セックスレスの不満 照れずに伝える方法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #95】

セックスレスの不満 照れずに伝える方法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #95】

何となく…いつの間にかセックスレスに。そんな夫婦も多いと思います。抱き合いたいなと思うけど、露骨に誘うと欲求不満と思われそうだし、夫にプレッシャーをかけるのもイヤ。そんなときは、小さなスキンシップを重ねてふたりでその気になれるような流れを作りましょう。どんな方法があるか、ご紹介します。


セックスレスの不満、お互い気にしすぎて言えない

一度セックスから遠ざかると、ふたたび抱き合う機会を見つけるのが難しい、と感じる妻は多いかもしれません。夫婦であっても、セックスはやはりデリケートなもの。交際していた頃なら何とか誘えたけれど、夫婦となった今は距離が安定しているので積極的にアピールできない、ということもあります。

「私からお願いするなんて、性欲が強いと思われたら恥ずかしい」「ガツガツしているように見られるのがイヤ」など、こちらから誘うことは抵抗があり、夫がその気になってくれたらな、と思いますよね。

一方で、夫のほうも「期間が空いてしまうと声をかけづらい」と感じていることがあります。夫婦となってからは何となく「流れ」で抱き合えていたけど、しばらく間が空くと改めて誘うのが恥ずかしいと思うのは夫側も同じです。特に男性の場合はプライドが傷つくのが嫌なので、「誘っても断られたらどうしよう」と思うと手が出せません。

お互いに、セックスがなくても何とも思わないような様子を装ってしまいますが、それが不安を誘います。「抱き合いたいと思っているのは自分だけかも」と思うのが、セックスレスを加速させる原因にもなるのです。

平気な顔をしていても、実はまたセックスをふたりで楽しみたいと思っている。ただ、どうやってその流れを作れば良いかわからない。こんな風に夫も感じているかもしれません。

では、ふたたび自然に抱き合うようになるには、何から始めれば良いのでしょうか。


この記事もおすすめ:ずっとセックスしてない!淋しい我慢できない!だったら浮気してもいい?【すべての妻へ贈る “幸せ夫婦”コミュニケーション術#12】

小さなスキンシップで「照れ」を解消する

Getty logo

お互いに手を伸ばせないのは、「照れ」があって恥ずかしいと思うことが原因です。いきなり「今夜、どう?」なんてストレートに言えないし、だからといって何かメッセージを送るのも気持ち悪いと思われそうで怖い……。

いきなりセックスを匂わせるような行動より、まずはスキンシップを重ねていくことでお互いの「照れ」を解消できます。遠回しに触れたい気持ちを伝えれば、お互いに受け止めやすくなり、その気になっていることを確認しやすくなります。

ふたりが怖いのは、「ガツガツしている」と自分の性欲を否定的に思われること。「セックスがなくて不満」な自分を知られることで、馬鹿にされたり敬遠されたりするのが嫌で手が出せなくなってしまっています。

なので、まずは小さなスキンシップで触れ合うことの喜びを思い出すのが有効です。

【照れを解消するスキンシップ 1】ふたりきりの時間を盛り上げる

たとえば、子どもが寝た後で夫の好きなお酒を出し、ふたりでゆっくり楽しむ。おつまみを出してみたり映画を流したり、ふたりきりで過ごす時間を少し盛り上げてみると、リラックスして楽しめます。

心が安らぐと、触れたい気持ちが湧き上がるもの。「最近、疲れてるでしょ。肩でも揉もうか?」と簡単なマッサージをするのもおすすめです。こちらから体に触れることで、夫からも手を伸ばしやすい状況を作りましょう。

【照れを解消するスキンシップ 2】一緒にお風呂に入る

夫婦になっても、夫が男であることには変わりません。一緒にお風呂に入り、裸を見せることで視覚から興奮させるのも一つの方法です。

「お風呂なんて、もう何年も一緒に入っていない」夫婦の場合、いきなり「私も入る」と言うとわざとらしく感じられそうで怖いですが、「今日は最後にお風呂掃除をしたいから、手伝って」など“理由”があると不自然になりません。

一緒に入ったら、夫の背中を流してあげたり逆に洗ってもらったり、体に触れる時間を作ってくださいね。

【照れを解消するスキンシップ 3】ふたりきりのデートで腕を組む

家の中だとどうしても触れるのが恥ずかしいときは、外でデートを楽しんでみましょう。ランチをふたりで食べに行ったり買い物に出たり、短い時間でもふたりきりの外出は恋人同士だった頃の気持ちを味わえるのでおすすめです。

歩きながらさり気なく腕を組んでみる、くっついてみるなど、距離を縮めるスキンシップは夫もドキッとするものです。家の中では、子どもの目を意識してしまって気軽に触れないこともありますが、外なら気にせず過ごせますよね。

付き合っていた頃のふたりを思い出すことで夫の愛情を刺激するきっかけになるかもしれません。

自分だけの考えでセックスレスを乗り越えようとすると、片方がその気になれなかった場合、余計に気まずい思いをすることがあります。

幸せな気持ちで抱き合うには、ふたりの気持ちが揃っていることが大切です。セックスからは遠い小さなスキンシップを重ねることで、少しずつお互いの「その気」を増やしていくことがスムーズにベッドまでたどり着くコツです。

「自分だけだったらどうしよう」と不安にならず、まずは愛情を伝えるスキンシップで夫の気持ちをくすぐってみてくださいね。

幸せ夫婦コラムニスト ひろた かおり



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。

関連する投稿


夫婦関係の潤滑油がセックスという幸福【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#32】

夫婦関係の潤滑油がセックスという幸福【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#32】

夫婦の究極のコミュニケーションは“セックス”。一体それはなぜなのか?なぜセックスをしていると夫婦関係が良好になるのか。セックスレスではなくセックスがある方がいい理由とは?これまで数万組の夫婦の悩みに答えてきた、夫婦仲相談所所長の三松真由美さんが解説してくれます。


大事なことをLINEで送ってくる夫【夫婦問題お悩み相談室 #36】

大事なことをLINEで送ってくる夫【夫婦問題お悩み相談室 #36】

“目の前にいるのに夫がLINEで会話をしてくる”そんなお悩みが増えています。たわいもないコトならともかく、大切なコトであればあるほど、話し合いでケンカになりたくないからとLINEを使ってしまう。そんな夫に、きちんと目を見て話し合いをしてもらう方法を夫婦カウンセラーの渡辺里佳さんに教えてもらいます。


「面倒くさい」がセックスレスの理由ってどういうこと?【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#31】

「面倒くさい」がセックスレスの理由ってどういうこと?【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#31】

“セックスが面倒くさい”これが理由でセックスレスの夫婦も多いでしょう。いったいなぜ面倒くさいのか、めんどくさくなくなる方法は? ネガティブなセックス観を変える方法は? 人間の歴史は“面倒くさい”を乗り越えた歴史だった!? 夫婦仲相談所 所長 三松真由美先生に教えていただきました。


夫婦の数だけ幸せがある 隣の芝はいつだって青い【幸せ夫婦コミュニケーション術 #100】

夫婦の数だけ幸せがある 隣の芝はいつだって青い【幸せ夫婦コミュニケーション術 #100】

【夫婦のカタチを考える】他の夫婦や家庭を“羨ましい”と思ってしまうことありませんか?立派な家や車を持っている、夫がイクメン、高給取り、子どもが良い子… ですが、それは本当にあなたの幸せなのでしょうか? 他人にばかり目を向けて羨むのではなく、自分の夫や子どもへ目を向けて幸せを感じてみませんか。


人生100年時代 夫婦で考えておきたい心構え【幸せ夫婦コミュニケーション術 #99】

人生100年時代 夫婦で考えておきたい心構え【幸せ夫婦コミュニケーション術 #99】

【人生100年時代の夫婦の在り方】これからの時代、人生は100年と言われています。子どもが60歳で巣立ったとして、そこからの40年を夫婦ふたりで過ごすとして、どんな心構えでいたらいればいいのでしょう。幸せ夫婦コミュニケーションコラムニストひろたかおりさんに教えていただきました。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


「子供が成人したら離婚する」彼の言葉を信じていい?【オトナの幸せ恋愛心理術 #18】

「子供が成人したら離婚する」彼の言葉を信じていい?【オトナの幸せ恋愛心理術 #18】

「不倫相手の言葉を信じていい?」別居をしていて離婚協議中だというから付き合ったのに、子どもが成人するまでは離婚しないと言い出した! 子どもはまだ8歳。彼の言葉を信じて12年待った方がいいの? 不倫相手との恋の悩みに、心理カウンセラーの鹿屋由佳さんに答えていただきました。


モラハラ夫と離婚したい! スムーズに別れるには?【夫婦問題お悩み相談室 #37】

モラハラ夫と離婚したい! スムーズに別れるには?【夫婦問題お悩み相談室 #37】

“モラルハラスメント”略して“モラハラ”という言葉が一般的になりました。「うちも、もしかして…」と感じている妻も多いのではないでしょうか。本当に苦しくて離婚したいと思っていても“モラハラ夫”と離婚するには相当の勇気と覚悟がいると思います。そこでスムーズにモラハラ夫と離婚する方法を夫婦問題カウンセラーの渡辺里佳さんに教えていただきました。


アラフォーの独身が結婚できない理由は“反省しない”【菊乃流 アラフォー本気の婚活術 #42】

アラフォーの独身が結婚できない理由は“反省しない”【菊乃流 アラフォー本気の婚活術 #42】

アラフォー婚活最前線!それが原因であなたの婚活は上手くいかない!アラフォー女性が陥りがちな婚活の罠についてスパルタ婚活コンサルタント菊乃さんに教えていただきます。「なぜか婚活が上手くいかない…」そう悩んでいるアラフォー女性の皆さま、必読です。


宮本真知のタロット占い【4月22日(月)~4月28日(日)の運気】

宮本真知のタロット占い【4月22日(月)~4月28日(日)の運気】

あなたの心に寄り添いながらそっと背中を押してくれると評判のタロット占い師、宮本真知がお届けする週間タロット占い。直観を信じて…今週のあなたの運気は?


部屋干し用洗剤って何が違うの?【かずのすけ・最強の家事(3)】

部屋干し用洗剤って何が違うの?【かずのすけ・最強の家事(3)】

『しない美容』(ワニブックス)が話題になった美容化学者のかずのすけさんですが、大学院では「洗剤」や「洗浄化学」について専門に研究されていたそう。そんなかずのすけさんがあらゆる洗剤にまつわるお悩みに答えた一冊が『秒で分かる!最強の家事』。これさえ読めば、賢く家事ができること間違いなし。今回はその一部をご紹介します。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング
WOMeアプリダウンロードバナーPC_news_フッター