シミと肝斑の違いとは? アラフォーからのシミケア方法【アラフォーから始める美肌作り#18】 | 大人のワタシを楽しむメディア
シミと肝斑の違いとは? アラフォーからのシミケア方法【アラフォーから始める美肌作り#18】

シミと肝斑の違いとは? アラフォーからのシミケア方法【アラフォーから始める美肌作り#18】

アラフォーになり、肌の衰えを感じる人も多いと思いますが、なかでもシミや肝斑…「こんなところにこんな大きいのあった!?」といきなり出現するのがシミや肝斑です。いったいどうすればシミや肝斑に悩まされなくなるのか。ケア方法をスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんの教えていただきます。


アラフォーの肌の悩みは尽きませんが、シミや肝斑は特にアラフォーになると急に増えだしてどうしたらいいのか、不安になるものですよね。

そこで! 40代とは思えない、透明感のある肌をキープするスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに、できてしまったシミ・肝斑のケア方法&シミ・肝斑を増やさないようにする方法を教えていただきました。

アラフォー世代はもっともシミや肝斑に悩まされる時期

シミのない白い肌は女性の憧れです。色ムラのない肌は透明感を感じさせますよね。

アラフォー世代になり、急にシミが濃くなったように感じる方も多いのではないでしょうか?

実はアラフォーはもっともシミに悩まされる年代なのです。

長年紫外線を浴びて蓄積された、紫外線による「シミ」だけでなく、ホルモンのバランスが崩れる年代特有の「肝斑」という種類のシミもでてくるからです。

アラフォー世代のシミで悩んでいる方の多くが、実は「肝斑」の疑いがあります。

まずは、肝斑とシミの違いを理解していきましょう。

シミと肝斑の違いとは?

“肝斑”は出方に特徴があるので、チェックしてみてください。

その1:目の周り、または口周りに形のはっきりしない、うすい色のシミがほぼ左右対称に出ている。

その2:ほほ骨のあたりに沿って、点ではなくモヤッと面で広がっている。

その3:目の下を縁取るように現れ、目の周りが白抜きしているようになっている。

これらひとつでも当てはまれば、そのシミは“肝斑”の可能性が高いのです。

肝斑ができる原因

きちんと紫外線対策をしていても、シミが増えている気がするという方は、「肝斑」かもしれません。肝斑と他のシミの大きな違いは、紫外線ではなく女性ホルモンの影響が大きいところです。

肝斑が男性に比べて圧倒的に女性に多くみられるのは女性ホルモンが影響しているからです。妊娠をきっかけに出来る方も多く、ピルを服用している方にも、出やすい傾向があります。

肝斑を薄くするためには

肝斑ができてしまうと、美白効果のある化粧品を頼りがちですが、女性ホルモンの影響が強い肝斑は、表面からより内側からのケアが効果的です。

トラネキサム酸や、ビタミンCなどを飲み続けることで、薄くなったことを実感出来る方が多いようです。内服薬に抵抗がある場合は、規則正しい生活を送ってストレスを溜めこまないようにするなど、内側から改善していくと、良い効果が期待できます。

40代からのシミケア方法

肝斑だけではなく、肝斑の上に、さらに別の“シミ”が重なって濃くなっているのがアラフォーのシミの特徴です。

そこで紫外線による“シミ”も一緒にケアしていきましょう。

「保湿×美白のWケアはマスト」

“美白”と“保湿”は別のお手入れのように感じている方も多いのではないでしょうか。化粧品も“美白用”や“保湿用”などと別れている場合がありますね。ですが、全ての美肌ケアの基本は保湿です。

肌が乾燥すると、バリア機能が低下し、外からの刺激や紫外線の影響を受けやすくなってしまいます。その結果、肌荒れをおこしたり、シミのもとのメラニンが大量発生してしまうのです。

美白ケアも、まずは保湿が大切です。

乾いた植木鉢の土にそのまま栄養剤をさしても、お花は元気になりませんよね。たっぷりのお水をあげてから栄養剤を与える事で栄養が行き渡り元気になります。お肌も同じです。まずは柔らかな土台を作ることが大切です。コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドなど、保湿効果の高い成分が入っているものを選び、しっかり肌に潤いを与えた上で、美白効果のある美容液などを使っていきましょう。

40代のシミ対策の差をつけるのは洗顔

40代の肌は、20代の頃と違って水分も油分も少なくなっています。それに加えてターンオーバーも遅くなるので、古い角質も溜まりがちなワガママ肌です。そんなお肌に、若い頃と同じ洗顔料を使っても、肌状態が改善しないのは当たり前ですね。

実は洗顔を見直す事が、シミケアに差をつけるポイントなのです。

潤いは残しつつ、古い角質やメラニンを含む角質を上手に取り除いていきましょう。

洗顔料を選ぶ際は、アミノ酸系のものがおすすめです。ほどよい洗浄力で、必要な潤いを残しつつ、不要な角質や汚れをきちんと落としてくれるからです。

洗顔後の肌にきちんと潤いが残った状態でスキンケアを始めるのと、必要な潤いまで取りすぎたマイナスの状態から始めるのとでは、そのあと使うスキンケアの効果は明らかに変わってきます。

与えることばかりに気を向けてしまいますが、スキンケアのスタートは落とすことからはじまります。

40代のシミ対策は、“洗顔”と“保湿”がポイントです。シミケアは効果を感じるまでに時間がかかりますが、「美は1日にしてならず、継続は力なり」です。あきらめず毎日コツコツとお手入れしていきましょう。

スキンケアアドバイザー 松瀬詩保



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

これまで自分が実践してきたスキンケアや経験をもとに、正しいスキンケアとは何なのかブログで配信中。

関連する投稿


ノーファンデでも美肌に見える 下地やパウダーの上手な使い方

ノーファンデでも美肌に見える 下地やパウダーの上手な使い方

ノーファンデ?と思わせるような素肌っぽい美肌をキープできている女性っていますよね。ファンデーションを使わないって実際どうなんでしょう。シミやくすみは大丈夫か気になりますよね。でもノーファンデは肌への負担も少なく、化粧直しも簡単というメリットも。“ノーファンデライフ”をあなたも始めてみませんか?


40代のほうれい線は10歳も老けて見える? お肌の“たるみ”解消法

40代のほうれい線は10歳も老けて見える? お肌の“たるみ”解消法

アラフォー世代の私たちは「たるみ」やすいお年頃。特に顔のたるみ(ほうれい線やゴルゴ線)があると、10歳も老けて見えてしまうことも。そこで今回は老けて見える原因となる「顔のたるみ」の解消法をご紹介。早速チャレンジしてみてください。


紫外線カットの正しい方法とは? SPFとPAって何?【アラフォーから始める美肌作り#20】

紫外線カットの正しい方法とは? SPFとPAって何?【アラフォーから始める美肌作り#20】

紫外線は40代女性の大敵! しっかりカットしたいけれど、ちょっと待って。SPFとPA…しっかりその意味理解できていますか? スキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきました。


年齢のせい? 肌が敏感になっている時のケア方法【アラフォーから始める美肌作り#19】

年齢のせい? 肌が敏感になっている時のケア方法【アラフォーから始める美肌作り#19】

ずっと使っていて問題なかった化粧品がある日突然合わなくなった。使うとピリピリする…なんて経験をしたことがあるアラフォーは多いのではないでしょうか。それは加齢による肌状態の変化が原因かもしれません。では実際に加齢により肌にどんなことが起こるのか? 対策方法も含めてスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきました。


腕のシミが気になる… 美容専門家が教えるケア方法【本気で始める美容・エイジングケア#13】

腕のシミが気になる… 美容専門家が教えるケア方法【本気で始める美容・エイジングケア#13】

いつの間にか腕にシミが出始めている…特に日焼けをした覚えがなくてもポツポツとシミを見つけるとガッカリしちゃいますよね。時短美容家の並木まきさんに、手や腕に浮かび上がってきたシミのお手入れ法を教えていただきました。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


「ながら聞き」する夫に話を聞いてもらう方法【 “幸せ夫婦”コミュニケーション術#11】

「ながら聞き」する夫に話を聞いてもらう方法【 “幸せ夫婦”コミュニケーション術#11】

子どものことでも世間話でも、話しかけても気のない返事しかしない夫。「どうしてちゃんと聞いてくれないの!?」と不満は積もりますが、「結末のない話を聞くのは苦手」という男性は多いのです。 耳を傾けやすい話し方を心がけることで、スムーズに会話を楽しめるようになります。「ながら聞き」する夫に有効な策についてご紹介します。


40代“色気”は人工的にプラスする! スタイリスト山本あきこさんインタビュー<最終回>【#FocusOn】

40代“色気”は人工的にプラスする! スタイリスト山本あきこさんインタビュー<最終回>【#FocusOn】

「若い頃と体型が変わり肌艶はもちろん髪の毛だって上手くいかない…私がキレイにでいることってもう無理なの!?」そんな思いを抱くすべての40代女性へ。1万人以上をスタイリングしてきたスタイリスト山本あきこさんの新著『これまでの服が似合わなくなったら。~40代、オシャレの壁を乗り越える!』をぜひ。答えが全部詰まっています!


アラフォーの女友達との付き合いは程よい距離で

アラフォーの女友達との付き合いは程よい距離で

バリキャリ女性や専業主婦、ワーママなど、立場によって生活スタイルが異なるアラフォーの今。学生時代の友達とも疎遠になりがちで、新たな交友関係を作ろうと奮闘する人も多いようです。しかし、いい感じに距離を保ちながの大人の友情って意外と難しいのかも。そんなアラフォー世代の友達付き合いについて考えてみましょう。


光浦靖子&大久保佳代子著『不細工な友情』なんでも言い合える親友、いますか?【たまには本でも#04】

光浦靖子&大久保佳代子著『不細工な友情』なんでも言い合える親友、いますか?【たまには本でも#04】

親友って呼べる人はいますか? その人とはどんな関係ですか? 自分の嫌なところも相手の嫌なところも遠慮なく見せ合えてあけすけに言い合えますか? 光浦靖子さんと大久保佳代子さんの往復書簡『不細工な友情』は読んでいるこちらがドキドキずきずきするようなやり取りが続きます。こんなことまで言っちゃっていいの…? なんて思ったその先に「うらやましい」が残る一冊です。


グータラ夫にテキパキ段取ってもらう方法【“幸せ夫婦”コミュニケーション術#9】

グータラ夫にテキパキ段取ってもらう方法【“幸せ夫婦”コミュニケーション術#9】

買い物や家族のお出かけ、いつも私が仕切ってばかり。たまには夫にもやって欲しい!そんなときは、「感謝の気持ちを伝えること」と「文句を言わないこと」を頭に入れて一緒に進めてみましょう。「家族のためにしっかり存在できている自分」を自覚できると、男性はやる気を持って家族のイベントにも参加するようになります。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google