自分の意見を上手に伝える方法【人間関係に悩んだら…“ロジかわ”で世渡り上手に!#19】 | 大人のワタシを楽しむメディア
自分の意見を上手に伝える方法【人間関係に悩んだら…“ロジかわ”で世渡り上手に!#19】

自分の意見を上手に伝える方法【人間関係に悩んだら…“ロジかわ”で世渡り上手に!#19】

自分の意見を伝えることで、「相手はどうおもうだろう」「不快感を与えるかもしれない・・・」と相手に気を遣い意見がうまく言えないという経験をされた方も多いのではないでしょうか。これは、「共感力」の高い女性脳が強く影響しているからです。今回は、上手に自分の意見を伝えるコツをご紹介します。


▶この記事をWOMeのアプリでサクサク読もう♡ コスメから大人の恋愛事情まで…

友人と違う意見をもっていても、うまく言えずにあわせてしまう自分が嫌です・・・

【お悩み】友人と話していて、「私とは意見が違うなぁ」と思うことがあるのですが、そんな時その思いを伝えられず、「うん、わかる~。そうだよね~」と同調してしまう自分がいます。違う意見を言うと嫌われるのではないか、相手が怒るのではないか、と色々と考えてしまうのです。相手と意見が違う時に、どうやって伝えたらいいでしょうか。(Iさん/40歳)

異なる意見を出すと嫌われる?!

どんなに気の許せる友人でも、自分と価値観や意見は異なります。家族でも一人ひとり考え方が違うように、友人となれば、育った環境や過去の経験が違うので相性がよくても異なる考え方があって当然です。しかし、違う意見を伝えることで、相手に嫌われたり、今の関係が崩れるならば、できればそれは避けたいですよね。ですがなぜ異なる意見をだすことで、相手に嫌われると感じるのでしょう。

もしかしたら、Iさんが自分の意見をうまく言いづらいのは、過去、このような体験をしたことがあるのではないでしょうか。

・自分が話している内容を最初からピシャリと否定する人がいた
・「私は○○だと思うけど」と強く主張する人にであい、言い返せなくなった
・反論されることで相手になんとなく苦手意識をもった

などです。

人は、自分と似ている人と一緒にいるほうが安心します。とくに女性は共感力が高く、友人と同じであることを美徳とする感覚があります。
実際に、子どもでも男女の違いがあらわれます。子どもの時は友達が新しいおもちゃを買ったとすると、男の子の場合は「もっとすごいおもちゃを持っている」といってみたり、親に、より他の友達に自慢できるおもちゃが欲しいとせがみます。しかし、女の子は友だちが持っているのと「同じおもちゃ」を欲しがります。大人になっても、男性同士だと自分の意見を熱く語り合ったり優劣をつける傾向にありますが、女性同士は共感することを好むのです。

ですので女性は異なった意見や「どちらが正しい」などの優劣をつけることを嫌います。女性同士でうまく関係を構築するには、共感することがとても重要だからです。ただし、すべてを同感するのではなく、相手を否定せずに共感しながらも、上手に自分の意見を伝えることはできます。

それではそのテクニックをお教えします。

あいづち上手になって、相手の意見を受け入れる

友人でも、仕事でも相手の意見をまず受け入れることが、よりよいコミュニケーションをとる基本です。
自分が興味のある話題や、考えがあると、つい「私はこう思う!」と途中で遮ってでも伝えたくなりますが、まずは相手の話を聞くことがとても大切です。

話をきくときは、多くの方が「あいづち」をうつと思います。相手の話に耳を傾け、うなづいてみたり、時には「うんうん」「そうだよね」「なるほど」と言葉をそえますよね。

「あいづち」とは話を聞く人が話す相手に関心をもち、理解していることを示すことです。ただ、意見を同意していると誤解しがちですが、同意とは違います。ですので、「わたしもそう思う」「わかる」という言葉は「あいづち」ではありませんのでさけてください。あなたの話を聞いているという態度を示すだけでいいのです。

上手なあいづちの仕方として、相手の言葉を「オウム返し」するのもおすすめです。たとえば、「週末に洋服を買ったんだけど」といわれたら「洋服をかったんだ」というだけです。相手の言葉をそのまま繰り返すだけで会話は成り立ちます。

このようにして、相手の話を一度受け入れた後に、自分の意見を伝えると伝えやすくなります。人は話を聞いてもらうと、なにかお返しをしたくなり、今度は相手の話を聞こうという心理が働くのです。最初から否定したり、話を聞かないことが一番相手が嫌がることですので気をつけましょう。

「マイ・フレンド・ジョン」テクニックを使ってみよう!

Getty logo

それでも、相手に言いづらいこともありますよね。相手が主張する意見以外に、他の意見もあるということを伝えたいときには「マイ・フレンド・ジョン」のテクニックをおすすめします。

これは、文字通り「友達のジョンが言ってたんだけど」という意味で、第三者の言葉を借りて伝えることです。相手の警戒心をなくし、伝えたいことを伝えることができるテクニックです。たとえば、相手に伝えづらいことでも

「私の友人の○○さんが言っていたんだけど・・・らしいよ」
「ちょうど昨日、テレビで見たんだけど・・・と言っていたわ」という使い方です。

直接いうと、角が立つことを「マイ・フレンド・ジョン」の口を借りてしまえばいいのです。気をつけるポイントは、共通の友人は誤解をうむので避けましょう。また、最後に「だから、あなたの意見とは違う」などの否定をする必要はありません。あくまで、別の第三者はこんな意見もあるみたいよと伝えるだけです。そして、相手の反応をみながら、「こういう考え方もあるよね。私もそういわれて、わかる気がした!」など意見を伝えてみてはいかがでしょうか。

他の人も言っているという雰囲気から入ると、やんわりと伝えることができます。

否定をせずに会話を楽しむ

いろんな人と会話をするのは、自分の考え方に共感してもらったり、逆に異なる考え方を知ることができて面白いと思うからです。きちんと、相手の話を受け入れて否定しなければ簡単に関係は壊れません。

ナイーブな話題であれば、強く主張するのではなく、こんな考え方もあるよねとか、いろんな考え方があるねと少し客観的にまとめるとよいでしょう。ぜひ、怖がらず上手に自分の意見を伝えて会話を楽しんでくださいね。

ロジかわ会 代表 山本 なつみ



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

働く女性のコミュニティ「ロジかわ会」を運営。20代~60代と幅広い層の女性が参加し、多くの働く女性から好評を得ている。

関連する投稿


大事なことをLINEで送ってくる夫【夫婦問題お悩み相談室 #36】

大事なことをLINEで送ってくる夫【夫婦問題お悩み相談室 #36】

“目の前にいるのに夫がLINEで会話をしてくる”そんなお悩みが増えています。たわいもないコトならともかく、大切なコトであればあるほど、話し合いでケンカになりたくないからとLINEを使ってしまう。そんな夫に、きちんと目を見て話し合いをしてもらう方法を夫婦カウンセラーの渡辺里佳さんに教えてもらいます。


夫が助けてくれない… 家事育児に忙しい妻 VS テレビ見るだけ夫【夫婦問題お悩み相談室 #35】

夫が助けてくれない… 家事育児に忙しい妻 VS テレビ見るだけ夫【夫婦問題お悩み相談室 #35】

【夫婦問題カウンセラー・渡辺里佳の“夫婦問題”お悩み相談室!】夫が助けてくれない問題。家事に育児にパートに…毎日忙しい妻と、それを助けようとしない夫。妻が「ちょっとは労ってよ!」と言えば、夫は「お互い様でしょ」と、まったく相手にしない…。どうしたら妻の気持ちをわかってもらえるのか夫婦問題カウンセラーの方に相談しました。


自己中心的な夫に気を使う日々 ほとほと疲れました【夫婦問題お悩み相談室#33】

自己中心的な夫に気を使う日々 ほとほと疲れました【夫婦問題お悩み相談室#33】

結婚するとそれまで別々に生活していた他人同士が、ひとつ屋根の下で暮らし始めます。もしもまったく違うライフスタイルで生活してきたふたりがそれぞれ自分勝手に自由気ままに暮らしていたら共同生活は難しいですよね。今回は、自己中心的な夫との暮らしを嘆く妻からのご相談です。


セックスレスの不満 照れずに伝える方法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #95】

セックスレスの不満 照れずに伝える方法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #95】

何となく…いつの間にかセックスレスに。そんな夫婦も多いと思います。抱き合いたいなと思うけど、露骨に誘うと欲求不満と思われそうだし、夫にプレッシャーをかけるのもイヤ。そんなときは、小さなスキンシップを重ねてふたりでその気になれるような流れを作りましょう。どんな方法があるか、ご紹介します。


もうやめて!! 子どもたちの前で妻に暴言を吐く夫【夫婦問題お悩み相談室 #31】

もうやめて!! 子どもたちの前で妻に暴言を吐く夫【夫婦問題お悩み相談室 #31】

「感情の動物」の代表的な代名詞はたいてい「女性」ですが、男性でも感情的な人は存在します。感情的に怒ったり暴言を吐いてしまう夫に対して、妻はどのように接したらいいのでしょうか? 一緒に考えてみましょう。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


宮本真知のタロット占い【9月23日(月)~9月29日(日)の運気】

宮本真知のタロット占い【9月23日(月)~9月29日(日)の運気】

あなたの心に寄り添いながらそっと背中を押してくれると評判のタロット占い師、宮本真知がお届けする週間タロット占い。直観を信じて…今週のあなたの運気は?


もっと優しくなれたらいいのに【心をうるおす大人の絵本#12】

もっと優しくなれたらいいのに【心をうるおす大人の絵本#12】

【絵本コーディネーター・東條知美の大人の絵本シリーズ】夫に子どもに部下に同僚に友人に親に、そして見ず知らずの人に…「もっと優しくなれたらいいのに」そんな風に思ったこと、一度や二度じゃないですよね。そんな時、絵本コーディネーター東條知美さんのおススメする本を読めば、ちょっぴり優しくなれる勇気をもらえるかもしれません。


“離婚させ屋”の異名、探偵もこなす占い師 卯野たまごさん『ざんねんな手相』インタビュー<第二回>【#FocusOn】

“離婚させ屋”の異名、探偵もこなす占い師 卯野たまごさん『ざんねんな手相』インタビュー<第二回>【#FocusOn】

『ざんねんな手相』(扶桑社)著者の手相家で漫画家の卯野たまごさん。その波乱万丈な人生と天性の才能、そして“ざんねんな手相”とは? についてたっぷりお話を伺いました。インタビュー第二回です。


40代のほうれい線は10歳老け顔に? お肌の“たるみ”解消法

40代のほうれい線は10歳老け顔に? お肌の“たるみ”解消法

アラフォー世代の私たちは「たるみ」やすいお年頃。特に顔のたるみ(ほうれい線やゴルゴ線)があると、10歳も老けて見えてしまうことも。そこで今回は老けて見える原因となる「顔のたるみ」の解消法をご紹介。早速チャレンジしてみてください。


宮本真知のタロット占い【9月16日(月)~9月22日(日)の運気】

宮本真知のタロット占い【9月16日(月)~9月22日(日)の運気】

あなたの心に寄り添いながらそっと背中を押してくれると評判のタロット占い師、宮本真知がお届けする週間タロット占い。直観を信じて…今週のあなたの運気は?


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google