでデートをしてラブホテルに行くのもいいかもしれません。

コミュニケーションもとれているのにセックスレスになってしまっている、という夫婦はぜひ、寝室から見直してみてくださいね。

セックスレスは寝室に問題あり⁉【幸せ夫婦コミュニケーション術 #55】

https://wome.jp/articles/1613

小さな子どもがいたり、仕事の都合で生活のペースが違ったりと、夫婦が同じ部屋で寝れない家庭は多くありますが、夫婦が別々の部屋で寝ることを習慣にしてしまうと、スキンシップ不足からセックスレスにつながることもあります。どんな場合でも、なるべくふたりきりで過ごす時間を持つように心がけることが、夫婦の愛情を失わないコツです。

【セックスレス改善法:4】「どうしてしてくれないの?」絶対に言ってはダメ!

夫をベッドに誘っても「まだこのテレビ見るから」などと言われて断られる。そんなことが続くと「どうして抱いてくれないの⁉」と焦り、怒りの態度をとってしまうこともあるかもしれません。

しかし!夫がセックスしたくないのには何か理由があるのです。それがわからないのに、「どうしてしてくれないの⁉」とキレられたら余計に嫌になってしまいます。まずは夫にリラックスしてもらって、なんでも正直に話し合える環境やシーンをつくってみましょう。

夫が好きな美味しい食事を用意してふたりでお酒でも飲みながらリラックスして話をすれば、心が満たされます。心が満たされた後はカラダを満たしたくなるものです。子どもがいるからふたりきりで食事なんて無理、という方も、子どもたちを寝かしつけた後、ふたりきりの時間を意識的に楽しんでみてください。

夫をその気にさせるマル秘テクニック教えます【幸せ夫婦コミュニケーション術 #37】

https://wome.jp/articles/1322

夫をベッドに誘っても、最近断られる…。セックスに乗り気じゃない夫、このままだとレスになってしまう! こんなとき、焦りから迫ってしまうと余計に夫は引いてしまいます。肝心なのは、自然な形で抱き合えること。プレッシャーのあるセックスだと男性は妻への愛情をなくしてしまうので、さり気なくその気にさせることを考えましょう。

【セックスレス改善法:5】いつもとなにか違う!脇役を徹底的に使いこなす

“マンネリ”や“飽き”がセックスレスの原因という夫婦は多いと思います。そ・こ・で!実際のセックスのマンネリを解消するのはセックスに持ち込まないと無理なので、その前の段階でマンネリを解消しましょう。

寝室のカーテン、ベッドカバー、シーツなど何年間も同じものを使っていませんか?いつもとはちょっと違った雰囲気のものを選べば鈍感な男性でもきっと気が付くはず。さらに、寝室に夫の好きなお酒とおつまみを持ち込んで、「たまには寝室でゆっくりしよう」なんて言って、いつもの寝間着とは一味違う女性らしさを感じられるナイトウエアを着てみてはどうでしょうか?

ちょっと新鮮な雰囲気に妻を改めて女性と意識するかもしれませんよ。

いかがでしたでしょうか?セックスレスがこのまま死ぬまで続いていいんですか?死ぬまでセックスをしなくてOK!と固い決意を持っている方は良いと思いますが、もしもそうじゃないなら…女としての悦びをまた感じたいと思っているなら…今すぐ始められることから始めてみてくださいね。

人生100年時代!人生を謳歌しましょーう。

最近ご無沙汰… 愛情あふれるセックスを取り戻す方法 【幸せ夫婦コミュニケーション術 #34】

https://wome.jp/articles/1277

1週間に1度だったセックスが、10日に1度、ついに2週間何もない…。「このままじゃセックスレスになる!」 と感じたときは、早めに手を打って夫の心を引き戻しましょう。その時は、まずスキンシップの気持ちよさを実感してもらうのがポイント。愛情あふれるセックスをふたたび楽しめるように、リラックスできる時間を用意しましょう。



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