「プチ別居」の“上手な”取り入れ方【幸せ夫婦コミュニケーション術 #80】

「プチ別居」の“上手な”取り入れ方【幸せ夫婦コミュニケーション術 #80】

NHKの番組でも取り上げられ、話題になった「プチ別居」。ストレスを溜めながら過ごすより、少しの期間離れて気持ちをリフレッシュするのが「プチ別居」ですが、やみくもに距離を取るだけでは逆に夫婦仲に亀裂が入ることも。コミュニケーションを続けることが成功する「プチ別居」の秘訣です。上手な取り入れ方について、ご紹介します。


▶この記事をWOMeのアプリでサクサク読もう♡ コスメから大人の恋愛事情まで…

結婚している夫婦が「別居」なんてしていいの?

「別居」と聞くと、仲が険悪な夫婦がとる道、と感じる女性も少なくないでしょう。そもそも、愛情があって一緒に暮らしている夫婦なら、別居なんて考えは浮かばないと思いますよね。

ですが、たとえ仲の良い夫婦であっても、長い期間同じ家に暮らし、顔を合わせて過ごしていれば何らかのストレスを抱えることは避けて通れません。

何かあればその都度夫婦で話し合って解決していくのが理想ではありますが、なかなかそうもいかない現実もありますよね。仕事で帰りの遅い夫に自分も家事や育児に追われていれば、ゆっくり胸の内を話す時間を取るのは難しいです。

ストレスを我慢しながら過ごすことは、夫婦にとっても愛情が薄れていく危険があります。

それならいっそのこと、少しの期間別々に過ごしてみよう、というのが「プチ別居」です。

お互いに自由な時間を持ち、ゆっくり息抜きする時間を作ることは、やり方さえ間違えなければ決して夫婦仲に影響するものではありません。

「でも、妻が家を出るなんて、世間的にどうなの?」と思う妻は多いでしょう。それは妻だけに問題がある場合。夫婦できちんと話し合って了解を得て、納得した上での「プチ別居」は、また元の家庭に戻ることが前提なので、後ろめたさを覚える必要はないと筆者は思います。

「プチ別居」の成功のカギは夫婦の話し合いにあり

しばらく家を出る、と言うと夫は「そんな勝手なことをするな」と怒るかもしれません。ですが、そもそも家を出たくなる理由は何なのでしょうか。

夫が話を聞いてくれない、自分ばかり家事も育児も負担が大きい、休日は夫が出かけても自分は家の用事ばかり。こんな状態を当然と夫が思っていて「家庭を放棄する気か」と怒るのなら、そんな夫にこそ離れたくなる原因があるといえます。

夫にはきっぱりと「今の状態じゃ精神的にもつらいから、しばらくひとりになりたい」と伝えましょう。家庭の状態が客観的に見てどうなのか、非があるのは妻だけなのか、夫にも考える時間が必要です。

「最近、私はこれだけのことをひとりでやっているの。疲れが溜まっている」
「私も仕事をしているし、負担が大きくてぐっすり眠れていない」
「肩こりや頭痛がひどくて静かなところで過ごしたい」

と、話すときの主語は「私」にするのがポイント。「あなたがこうしてくれないから」「あなたがこうだから」と夫を責めるような言い方になると、夫は素直に受け入れることが難しくなります。

やってはいけないのは、しっかりと気持ちを伝えないまま一方的に飛び出してしまうこと。出ていきたいという妻の考えが理解できないままでは、取り残された夫は何も変えられないし、また怒りから愛情が冷めていくきっかけにもなります。

「プチ別居」の成功のカギは、まず夫婦で話し合って離れる理由を夫に納得してもらうことです。夫も「それで楽になるなら」と思えるなら、しばらく家を空けることに罪悪感を覚えることはないでしょう。

愛情が消えないコツは「連絡の密度」

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

夫の納得も得られたところで、考えたいのが過ごす場所ですね。実家があるなら身を寄せるのも良いし、ビジネスホテルなどに連泊する方法もあります。

実家に帰るなら早めに連絡し、余計な心配をさせないようにしっかり事情を説明しましょう。子どもを連れて帰る場合は迎えてもらう準備も必要です。

夫とは、「どれくらい家を空けるか」を確認しておきます。お互いのスケジュールを把握し、負担にならない時期を選ぶのがベスト。たとえば夫の出張が重なる時期などがあれば、夫の負担も少なくてすみます。

そして、忘れてはいけないのが「プチ別居が終わったあと」のことです。ふたたび同じ家で暮らしていくことが前提なので、離れている期間であっても夫とは連絡を取り合うことを欠かさないことが「プチ別居」を成功させるコツ。

毎日1回でいいからLINEやメールで自分の様子を伝える。子どもが一緒なら写真を送る。「どう過ごしているか」がわかれば夫も安心するし、自分の様子も話しやすくなります。

相手を思いやる気持ちをもちながら「プチ別居」する

家にひとりでいる夫には、妻と離れたからこそ考えられることもあるでしょう。そんな時間だって、「プチ別居」で得られるメリットのひとつです。

気持ちをリフレッシュして、改めて夫婦で向き合える余裕を手に入れるのが「プチ別居」の目的です。気持ちが離れっぱなしになるようなやり方では、ふたたび家庭に戻ったあとも良い関係は築けません。

家を出る前に必ず夫と納得いくまで話し合うこと。離れている間も少しでいいのでコミュニケーションを絶やさないこと。夫婦としての絆をより強くする「プチ別居」は、相手を思いやる気持ちを忘れないことが成功の第一歩だと思います。

幸せ夫婦コラムニスト ひろた かおり



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。

関連する投稿


実録:不倫のサイン あなたの夫は大丈夫?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #98】

実録:不倫のサイン あなたの夫は大丈夫?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #98】

不倫なんて、我が家には縁のない話。そう思っていたのに、最近夫にあやしい行動が目立つ。不倫をしているとどこか違和感のある態度が出るようになり、それがきっかけで不倫に気がついた、という妻も多くいます。そこでどんな夫の態度がサインとなったのか、実際に不倫され気が付いた妻の声をご紹介します。


家事分担のコツ 稼ぎをタテに家事をしない夫の攻略法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #97】

家事分担のコツ 稼ぎをタテに家事をしない夫の攻略法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #97】

家事分担について悩んでいる妻は多いと思います。妻が専業主婦であったりパート勤務であったり、またフルタイムで働いている場合でも、収入に差があることを持ち出して「俺のほうが稼いでいるんだし」と家事を放棄する夫。しかし、共同生活者なのですがから家事を分担するのは専業主婦であっても当然です。家事分担を嫌がり家事を放棄する夫には、「あなたのため」と意識を向けさせるのが効果的です。そこでどんなやり方が良いかご紹介します。


夫婦喧嘩 仲直りする時やってはいけないこととは?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #96】

夫婦喧嘩 仲直りする時やってはいけないこととは?【幸せ夫婦コミュニケーション術 #96】

夫婦喧嘩の仲直り方法が知りたい! 結婚生活を続けていれば、夫とケンカすることもありますよね。仲直りする時はお互いの気持ちを伝え合うのが大切なことですが、素直になれず余計なことを言ってしまうと、せっかく穏やかになりかけた夫の心も冷めてしまいます。元のような愛情あふれる夫婦に戻りたい時に、やってはいけないNGな態度について、ご紹介します。


セックスレスの不満 照れずに伝える方法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #95】

セックスレスの不満 照れずに伝える方法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #95】

何となく…いつの間にかセックスレスに。そんな夫婦も多いと思います。抱き合いたいなと思うけど、露骨に誘うと欲求不満と思われそうだし、夫にプレッシャーをかけるのもイヤ。そんなときは、小さなスキンシップを重ねてふたりでその気になれるような流れを作りましょう。どんな方法があるか、ご紹介します。


このままでは仮面夫婦… 夫を嫌いになりそうな時に確認したいこと【幸せ夫婦コミュニケーション術 #94】

このままでは仮面夫婦… 夫を嫌いになりそうな時に確認したいこと【幸せ夫婦コミュニケーション術 #94】

夫婦の危機? ケンカをするのも気まずくなるのが嫌だし、夫に反発することがあっても結局黙ってしまう。そんなことを繰り返しているうちに、どんどん夫のことを愛せなくなってしまいます。関心がなくなると、待っているのは仮面夫婦です。夫に対して嫌悪感を持つ前に、今の状態の改善を考えましょう。まずは自分が変わることが、夫婦の絆を取り戻す第一歩になります。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


宮本真知のタロット占い【3月25日(月)~3月31日(日)の運気】

宮本真知のタロット占い【3月25日(月)~3月31日(日)の運気】

あなたの心に寄り添いながらそっと背中を押してくれると評判のタロット占い師、宮本真知がお届けする週間タロット占い。直観を信じて…今週のあなたの運気は?


夫が助けてくれない… 家事育児に忙しい妻 VS テレビ見るだけ夫【夫婦問題お悩み相談室 #35】

夫が助けてくれない… 家事育児に忙しい妻 VS テレビ見るだけ夫【夫婦問題お悩み相談室 #35】

【夫婦問題カウンセラー・渡辺里佳の“夫婦問題”お悩み相談室!】夫が助けてくれない問題。家事に育児にパートに…毎日忙しい妻と、それを助けようとしない夫。妻が「ちょっとは労ってよ!」と言えば、夫は「お互い様でしょ」と、まったく相手にしない…。どうしたら妻の気持ちをわかってもらえるのか夫婦問題カウンセラーの方に相談しました。


“さよならだけど さよならじゃない” あの日の私に贈りたい絵本 【心をうるおす大人の絵本 # 06】

“さよならだけど さよならじゃない” あの日の私に贈りたい絵本 【心をうるおす大人の絵本 # 06】

【東條知美の大人の絵本シリーズ】人との別れはいつも寂しいものですよね。そんな時、この絵本を読むと心がほっこりあったかくなるかもしれません。大人に読んで欲しい絵本の紹介です。


セックスレスの本質を“医学書”から紐解いてみると…【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#30】

セックスレスの本質を“医学書”から紐解いてみると…【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#30】

夫婦仲の専門家 三松真由美さんの連載! 漠然とセックスレスにお悩みの方も多いでしょう。そんな時には、セックスレスの本質を医学書という観点から調べてみてはいかがでしょうか。今回は医学書に学ぶ正しいセックスについて、夫婦仲相談所所長の三松真由美さんにお話しいただきました。


更年期による関節痛の予防・改善方法【更年期は人生が輝くチャンス #42】

更年期による関節痛の予防・改善方法【更年期は人生が輝くチャンス #42】

更年期症状で関節痛なることもあるってご存知ですか? 「手や手首がこわばる」「ひざが痛い」など、更年期には関節がこわばったり痛みに悩まされる方も多いのです。今回は、更年期によくある「関節痛」や間違いやすい病気、今すぐできる予防・改善などの対策ケア方法をお伝えします。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング
WOMeアプリダウンロードバナーPC_news_フッター