月経前症候群?アラフォー世代の「生理の悩み」 | 大人のワタシを楽しむメディア
月経前症候群?アラフォー世代の「生理の悩み」

月経前症候群?アラフォー世代の「生理の悩み」

30代後半から40代前半にかけた、いわゆる「アラフォー」世代では、生理不順や月経前症候群(PMS)が酷くなるなどの症状が起こりがちです。「これって、もしかして更年期?」と心配になる人もいるでしょう。こうした、アラフォー世代が悩んでいる「生理」に関する不調に関してまとめてみました。


生理の周期が乱れる原因

生理の周期は、「およそ28日周期」と言われることが多いですが、年齢を重ねた女性の生理の周期は多少前後してくるのが通常です。

ですから30代後半から40代女性の、「通常」と呼ばれる生理の周期は25日~38日の間が目安とされています。これは、加齢による卵巣機能の衰えによるもの。それによって、脳からは排卵を起こすよう指令が出されているのに、卵巣からはホルモンが分泌されないので、生理の周期に乱れが発生するのです。

生理、並びに女性らしい体型を作り出す「女性ホルモン」と呼ばれるものには2種類あります。
生理周期を司る女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)と言うホルモンと、受精卵の着床準備を整え、子宮内の妊娠の準備を促すプロゲステロン(黄体ホルモン)というホルモンです。これら2つのホルモンのバランスが崩れ始めると、まず生理周期に影響が見え始めます。

更年期が近い?こんな症状が現れたら注意

この、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)のバランスが崩れ始めると、「ついこの間生理がきたばかりなのに、2週間したらまた生理が来てしまった」といった「頻発月経」と呼ばれる現象や、逆に「予定日を過ぎてもなかなか生理がこない」といった「稀発月経」という現象が起こり始めます。

こうした生理不順が暫く続くと、そろそろ身体が「更年期」を迎える準備に入っていると思ってよいでしょう。しかし、一概に生理不順だけが更年期に差し掛かったサインとはいえません。更年期は個人差はありますが、ありとあらゆる体調不良が起こります。

例えば、頭痛、イライラ、不安感が強くなる、のぼせ、ホットフラッシュ、便秘、急に太った、肩凝り、動悸が激しい、鬱々とする、なんだかいつも眠たい…、など、まだまだたくさんの症状があります。いつもと何か違う、どうもこの症状が激しくなった、などという場合にはぜひ、婦人科を受診してみてください。

また、「どうせ更年期だろう」と高をくくっていたら実は重大な婦人病だった、というケースもあります。発見が遅くなれば手遅れになってしまいます。ぜひ早めの受診を心がけてくださいね。

月経前の不調と似た症状が頻繁に現れる「更年期」

月経前症候群(通称PMS)と呼ばれる症状に悩まされる女性は、およそ60%にのぼると言われています。

症状としては、
・身体が火照る(ホットフラッシュ)
・起きていられないほどの倦怠感
・頭痛や下腹部痛
・精神不安定(イライラなど)
などが、主なものとしてあげられます。

こうした症状は、生理前になると、受精卵の着床準備を整え、子宮内の妊娠の準備を促すプロゲステロン(黄体ホルモン)というホルモンが優位になるため、精神の安定の役割のあるエストロゲンという女性ホルモンが少なくなるために起こる現象です。

これは、ある意味「更年期」の身体の状態と同じだと言えます。
更年期障害は、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が減ることによって起こるため、こうした「生理前症候群(PMS)」と同じような症状が起きるのです。

ですから、今まで生理前の不がなかったのに最近不調が出るようになった、また以前からあったけれど最近特に症状が酷くなったという自覚がある方は、更年期を疑ってみても良いかもしれません。

更年期かどうかを調べるにはどうしたらいい?

こうした症状が続き、自身が「更年期かどうか」を調べたい場合には、まず婦人科を受診してください。

検査方法は簡単で、血液検査だけで更年期かどうかを調べることができます。
血液検査では、前述した「エストロゲン」という女性ホルモンが正常に分泌されているかどうかを図り、そのホルモンの減少が見られた場合には「更年期」もしくは、症状によっては「更年期障害」と判断されます。

でも安心してください。
更年期と診断されたからと言っても、治療方法は非常に簡単です。
足りなくなっている「エストロゲン」という女性ホルモンを補う「ホルモン補充療法(HRT)という方法で、飲み薬や貼り薬で女性ホルモンを補充する療法が主流です。

最後に

更年期というと、何か重い症状になるのではないか、女性として終わってしまうのではないか・・・と不安に思う方も多いことでしょう。

ですが、更年期は第二の人生の「スタート地点」です。
無闇に不安に思うことなく、たまには気分をリフレッシュさせたりしながら、これからの新しい生活に向けて明るく過ごして行きましょう!



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この記事のライター

きっちです。
皆の恋バナが好きなこじらせ系女子です。

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