寒いの苦手~! アラフォー女性 “冬”の体調事情 【天気と女性の関係#5】 | 大人のワタシを楽しむメディア
寒いの苦手~! アラフォー女性 “冬”の体調事情 【天気と女性の関係#5】

寒いの苦手~! アラフォー女性 “冬”の体調事情 【天気と女性の関係#5】

いよいよ本格的な冬がやってきます。アラフォーになって寒いのがますます苦手になった、という女性も多いのではないでしょうか。今回は苦手な女性が多い、冬を元気に乗り切るためのヒントをお天気から読み解いていただきます。


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40歳をすぎると女性は副交感神経の働きが低下する

女性は40歳を過ぎると、心身をリラックスモードに導く副交感神経の働きが低下することが分かっています。交感神経ばかりがアンバランスに働いてしまい、イライラやむくみ、ほてり、便秘、頭痛、腰痛などの原因になっています。 
寒くなれば体は、ますます交感神経を働かせて体温を上げようとしますから、こういった症状がさらに悪化してしまうのです。
そして、自律神経のバランスを乱すのは気温だけではありません。気圧が下がったとき(雨や雪の日)にも、不調を感じる人は多いかと思います。
天気とうまく付き合って、厳しい冬を乗り切りたいものですね。

今年の冬の特徴と注意点は?

今年は、東日本や西日本で暖冬傾向が予想されていて、昨シーズンほど厳しい寒さは続かない予想となっています。

一見、嬉しい事のように思いますが、これは決して朗報ではありません。暖冬だと、いつもの冬に比べて、低気圧が頻繁にやって来やすくなるのです。
東京や名古屋、大阪など、普段はあまり雪が降らない太平洋側でも、雪の降る機会が多くなるのも暖冬の特徴です。
さらに、北日本では例年通りの寒さが予想されていますし、近年は毎年のように強い寒波が到来していることを考えると、東日本や西日本でも強い寒波の影響を受ける時期があり、寒暖差がかなり激しい冬になる可能性があります。
頭痛、腰痛、むくみ、イライラ、便秘など、秋の寒暖差や天気で不調を感じている方は、冬まで長引きやすいので要注意です。

カラダの不調を防ぐために対策はどうしたらいい?



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この記事のライター

2004年から2013年に渡り日本テレビの気象キャスターを務める。現在は(一財)日本気象協会に所属。

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