知ってた?生活習慣の乱れが原因でどんどん深まるほうれい線 | 大人のワタシを楽しむメディア
知ってた?生活習慣の乱れが原因でどんどん深まるほうれい線

知ってた?生活習慣の乱れが原因でどんどん深まるほうれい線

「前はなかったはずなのに、最近ほうれい線が目立つようになったな」。そんなお悩みが出てきていませんか?ほうれい線は、年を重ねたから出てきたのだと思われがちですが、実際は生活習慣の乱れが原因になることが多いよう。今すぐ生活習慣を改善して、ほうれい線が目立たない顔をゲットしましょう!


どんな人が特に目立ちやすいの?

誰もが気になるほうれい線ですが、誰にでも同じようにほうれい線ができるとは限りません。
 
ほうれい線は人によって出方も違い、残念ながら目立ちやすい体質という人も中にはいます。

一番目立ちやすい方の特徴は、口の周りの骨格が出っ張りがある方。加齢とともに皮膚がたるみ、ほうれい線が目立ちやすくなってしまうそうです。
 
また、丸顔で頬が柔らかい人も気を付けましょう。柔らかいということは、頬の筋肉が少ないこととイコールなので、たるみは出やすくなってしまいます。

丸顔でなくても、ダイエットを繰り返している方も、頬の筋肉が減少していきます。痩せようと思って食事制限をしてしまうと、体だけではなく顔に必要な栄養も回らなくなるので、筋肉が少なくなってしまうのです。

生まれつきの骨格はもちろんですが、それ以外にもダイエットのように、自分で原因を作っている場合があります。いつまでも若々しさを保ちたいと思ったら、あまりダイエットは繰り返さないようにしたほうが良いでしょう。

生活習慣でよくあるクセを改善!

普段、食べ物はどの歯で噛んでいますか? いつも同じ側の歯で噛んでいると、顔の骨格は徐々に歪んでしまいます。結果、表情筋のバランスも悪くなり、片側のほうれい線が特に深くなる原因にもなってしまいます。
 
現代人に多い猫背も改善しましょう。デスクワークが日常の方には特に、猫背になりやすいものですが、猫背にはまったく良い事はありません。
 
猫背になると顔がたるみやすくなり、血流も悪くなってしまい、結果、老け顔を作ってしまいます。これは、血の巡りが悪くなり、むくみの原因にもなってしまいます。
 
猫背は自覚にない方も多いですが、パソコンやスマートフォンを操作する時間が長い人の多くが猫背になっています。

パソコンなどを操作するときは、前傾姿勢になっていることが多く、しかも、目を酷使するために、目の周りの筋肉が硬くなってしまいます。

顔の筋肉が硬くなることもほうれい線の原因の一つでなので、パソコンやスマートフォンはなるべく使用時間を減らすようにしたほうが良いかもしれませんね。

顔のバランスが崩れていませんか?

睡眠時の体勢

夜眠るとき、あなたはどんな体勢で寝ていますか?

日本人の多くは、仰向けに寝ている人が多いと言われています。しかし、横を向いて寝る人も多いのではないでしょうか。横向きの睡眠、実はあまり良いことではありません。
 
頭は、体にとって思っている以上に重く、横向きに寝ることで、頭の重みを顔が受けてしまいます。下になった顔のパーツにかかる荷重は、意外と大きいのです。結果、この負担によって骨格がゆがんでしまい、ほうれい線の原因になっていくのです。
 

癖になる頬杖

人と話をするときや、一人でくつろいでいるときなど、気づかないうちに頬杖をついている方はいませんか。
 
実は、何気なく頬杖をついているときに、顔の皮膚は引っ張られており、離した時にしわができてくることもあります。日ごろから、頬杖をつく方は癖になっているかもしれません。楽な姿勢かもしれませんが、無意識でやってしまうというのならば、意識して頬杖をつかないように、いつも気を付けるようにしましょう。

紫外線対策も忘れずに

紫外線もほうれい線を作る原因の一つです。紫外線は皮膚が受けるダメージの中でも特に受けやすいもの。

外出するときは、しっかりと紫外線対策を万全にし、皮膚がダメージを受けないように心がけましょう。
 
普段の生活習慣の中には、ほうれい線の原因がたくさんあります。今はまだ目立っていないという方でも、これらの生活習慣が身に覚えのある方は、特に気を付けてください。早めに生活習慣を改善しておけば、将来ほうれい線がで目立たない顔を手に入れられるかもしれません。

今回紹介したことは、無意識にやってしまうことが多いので、最初のうちは改善するのは大変かもしれません。しかし、将来の幸せの為だと思って少しずつでも生活習慣を変える努力をしてみましょう。
 
そうすれば、すでにほうれい線が目立っている方でも少しずつ改善されてくると思います。
 
若いころから気を付けるに越したことはないですが、アラフォーからでも十分間に合うので、一緒にがんばっていきましょう。



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

美は健康から。いつまでも自分らしくいるために。

関連する投稿


デトックスだけじゃ物足りない!ほうれい線を消す魔法の食べ物とは

デトックスだけじゃ物足りない!ほうれい線を消す魔法の食べ物とは

ほうれい線にはマッサージが有効。しかし、マッサージだけでは、ほうれい線を消すことは出来ません。スキンケアによる外側からのほうれい線対策や、食事による内側からの対策が必要となります。今回は、食事によるほうれい線対策に有効な成分をご紹介いたします。体の内側からのアプローチで、ほうれい線を目立たなくしちゃいましょう。


シワの原因は生活習慣にアリ! 生活改善は今からでも遅くない!

シワの原因は生活習慣にアリ! 生活改善は今からでも遅くない!

ふとしたときに気づいてしまうシワ。保湿をしっかり行い、シワの生成を抑えるのはもちろん重要ですが、生活習慣を改善することでもシワを予防することができます。生活習慣を見直して、シワの生成を抑えましょう!


まだ隠しますか?ほうれい線を消す40歳から始める化粧品選び

まだ隠しますか?ほうれい線を消す40歳から始める化粧品選び

30代までは化粧で隠せたほうれい線。40代に入ってしまうと更に深く根強くなっていき、化粧だけでは隠せないほどに。ほうれい線の解消・予防のために必要なのは、顔のたるみの解消、肌の保湿力アップ、肌にハリや弾力を与える など。ほうれい線にしっかりアプローチ出来る化粧品を使って、いつまでも若々しい肌を保っていきましょう。


10年先も輝き続ける女性のための養生の知恵とは?【漢方美髪®メソッド #1】

10年先も輝き続ける女性のための養生の知恵とは?【漢方美髪®メソッド #1】

私たちの身体には元々自然治癒力が備わっています。しかし、生活習慣の乱れやストレスなどによって、不調が抜けないと感じる女性が増えています。忙しい大人女性こそ、「漢方」を日常的に取り入れて健康な心と身体を手に入れて、年齢を重ねる程に輝き続けて欲しいと思います。


セックスレス解消!原因は何? 男女・夫婦・カップル セックスレスの本音と対策【WOMe総力特集】

セックスレス解消!原因は何? 男女・夫婦・カップル セックスレスの本音と対策【WOMe総力特集】

セックスレスの原因は?解消するにはどうしたらいい?/セックスレス…カップルの数だけセックスがあり、カップルの数だけレス問題が付きまといます。日本性科学会は特別な事情が無いのに一か月以上セックスがないカップルをセックスレスと定義しています。そして、お互いがセックスを望まないのであればセックスレスとは定義しません。つまり、どちらかがセックスを望んでいて特別な事情が無いのにも関わらずセックスが無い場合を“セックスレス”というわけです。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


頭皮マッサージでエイジングケア♪簡単マッサージ方法

頭皮マッサージでエイジングケア♪簡単マッサージ方法

顔と頭皮は皮1枚で繋がっています。頭皮もやはりエイジングにより固くなったり、血行不良になったり…。ストレスで頭皮が凝ることもありますよね。自宅で頭皮マッサージをして、いつまでも若々しい頭皮をめざしましょう♪


家族には愛がある 年末年始に見たいファミリー映画【オトナキレイになる映画】

家族には愛がある 年末年始に見たいファミリー映画【オトナキレイになる映画】

年末年始は家族でのんびりと過ごすという方も多いと思います。ちょくちょく会ってはいるけれど、ゆっくりと一緒に映画を観る時間はなかなかないものですよね。せっかくの機会なので、「家族愛」がテーマの映画で改めてその大切さを再確認してみませんか。残念ながら年末年始も家族でのんびりはお預けという方は、映画で愛を感じてみてください。


カロリーが気になるなら 低カロリーの白ワインがおすすめ

カロリーが気になるなら 低カロリーの白ワインがおすすめ

気の置けない仲間と一緒にワインを楽しみたい!でもカロリーが気になりますよね。そんな時におすすめなのが、「白ワイン」です。白ワインのカロリーや魅力、おすすめの品種を教えます。


大人は大人のクリスマス★とっておき映画3選【オトナキレイになる映画】

大人は大人のクリスマス★とっておき映画3選【オトナキレイになる映画】

外はすっかり寒くなってきているこの季節。クリスマス映画で心からほっこりと温まりませんか。お家でまったりとしたクリスマスを予定している! という方は、こんな素敵な映画と一緒に聖夜を過ごしてみませんか。クリスマスの飾り付けの参考にもなりますよ。


不倫・浮気・離婚…それでもやっぱり恋したい!大人の恋愛映画【オトナキレイになる映画】

不倫・浮気・離婚…それでもやっぱり恋したい!大人の恋愛映画【オトナキレイになる映画】

酸いも甘いも経験した大人の女性だからこそ楽しめる恋愛もあれば、いけないこと、と頭の中では分かっていても止められない不倫、ちょっとだけなら・・・と軽い気持ちからの浮気といった映画の中だけにおさめておきたい恋愛もあります。毎日の生活に追われてちょっと恋愛を忘れ気味・・・そんなときには、映画から刺激をもらってみては?


友だち追加



人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google