「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

女性に本来備わっている「生命を育む力」を高めることで心と身体を健康に保ち、いつまでも美しく元気に過ごすことが出来ます。大人の女性のカラダ作りに特に必要なのは「気」「血」「腎精(じんせい)」。これらは、血とホルモンに大きく影響します。その関係性について漢方の視点から知ると、より自分のカラダが愛おしく感じられるものですよ。


五臓の働きを知ることで、自分のカラダをコントロールする

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

漢方美髪®コンサルタントの齊藤安代です。

「女性力」を高めることは肌や髪の艶を手に入れるだけでなく様々な不調が改善されてくるので、日々に感謝しイキイキと楽しく過ごすことが出来ます。それを自分自身でコントロールするために、先ずはカラダについて知ることが大切です。
漢方ではカラダを五臓と言って5つに分けて考えます。

五臓は「肝・心・脾・肺・腎」のことで、生命活動の基礎となる栄養素である「気・血・水」を消化、吸収、貯える働きを持っています。では、それぞれ異なる働きを持つ五臓について見ていきましょう。

▼「肝」
「肝」は、全身の気の巡りをコントロールし、精神を安定させます。そして血を貯え血流を調整します。強いストレスなどで「肝」が弱まるとイライラしたり、怒りっぽくなり、憂鬱、生理不順、PMS(月経前症候群)になりやすくなります。

▼「心」
「心」は、全身に血を循環させ滋養する作用があります。そして精神や循環器系を支配します。「心」が弱まると精神力や意識や思考力が低下し、動悸や不眠、不安、不整脈などがあらわれやすくなります。

▼「脾」
「脾」は、飲食物を消化吸収し、気血水を生成すると同時に老廃物を排出してくれます。そして、肌肉(きにく/筋肉のこと)が充実して身体を丈夫にします。「脾」が弱まると胃腸機能が悪くなり食欲不振、疲れ、食後の眠気、不正出血、下痢などがあらわれやすくなります。

▼「肺」
「肺」は、呼吸をつかさどり全身に気を巡らせ、水分代謝に関わりがあります。「肺」が弱まると風邪、花粉症、喘息など呼吸器疾患を起こしやすくなります。

▼「腎」
「腎」は、泌尿器系や生殖活動をつかさどり水分代謝の調整をします。また、身体の発育や老化に関係しており、性機能をコントロールします。「腎」は生命活動の源なので弱まると老化、白髪、脱毛、不妊、聴力や足腰の衰え、頻尿、精力減退などの症状があらわれやすくなります。

7年ごとに体質が変わる女性のカラダ

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

漢方では、女性は7年ごとに体質が変わると考えられています。
それは「腎精」である生命エネルギーが変化して起こる自然現象です。女性の生命エネルギーは21歳でピークを迎え35歳を境に老化現象が始まり、そこからは下り坂を辿ります。

この下り坂の曲線を少しでも緩やかにしたいと思いませんか?

女性の一生は、初潮を迎え閉経まで「血」との繋がりが深いのです。全身に栄養と潤いを与える「血」の量と流れを整えることで女性力を高める働きに大きな差が生まれてきます。

また、生命エネルギーと直接関係の深い「腎」は、残念ながら増えることはありません。年齢と共に減少していくものなので、大人の女性は意識的に「血」と「腎」を補う必要があります。

「血」を巡らせ「腎」を充実させることで女性ホルモンのバランスが整い、「女性力」である女性ホルモンが活性化されると婦人科系の不調も改善され、カラダの下り坂曲線も緩やかになります。

いつまでも美しく健康なカラダを手に入れる

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

「女性力」を高め、いつまでも若々しいカラダを作りたいですよね?

漢方では、バランス良く自分の体質に合ったものを食べることが大切であるという「医食同源」の考え方があります。

そして、ストレスは「腎」の働きにも影響を及ぼし老化のスピードを早めますので、ストレスを溜めない生活と心の充実も大人の女性には必要です。

心とカラダが満ちて充実していることが、いつまでも輝き続けられる鍵。
そのために、先ずは自分のカラダと向き合うことから始めましょう。

次回は、「体質チェック」でわかる自分のカラダと食についてお伝えしたいと思います!


漢方美髪®コンサルタント 齊藤安代



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

漢方美髪®コンサルタント・PRブランドプロデューサー/10年先も輝き続ける女性のために漢方の分野から養生の知恵を発信。

関連する投稿


毛髪診断士の本山典子さんに聞く 頭皮をブラッシングしてデトックス!幸せホルモンをたっぷり出しちゃおう

毛髪診断士の本山典子さんに聞く 頭皮をブラッシングしてデトックス!幸せホルモンをたっぷり出しちゃおう

毛髪診断士の本山典子さんにアラフォーの髪の毛の悩みについて相談したところ、驚きの情報が。ブラッシングの大切さや、正しい頭皮&ヘアケアをするとどんなにいいことがあるかを教えていただきました。今日からでもすぐに始められる簡単な方法ばかりです。


40代からの「もの忘れ」「記憶力低下」予防トレーニング!【更年期は人生が輝くチャンス #37】

40代からの「もの忘れ」「記憶力低下」予防トレーニング!【更年期は人生が輝くチャンス #37】

「忘れないようにと書いたメモの行方が分からない」「うっかりミスが増えた」「一体私はこの部屋に、何を取りに来たんだっけ?」。そんな経験はありませんか? 実は、「記憶力の低下」や「もの忘れ」は、女性ホルモンの低下によって増加することがわかっています。今回は、更年期によくあるこれらの症状について、予防・改善するトレーニング方法をお伝えします!


WOMe読者座談会!「ヘアケア&頭皮ケア」お悩みぶっちゃけトーク

WOMe読者座談会!「ヘアケア&頭皮ケア」お悩みぶっちゃけトーク

ただでさえ悩み深いアラフォー…毎日やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、そこにヘアケアにも時間をかけなきゃいけないなんて本当に大変です。「よし! メイクバッチリ! 次は髪の毛をセットして…」とヘアを整えようとブラッシングをしたら白髪がラホラ…なんてなると一気にテンションが下がりますよね。そもそも何をしても髪に艶がでないし、パサパサするし。そんな日ごろの髪の毛のお悩みをアラフォー女性4名に集まっていただいてぶっちゃけトークしていただきました。


気になる「白髪、薄毛」を予防 頭皮の血流アップ法【更年期は人生が輝くチャンス #32】

気になる「白髪、薄毛」を予防 頭皮の血流アップ法【更年期は人生が輝くチャンス #32】

年齢とともに気になる「白髪や薄毛」。そんな白髪を改善したら、いつのまにかカラダの不調が軽くなり、顔まで引き締まり、心も軽やかになっていた! となったらとてもいいですよね。今回は、「白髪や薄毛」を予防するための、頭皮の血流を良くする方法をお伝えします。カラダも快適になりますので、ぜひ試してみてくださいね。


「白髪」の生える場所別原因と対処法 【大人の「品」は 艶髪でつくられる #5】

「白髪」の生える場所別原因と対処法 【大人の「品」は 艶髪でつくられる #5】

1万5000人以上の髪の悩みを解決してきた美髪アドバイザーの田村マナさんが「顔よりも、体型よりも最も手をかけるべきは髪の美しさ。」として出版した大人のためのヘアケア本『大人の「品」は艶髪でつくられる』の一部をご紹介します。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


【#FocusOn】卵子凍結をおすすめしている理由  産婦人科専門医 船曳美也子さんインタビュー<第二回>

【#FocusOn】卵子凍結をおすすめしている理由  産婦人科専門医 船曳美也子さんインタビュー<第二回>

『あなたも知らない女のカラダ 希望を叶える性の話』著者 産婦人科専門医 船曳美也子さん。この本を読むといかに自分が自分のカラダについて知らないか、ということがよく分かります。第一回目のインタビューで船曳さんは将来子どもが欲しいと思っているなら一刻も早い卵子凍結をすすめる、とお話されました。それはいったいなぜなのか? インタビュー二回目です。


【雨宮なおみの12星座占い】2019年2月 後半編(2/15~2/28)の運気

【雨宮なおみの12星座占い】2019年2月 後半編(2/15~2/28)の運気

ライターとして長年占い原稿を執筆するうちに独学で占術を学び、頼まれもしないのに周囲を占っていたら「当たる!」と評判になってしまった雨宮なおみ。ひょんなところからWOMe編集部に発見され、満を持して連載スタート!


傷つくのを恐れて言い訳をしている自分は本当の自分と言えますか?【大網理紗 エッセイ “自分軸”で生きるということ#5】

傷つくのを恐れて言い訳をしている自分は本当の自分と言えますか?【大網理紗 エッセイ “自分軸”で生きるということ#5】

アトランタ在住の国際基準マナー講師 大網理紗さん。月に一回、アメリカで暮らす中で感じた気づきをコラム連載してくれています。今回は「傷つくことを恐れて言い訳をしている自分は本当の自分と言える?」というお話です。日本とは違う生活環境の中で大網さんが日々感じることは日本に住む私たちにもより良く生きるためのヒントをくれますよ。


この街を一緒に盛り上げたい おみせ支援マスター&店主 赤羽スマイル対談 [前半]【おみせ支援マスターになろう】

この街を一緒に盛り上げたい おみせ支援マスター&店主 赤羽スマイル対談 [前半]【おみせ支援マスターになろう】

おみせ支援マスターとして数々のお店を盛り上げているベテラン支援マスターの三浦桜子さん。そんな三浦さんが最近活動しているエリアはおしゃれなカフェやカジュアル居酒屋が駅前に立ち並ぶ “赤羽”。今回は三浦さんと、三浦さんの紹介でサービスを導入された「大衆ビストロ Lit」の店主 高野翔さんのお二人にお話を聞きました。


彼と会ってもセックスだけ… これって付き合ってるって言える? 【オトナの幸せ恋愛心理術 #17】

彼と会ってもセックスだけ… これって付き合ってるって言える? 【オトナの幸せ恋愛心理術 #17】

会ってもセックスだけなんて寂しい…彼の気持ちがわからない、遊ばれてるだけ?アラフォーになっても恋愛の悩みは尽きないですよね。そこで! 全国心理業連合会認定のプロフェッショナル心理カウンセラーである鹿屋由佳さんに読者の皆さんのお悩みに答えていただきます。大人気カウンセラーの鹿屋さんの回答は愛にあふれていて読んでいるだけで癒されますよ。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング
WOMeアプリダウンロードバナーPC_news_フッター