10年先も輝き続ける女性のための養生の知恵とは?【漢方美髪®メソッド #1】 | 大人のワタシを楽しむメディア
10年先も輝き続ける女性のための養生の知恵とは?【漢方美髪®メソッド #1】

10年先も輝き続ける女性のための養生の知恵とは?【漢方美髪®メソッド #1】

私たちの身体には元々自然治癒力が備わっています。しかし、生活習慣の乱れやストレスなどによって、不調が抜けないと感じる女性が増えています。忙しい大人女性こそ、「漢方」を日常的に取り入れて健康な心と身体を手に入れて、年齢を重ねる程に輝き続けて欲しいと思います。


心と身体を元気にしてくれる、それが漢方です

Getty logo

はじめまして。漢方美髪®コンサルタントの齊藤安代です。

中医学に基づいた漢方と毛髪科学はじめ身体の学びを深める中で自身が変われたことを体系化した「漢方美髪®」のノウハウをもとに、年齢を重ねる程に美しくなれる情報をわかりやすくお届けします。

漢方と聞くと苦い薬や難しそうと思われがちですが、実は漢方はとても簡単で、季節や体質に合った過ごし方や身体に良いものを食べ生活することで、心や身体の不調を和らげ免疫力をアップさせる力を備えようとするのが漢方の基本的な考え方なのです。

また、心と身体が「中庸(ちゅうよう/調和がとれた状態)」であることが健康とされるので、まずは自分の身体のバランスを知ることが大切です。

漢方を知り、生活に取り入れることで「女性力」を高めるための一歩を踏み出してみませんか。

身体を巡る「気・血・水」のバランスこそ「健康美」の鍵

Getty logo

漢方では、私たちの身体は「気」・「血」・「水」の3つの要素が巡っていると考えます。

これら3つがバランス良くスムーズに巡っている身体こそ健康と考え、何れが消耗し不足したり、滞っていると不調が生じますので、この3つのバランスを整えていくことが、私たち大人女性にとってとても重要です。

バランス良く「気」・「血」・「水」を巡らせるためには、先ずは漢方の視点で身体について知ることから始めてみましょう。

「気」は、「女性力」を高める生命力の元となるエネルギー

Getty logo

「気」は、元気、勇気、やる気など生命エネルギーを指します。目に見えるものではありませんが、これらが不足すると倦怠感や疲労感などが生じ、風邪を引きやすくなります。

また、気の巡りが悪くなると自律神経が乱れ、イライラ、不眠などの症状が現れます。

主な原因はストレスや生活習慣の乱れで起こることが多いので、ストレスと上手に向き合えるように、ワクワクするような事に日々触れる環境を作りましょう。

「血」は、美肌や美髪を作る元となる栄養素

Getty logo

「血」は食べものから作られた栄養素を全身に運んでいます。

ホルモンの働きにも関わりが深く、血が不足すると精神的に不安定になり、睡眠不足、めまい、かすみ目、肌荒れ、抜毛や髪トラブルの症状が見られます。

また、血の巡りが悪くなると目の下のクマ、ニキビ、肌荒れ、肩こり、腰痛、月経痛などの原因となります。

漢方では「髪は血余(けつよ)」と言われるように、生命維持に必要なところから優先的に全身に血が巡り、その余りが髪に届くと考えられています。

なので、血が不足した状態では肌の艶もなく髪もパサついてしまいます。大人女性にとって「血の巡り」と「血を補う」ことはとても大切です。

「水」は、みずみずしい身体を作る潤いの元

Getty logo

「水」(津液しんえき)は、血液以外の体内の水分を指します。

栄養素を含み充分に満たされていると身体が潤い、老廃物を排出する役割もありますが、水が不足すると肌や髪が乾燥してパサついてきたり、目や口の渇き、関節痛を起こすこともあります。

また、水が滞るとむくみやすく、めまいや耳鳴りを発症したり、湿疹が出来やすくなることもあります。

これを防ぐには、水を充分に補い、常に巡らせること。それによって、むくみ知らずの潤いある身体を手に入れることができます!

「気」・「血」・「水」の働きを知ることで、身体と向き合い「女性力」を高める準備を始めませんか。

漢方美髪®コンサルタント 齊藤安代



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

漢方美髪®コンサルタント・PRブランドプロデューサー/10年先も輝き続ける女性のために漢方の分野から養生の知恵を発信。

関連するキーワード


漢方 生活習慣 齊藤安代

関連する投稿


自分はどのタイプ?体質診断して若々しいカラダを手に入れる!【漢方美髪®メソッド #3】

自分はどのタイプ?体質診断して若々しいカラダを手に入れる!【漢方美髪®メソッド #3】

いつまでも若々しいカラダを作り“女性力”を高めるために、漢方ではバランス良く自分の体質に合ったものを食べることが大切であるという“医食同源”という考え方があります。ホルモンバランスが崩れ、カラダの不調を感じやすい大人の女性こそ、自分の体質を理解し自らカラダをコントロールしてなりたい自分を目指しましょう。


「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

女性に本来備わっている「生命を育む力」を高めることで心と身体を健康に保ち、いつまでも美しく元気に過ごすことが出来ます。大人の女性のカラダ作りに特に必要なのは「気」「血」「腎精(じんせい)」。これらは、血とホルモンに大きく影響します。その関係性について漢方の視点から知ると、より自分のカラダが愛おしく感じられるものですよ。


知ってた?生活習慣の乱れが原因でどんどん深まるほうれい線

知ってた?生活習慣の乱れが原因でどんどん深まるほうれい線

「前はなかったはずなのに、最近ほうれい線が目立つようになったな」。そんなお悩みが出てきていませんか?ほうれい線は、年を重ねたから出てきたのだと思われがちですが、実際は生活習慣の乱れが原因になることが多いよう。今すぐ生活習慣を改善して、ほうれい線が目立たない顔をゲットしましょう!


エイジングだけじゃない!ほうれい線ができる意外な生活習慣とは?

エイジングだけじゃない!ほうれい線ができる意外な生活習慣とは?

気付いたら出来てしまっているほうれい線…。たるみや乾燥以外にも、ある生活習慣によってほうれい線を出来やすくしてしまっている場合があります。生活習慣が原因のほうれい線は、意識を少し変えるだけで予防することが出来ますよ。さっそくチェックしていきましょう!


シワの原因は生活習慣にアリ! 生活改善は今からでも遅くない!

シワの原因は生活習慣にアリ! 生活改善は今からでも遅くない!

ふとしたときに気づいてしまうシワ。保湿をしっかり行い、シワの生成を抑えるのはもちろん重要ですが、生活習慣を改善することでもシワを予防することができます。生活習慣を見直して、シワの生成を抑えましょう!


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


『「指プレス」でシワのばし』スピリチュアル ビューティセラピスト田中由佳さんインタビュー第一回【#FocusOn】

『「指プレス」でシワのばし』スピリチュアル ビューティセラピスト田中由佳さんインタビュー第一回【#FocusOn】

著書『「指プレス」でシワのばし』がビューティ感度の高い芸能界や美容業界の人たちの間で話題のスピリチュアル ビューティセラピスト田中由佳さん。モデルやタレントさんなど、多くの顧客を抱える田中由佳さんが自宅でできるシワのばしのメソッドをまとめた一冊はシワが気になるアラフォー女性は必読! 田中由佳さんにシワ改善の秘訣をインタビューしました。


「セックスしたくない!」3回よぎったら夫との関係見直し時【オトナ夫婦の寝室事情#3】

「セックスしたくない!」3回よぎったら夫との関係見直し時【オトナ夫婦の寝室事情#3】

「旦那とセックスしたくない…」“夫やパートナーと3回セックスしたくないと思ったら見直し時”。夫婦仲相談所の三松さんはそう語ります。産後やライフスタイルの変化、加齢…セックスしたくなくなる理由や原因には根深く複雑な女心が絡んでいるようです。


離婚したくない!「産後クライシス」対処法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #66】

離婚したくない!「産後クライシス」対処法【幸せ夫婦コミュニケーション術 #66】

出産後から、夫婦の仲がギクシャクしてしまうのが「産後クライシス」。最悪の場合、離婚まで発展することもあり、決して軽い問題ではありません。産後クライシスを防ぐには、何より自分の意思をきちんと伝える姿勢が重要。どんなコミュニケーションを取っていけば良いか、ご紹介します。


【#FocusOn】大人の女性こそ“腟の弾力”がとても大事 植物療法士 森田敦子さんインタビュー<第一回>

【#FocusOn】大人の女性こそ“腟の弾力”がとても大事 植物療法士 森田敦子さんインタビュー<第一回>

ボディケアブランド「アンティーム オーガニック」の商品開発を手掛け、日本の植物療法の第一人者でもある森田敦子さん。WOMeでデリケートゾーンケアの重要性について連載をしていただきましたが、今回改めてなぜ、デリケートゾーンのケアが大切なのか教えていただきました。インタビュー第一回目です。


女性の“ミッドライフ・クライシス” 「中年の危機」の乗り越え方【更年期は人生が輝くチャンス #31】

女性の“ミッドライフ・クライシス” 「中年の危機」の乗り越え方【更年期は人生が輝くチャンス #31】

アラフォーを迎えて「私の人生は、これでよかったんだろうか…」なんて不安に感じている方はいらっしゃいませんか? 今回はアラフォー世代に訪れる心の変化を掘り下げます。心、カラダ、人生の焦りを感じる 中年の危機(ミッドライフ・クライシス)とは? またその乗り越え方をご紹介します。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google