毎朝トイレでこれをすれば快便間違いなし!?コロンハイドロセラピスト 齊藤早苗さんインタビュー<最終回>【#FocusOn】 | 大人のワタシを楽しむメディア
毎朝トイレでこれをすれば快便間違いなし!?コロンハイドロセラピスト 齊藤早苗さんインタビュー<最終回>【#FocusOn】

毎朝トイレでこれをすれば快便間違いなし!?コロンハイドロセラピスト 齊藤早苗さんインタビュー<最終回>【#FocusOn】

コロンハイドロセラピーを行ったことがある人はどれだけいるでしょうか? 医療機関でしかできないため、まだまだ日本では経験したことがある人は少ないと思います。そんなコロンハイドロセラピーについてコロンハイドロセラピストの齊藤早苗さんに教えていただきました。


前回の記事はこちらから

大腸にお湯を入れて腸を洗浄するコロンハイドロセラピー。苦しかったり痛かったりしないのか気になります。コロンハイドロセラピストとして10,000人以上のガンコな便秘やぽっこりお腹に悩む女性の腸をケアした経験をもつ看護師でもある齊藤早苗さんにお話を伺いました。最終回です。

腸を洗浄するってどういうこと?

――大腸にお湯をいれるとのことですが、具体的にどういうことをするのでしょうか?

想像つかないですよね(笑)まずベッドに寝ていただいて、その状態で肛門からお湯をいれるためのアプリケーターを入れます。お湯の圧を調整しながら腸に少しずつお湯をいれていきます。その方の腸の状態をみながら看護師が圧を調整します。

お湯が腸に入ると腸が膨らみ刺激されて腸が動き、便が出てきます。しかしお湯を入れるだけでは腸が動かない方もいます。セラピー中は便が溜まっていそうなところをセラピストがお腹や体をもみほぐしたり、リラックスするために深呼吸をしてもらったりして、腸が動くように促します

――腸が動くというのは、つまり便がでてくるということですか。

そうです。大腸が動くことで、初めて便や入れたお湯が出てきます。これは大腸のぜん動運動と直腸の便を押し出す排便反射の共同作業なんです。お湯を腸から出すときに便も一緒にでてきますし、管を抜いた後にトイレに入っていただくと、腸が動くことで溜まっていた便がでてきます

――苦しかったり、痛かったりはしないんですか?

もちろんいつもと違う感覚はありますが、お湯の圧を調整していますので大丈夫です。

お湯や便を腸から出していただいた後には、ビフィズス菌を飲んでもらい、食生活のアドバイスをします。腸洗浄後は、バランスの崩れていた腸内細菌がリセットされますので、ビフィズス菌を飲んで、いい食事をしてもらいたいです。ここで生活習慣を変えられるかどうかが、いい状態の腸を維持できるかどうかに関わります。生活習慣が変えられないと残念ながらまた腸内細菌のバランスが崩れてしまって、また便秘になってしまいます

齊藤早苗さん直伝! 便を出すセルフマッサージ方法

生活習慣もですが、自分でできるおなかのマッサージも伝授しましょう!夜型の女性にきく、セルフマッサージです。夜遅く食事をしている女性はこのセルフマッサージがおすすめですよ。トイレで排便するときに行ってくださいね。

――是非挑戦してみたいのでレクチャーをお願いします!

まず、胃をはさんで胃を刺激します。肋骨の間に胃があるので、そのあたりを両手のひらではさみます

――胃をはさむ!? …こんな感じでしょうか?

そうそう。なんとなく胃をはさんでいるとわかりませんか? お肉もあると思いますが(笑)胃も一緒にはさんでください。20秒位×3回くらいやるといいと思います。トイレで排便の体制で胃をはさんでいると、じわじわ便意がでてきますので、それまではさんでいてください。夜遅く食べてしまう方に効きますよ!

――胃のマッサージは初体験です。なんとなくコツがつかめました!

次は、なんか便を出したのにまだすっきりしないなというときに効果があります。こちらトイレで排便のときに行ってくださいね。げんこつを恥骨とへその間にいれてそのまま前屈します。

――わぁ!思った以上に腸を刺激できますね。これはすごい!

これはトイレでやってください。便を出す姿勢で。5秒前屈、5秒休むを3セット行うといいと思いますよ。ぜひ毎日やってみてください。

腸ケアのプロフェッショナルを増やしたい!

――齊藤さんがこれから活動していきたいことを教えてください。

そうですね。日本は腸ケアがとても遅れているので、腸ケアを専門としたプロフェッショナルを増やしたいと思っています。今、特に医療従事者向けにセミナーを開催したりしていますが、これを増やして、資格を認定する協会なども立ち上げたいと考えています。現在、医療従事者向けの専門的な腸ケアの資格がないんです。知識をつけてもらって、特に看護師が開業できるといいなあと思います。病気になってから行く病院だけが看護師の職場じゃなく、病気になる前の未病をケアする仕事もできたらいいなあと思います。また、病院の看護師は夜勤もあって大変ですから、そうじゃない色んな働き方があっていいと思っています。看護師のエンパワーメントですね。

――未病をサポートする看護師さん。素敵ですね!

ありがとうございます。看護師って今は病気やケガの方のケアをする専門職ですが、重篤な患者さんをたくさんみてきたからこそ、そういう方をもっと手前でケアしてより元気でいられる期間を長くするお手伝いができたらいいなと思っています。重症になってからでは、いくら看護師や医療従事者が頑張っても症状が悪化していくばかりのことの方が多いです。そうではなく、未病領域とか健康増進に関わる看護師が増えて、健康でいられる期間を延ばすことができたらいいなと思います。

――今日はためになるお話ありがとうございました!

文/北 奈央子、撮影/鈴木 志江菜

齊藤早苗さんプロフィール

コロンハイドロセラピスト・看護師
インナー美人アドバイザ-
看護師として大学病院などに勤務後、2000年に米国で腸内洗浄(コロンハイドロセラピー)の研修を受け、国際ライセンスを取得。10.000人以上のガンコな便秘やぽっこりお腹に悩む女性にコロンハイドロセラピーを施しながら腸ヘルスケアの指導を行う。現在も、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座にてセラピーを行いながら、腸の健康推進や腸もみマッサージ指導などの啓発活動として、セミナーや講演、各種メディアの取材などにも応じる。日経ヘルスにて連載した「おなかのきもち」が大好評で、本誌では未曾有の8年間の長期連載を達成する。はなまるマーケット、いっぷく(TBS)、PON!(NTV)などメディア出演多数。早稲田大学卒業。「便秘による心身症状の認知行動療法」を研究中。コロンハイドロセラピスト歴20年、健康カウンセラー歴15年 。
・国際コロンハイドロセラピー協会会員
・日本心身医学会会員
・日本心理学会会員

◆出版
著書:「タイプ別 美女になる腸トレ」(小学館)、「美腸やせ」(主婦と生活社)、「腸をキレイにする、腸からやせる」(日経ヘルス版)kindle版。
監修協力:「お腹ぺたんこ!腸もみバイブル」(日経ヘルス編)  
共著:「カラダかわるケア」(保健同人社) 
監修:「美腸レシピ」エイ出版

◆WEBサイト
・対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座・コロンハイドロセラピー
http://www.腸内洗浄クリニック.com/
・齊藤早苗公式HP http://saitosanae.com
・アメブロ:美腸への道 http://ameblo.jp/ssaito/
・facebook:日本美腸化プロジェクト https://www.facebook.com/bichojapan/

◆メディア
TV出演:はなまるマーケット、いっぷく(TBS)、PON!(NTV)、モーニングジャパン(BSジャパン)、週末めとろポリシャン(東京MX)など多数。
Radio出演:東京FM、FM山梨、J-WAVE、ソラトニワ銀座WEBラジオ、
雑誌:フィガロ・ジャポン、エクラ、美的、フラウ、MISSなど雑誌掲載多数。以下参照。
2017年1月以前 https://ameblo.jp/ssaito/theme-10030105440.html
2017年1月以降 http://www.腸内洗浄クリニック.com/media/m01.html
WEB掲載:
・菌トレ専門家監修記事にて連載中。https://kintre.jp/20170405823/
・グリコビフィックスHPに記事掲載http://web.bifix.jp/article/2017/04/03/post_14.html
・スミフル「ウルトラビューティー7」にて連載
・Gooヘルスケア掲載https://health.goo.ne.jp/column/healthy/h002/0233.html
・マイナビウーマン×腸内改善ラボ 特別企画
・アメーバーニュース掲載http://news.ameba.jp/20140124-523/
など多数。

◆講演
日経ウーマンEXPO、フジッコミュージアム、森下仁丹、グリコ、朝日カルチャーセンター、紀伊国屋書店、地方・首都圏自治体、アボット製薬会社、フジテレビ×抗加齢学会、銀座三越、イオンなど多数。

タイプ別 美女になる腸トレ (実用単行本)

¥ 972

生活習慣別の簡単な腸トレーニングで、「下っ腹がへこんだ!!」「ウエストがくびれた!!」。“腸を制するものは美を制す”。



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

WOMe編集部 総合アカウントです。皆様へのお知らせやキャンペーン、ライター募集などの情報を発信していきます。

関連する投稿


歯科医師 口もと美容スペシャリスト 石井さとこさんインタビュー『美しい口もと』<第一回>【#FocusOn】

歯科医師 口もと美容スペシャリスト 石井さとこさんインタビュー『美しい口もと』<第一回>【#FocusOn】

恵比寿で20年以上デンタルクリニックを開業する石井さとこさん。多くの著名人を顧客に抱え絶対的な信頼を得る、口もと美容スペシャリストでもあり歯科医師でもある石井さんの新著『美しい口もと』はデンタルケアに関する情報が満載!アラフォー女性が知っておきたい口腔ケアについてお話を伺いました。


40代“色気”は人工的にプラスする! スタイリスト山本あきこさんインタビュー<最終回>【#FocusOn】

40代“色気”は人工的にプラスする! スタイリスト山本あきこさんインタビュー<最終回>【#FocusOn】

「若い頃と体型が変わり肌艶はもちろん髪の毛だって上手くいかない…私がキレイにでいることってもう無理なの!?」そんな思いを抱くすべての40代女性へ。1万人以上をスタイリングしてきたスタイリスト山本あきこさんの新著『これまでの服が似合わなくなったら。~40代、オシャレの壁を乗り越える!』をぜひ。答えが全部詰まっています!


何ものにも囚われず、“自分軸”で生きる エッセイスト・酒ジャーナリスト 葉石かおりさんインタビュー<最終回>【#FocusOn】

何ものにも囚われず、“自分軸”で生きる エッセイスト・酒ジャーナリスト 葉石かおりさんインタビュー<最終回>【#FocusOn】

結婚、離婚、再婚、二拠点生活と人生お謳歌するエッセイスト・酒ジャーナリストの葉石かおりさん。ご自身の人生観、仕事観をお話いただいたインタビュー最終回です。


“私っぽくない”なんて呪いは脱ぎ捨てて!スタイリスト山本あきこさんインタビュー<第二回>【#FocusOn】

“私っぽくない”なんて呪いは脱ぎ捨てて!スタイリスト山本あきこさんインタビュー<第二回>【#FocusOn】

40代になって、自分の似合う服がわからない…なんて洋服&おしゃれ難民になっている女性へ朗報です! 1万人以上のスタイリングを手掛けてきたメディアで大活躍のスタイリスト山本あきこさんがすべての40代女性へ贈る『これまでの服が似合わなくなったら。~“40代、おしゃれの壁”を乗り越える!』を出版されました。絶対に読んで損なしの一冊についてインタビューしました。


自分の名前で発言し責任をとる覚悟がない人の話なんて一切聞かなくていい 葉石かおりさんインタビュー<第二回>【#FocusOn】

自分の名前で発言し責任をとる覚悟がない人の話なんて一切聞かなくていい 葉石かおりさんインタビュー<第二回>【#FocusOn】

エッセイスト・酒ジャーナリストの葉山かおりさん。結婚、離婚、再婚、そして現在はデュアルライフを満喫する葉石さんですが、20代、30代、40代とプライベートも仕事も盛りだくさん! 今もなお楽しく夢を持って生きる葉石さんに人生を楽しむコツを伺ったインタビュー第二回です。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


将来に不安を感じたら…人生の大先輩たちの思想を取り入れて

将来に不安を感じたら…人生の大先輩たちの思想を取り入れて

年を重ねることに不安を抱いたら、人生の大先輩たちの暮らしや思想を参考にしてみませんか。かつて、さんまさんと共演して人気になった登紀子ばぁば、「ときをためる暮らし」の本で話題になり映画化もされた津端ご夫妻、料理家小林カツ代さん、世界のガーデナーが憧れるターシャ・テューダさんを紹介します。読めばきっと希望が湧きますよ!


『ちつのトリセツ』 著者 原田純さんインタビュー│膣内が硬くなる 年齢とともに変化するデリケートゾーン&膣

『ちつのトリセツ』 著者 原田純さんインタビュー│膣内が硬くなる 年齢とともに変化するデリケートゾーン&膣

原田純さん著、たつのゆりこさん監修『ちつのトリセツ』はデリケートゾーンの教科書と言っても過言ではありません。年齢とともに膣が硬くなる…なんてこと、ご存知でしたか? 最近ではセックスをしない人たちも増えてきていますが、そうすると膣の老化はさらに加速していくらしいんです。目から鱗どころか衝撃が走りまくる、日本初の“ちつケア”入門書『ちつのトリセツ 劣化はとまる』。自らを実験台に書き上げた著者、原田純さんにお話を伺いました。


約45%がセックスレス…セックスしない夫婦が増加中【“幸せ夫婦”コミュニケーション術#21】

約45%がセックスレス…セックスしない夫婦が増加中【“幸せ夫婦”コミュニケーション術#21】

「セックスしない夫婦。幸せですか?」結婚して、無事に子どもも授かったけど、気がつけば一ヶ月以上セックスしていない…。「月に一回もセックスをしない」夫婦は、年々増えているようです。夫婦がセックスしなくなってしまう理由はどこにあるのでしょうか?実際の統計を元に、夫婦におけるセックスレスについて考えてみます。


宮本真知のタロット占い【11月11日(月)~11月17日(日)の運気】

宮本真知のタロット占い【11月11日(月)~11月17日(日)の運気】

あなたの心に寄り添いながらそっと背中を押してくれると評判のタロット占い師、宮本真知がお届けする週間タロット占い。直観を信じて…今週のあなたの運気は?


膣内環境を正常に整えるにはどうしたらいいの?│教えて!咲江先生(3)

膣内環境を正常に整えるにはどうしたらいいの?│教えて!咲江先生(3)

咲江レディスクリニック 院長 丹羽 咲江先生に聞きました!親しい友人にもなかなか相談できないデリケートゾーンのお悩み。産婦人科に行くのはなんだか怖いし、ひとり思い悩んでいる方も多いのではないでしょうか? そこで!WOMeではデリケートゾーン向上委員会を立ち上げ、お悩みを徹底的に解決していきたいと思っています。最終回は加齢によるお悩みも出てきた膣内環境を正常に整える方法です。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google