知らなきゃ損!今すぐ見直そう お肌の悩み別美容液の選び方と使い方 | 大人のワタシを楽しむメディア
アットセミナー
知らなきゃ損!今すぐ見直そう お肌の悩み別美容液の選び方と使い方

知らなきゃ損!今すぐ見直そう お肌の悩み別美容液の選び方と使い方

40代になると女性ホルモンのバランスが変化し、30代と同じお手入れ方法では紫外線の影響やお肌の老化がはっきりと出やすくなります。だからこそ、年齢に合った適切なケアを行っていくことがとても重要。今回は、お肌の悩み別、美容液の選び方をご紹介します。


1本だけじゃダメ?万能な美容液なんてありません

肌が老化する原因は大きく分けると、「加齢」「紫外線」「疲れやストレスなどの生活環境」の3点と言われています。すなわち、これらが原因となって、乾燥肌や、シミ、シワ・たるみなどの肌悩みが引き起こされているのです。

さて、多くの40代女性が、保湿、美白、シワ・たるみ対策を1本の美容液に求めているのではないでしょうか。しかし、残念ながら1本ですべてに効果を得ることは難しいようです。

なぜなら、それぞれのトラブルは原因別に有効な成分をしっかりと濃縮させないと効果が出にくいからです。つまり、万能なものを作ろうとすると、成分がバラついてしまったり、研究費や成分費がかかってしまい、高額になってしまうのです。

少し手間かもしれませんが、数種類の美容液を使うことで、それぞれ原因に効果が発揮され、相乗効果が得られ、結果として美肌につながっていくのです。

加齢による肌の老化を防ぐには、ビタミンA誘導体が必要

加齢に進む肌の老化はどんな人でも避けることはできません。肌の老化とは、いわゆるターンオーバー(新陳代謝)の周期が加齢とともに乱れてしまうことにより、皮膚の水分保持能力が落ち、肌のバリア機能が低下して行くことです。
 
肌の新陳代謝は、20代では約28日間(4週間)で一周期され、新しい肌に生まれ変わると言われています。ところが40代になると、約40日~55日かかると言われています。このように、新陳代謝のサイクルが乱れたり、遅れてくると、健康な角質細胞を作り出す速度が遅くなり、肌の水分が失われ、カサつくようになります。
 
くすみやシミの原因であるメラニン色素は、古くなった角質が剥がれる時に一緒に排出されるのですが、新陳代謝が乱れると、角質層に留まることになり、これがくすみやシミとして残るのです。

この、新陳代謝を促すためには、ビタミンA誘導体であるレチノールやプラセンタエキス、コラーゲンなどが良いと言われています。加齢による肌の老化を防ぎ、肌の新陳代謝を促進して、美肌を手に入れるには、これらの成分が凝縮されたものが美容液を選ぶことが必要です。

紫外線から肌を守るビタミンC誘導体やプラセンタエキス

肌トラブルの大敵である紫外線。シミの原因となるだけではなく、コラーゲンと共に肌の弾力を保持するエラスチンを分解し、肌のハリを失わせてしまいます。

また、この紫外線は、肌を乾燥させ肌のバリア機能を破壊するため、肌荒れを起こしやすくし、ニキビの炎症も悪化させてしまいます。

さらには、活性酸素の増加により、肌の老化を進めてしまう光老化を引き起こします。活性酸素は、皮膚の免疫力さえも低下させてしまうので、肌にとって紫外線予防は非常に大切なことです。
 
紫外線を回避するためには、外出せず徹底的に紫外線を浴びないことが一番なのですが、それはさすがに難しいですよね。なので、日中は室内外問わず日焼け止めクリームを塗りましょう。加えて、外出時にはや日傘、帽子などでしっかりと紫外線対策を行うことが大切です。紫外線は一年中降り注いでいますので、夏だけでなく通念を通して注意しておきましょう。
 
紫外線から肌を守るためにはどのような美容液を選べはよいでしょうか。

紫外線の影響を最小限に抑えるには、メラニンの生成を抑制し、コラーゲンを増やす働きのあるビタミンC誘導体やプラセンタエキスなどが濃縮された美容液がおススメです。

朝と夜、季節で使い分けるなど工夫をすれば効果アップ

肌の老化を招く原因は1つだけではないので症状によって使い分けられるよう、効果が異なる成分が凝縮された美容液をいくつか用意することが大切です。しかしながら、いくつもの美容液を一度に使用することは得策ではありません。

そこで例えば、朝と夜、季節で使い分けるなど、有効成分を効果的に肌に浸透させること考え、使い方に一工夫することをおすすめします。
 
夜の美容液には、睡眠中は成長ホルモンが促されるので、新陳代謝を促してくれる加齢対策のものを使用すると良いでしょう。また、春や夏など紫外線の強い時には、紫外線のダメージを防ぐために抗酸化作用のあるものをつけるようにしましょう。

そして、忘れてはならないのが、生活習慣です。美容液は、成分を理解し症状によって使い分ければ、一定の効果は期待できますが、根本的に肌質を改善し劇的な効果を期待するなら、生活習慣を見直すことも需要です。
 
睡眠は不足していないか、決まった時間にバランスの良い食事をしているか、適度な運動をしているかなどをしっかりとチェックし改善することで必ず美白は手に入れることができます。



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

美は健康から。いつまでも自分らしくいるために。

関連する投稿


目の下のたるみ「ゴルゴライン」のケア方法【アラフォーから始める美肌作り#11】

目の下のたるみ「ゴルゴライン」のケア方法【アラフォーから始める美肌作り#11】

「ゴルゴライン」ってご存知ですか?目の下のたるみがまるで、ゴルゴ13の目の下のシワのように見えることからつけられた名称です。これができると一気に老けて見えますよね。ゴルゴ線ができないようにスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんにしっかり教えていただきましょう!


年齢が出やすい「首のシワ」「デコルテ」のケア【アラフォーから始める美肌作り#10】

年齢が出やすい「首のシワ」「デコルテ」のケア【アラフォーから始める美肌作り#10】

首にシワがあると老けて見えますよね…ですが、一度できたシワをなくすことはできるのでしょうか?スキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきましょう。


シャンプーの泡は美肌に悪影響?【アラフォーから始める美肌作り#7】

シャンプーの泡は美肌に悪影響?【アラフォーから始める美肌作り#7】

美肌のためには日々の丁寧なスキンケアはかかせませんが、もう一つ大切なのがヘアケア(頭皮のケア)です。間違ったヘアケアは、お肌の状態に大きく影響するので、正しい頭皮のケア方法を知ることはとても大切です。スキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきます。


ポイントは“くすみケア” 40代から始める透明肌を目指す方法【アラフォーから始める美肌作り#8】

ポイントは“くすみケア” 40代から始める透明肌を目指す方法【アラフォーから始める美肌作り#8】

最近、肌がくすんでいる気がする…とお悩みのアラフォー女性も多いと思います。そこで、いったいなぜ肌がくすんでしまうのか?その原因を解決法についてスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきましょう。


美肌のプロ直伝! ツヤ肌を取り戻す食事法【アラフォーから始める美肌作り#5】

美肌のプロ直伝! ツヤ肌を取り戻す食事法【アラフォーから始める美肌作り#5】

気づくと肌はくすみハリがなくなっていた…スキンケア頑張ってるつもりなのになんでこんなにツヤがなくなってしまったんだろう…。なんてお悩みのアラフォー女性も多いことでしょう! ツヤ肌には食事も大切、ということをご存知ですか? アラフォーから始めるツヤ肌食事法をスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきます。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


たった6秒の怒りのピークをやり過ごすためのトレーニング法【アンガーマネジメントでもっと生きやすくなる#3】

たった6秒の怒りのピークをやり過ごすためのトレーニング法【アンガーマネジメントでもっと生きやすくなる#3】

ついついカッとなった衝動に任せて怒鳴ってしまう…そんな経験誰しもありますよね。ただし、怒りのピークはたった6秒。その間どうにかやり過ごせば、落ち着いて自分の感情を相手に説明することができるんです! そこで日本アンガーマネジメント協会理事の戸田久実さんにその方法を教えていただきましょう。


何とかしたい“ぽっこりおなか”  ポイントは「骨盤&筋肉」【更年期は人生が輝くチャンス #18】

何とかしたい“ぽっこりおなか” ポイントは「骨盤&筋肉」【更年期は人生が輝くチャンス #18】

「このお腹のお肉をなんとか撃退できないものか…」40代女性の「体型で気になる部位」のトップ3といえば「お腹」です。しかし体型は自分の意思で選ぶことができます。スッキリお腹を実現するのは骨盤の角度と筋肉の使い方次第なのです。


怒りが爆発する前に 共働き夫婦が決めておくべき家事分担のルール【“幸せ夫婦”コミュニケーション術#15】

怒りが爆発する前に 共働き夫婦が決めておくべき家事分担のルール【“幸せ夫婦”コミュニケーション術#15】

夫と同じように外で仕事しているのに、気がつけば私ばかり家事の負担が大きい。本来、平等のはずなんだから、もっと夫にもやって欲しい! 家事の分担は、夫も慣れないことで逃げてしまいがち。「仕事が忙しい」という言い訳を聞いていると、どんどんストレスが溜まります。怒りが爆発する前に、ルールをしっかり決めておきましょう。


イライラするのは“誰か”や“何か”のせいだと思っていませんか?【アンガーマネジメントでもっと生きやすくなる#2】

イライラするのは“誰か”や“何か”のせいだと思っていませんか?【アンガーマネジメントでもっと生きやすくなる#2】

イライラするのには理由がある! それは「相手が○○と言ったから」「○○な行動をとったから」「○○がうまくいかないから」…そんな風に、周りに原因があると思っていたら…それはどうやら間違っているようです。日本アンガーマネジメント協会理事の戸田さんに教えていただきましょう。


更年期は眠い!  原因は自律神経の乱れ?【更年期は人生が輝くチャンス #17】

更年期は眠い! 原因は自律神経の乱れ?【更年期は人生が輝くチャンス #17】

睡眠はしっかり取れているはずなのに、眠くてだるくて仕方がない。そんなことはありませんか? 更年期は女性ホルモンの低下から自律神経が乱れがちになります。「眠れない」という悩みがある一方で「眠っても眠ってもひたすら眠い」というお悩みを持っている方も多いのです。そこで今回は、更年期の「眠気やだるさ」の対策方法をお伝えします。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google