「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】 | 大人のワタシを楽しむメディア
「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

「女性力」を高めるためのカラダ作りとは?【漢方美髪®メソッド #2】

女性に本来備わっている「生命を育む力」を高めることで心と身体を健康に保ち、いつまでも美しく元気に過ごすことが出来ます。大人の女性のカラダ作りに特に必要なのは「気」「血」「腎精(じんせい)」。これらは、血とホルモンに大きく影響します。その関係性について漢方の視点から知ると、より自分のカラダが愛おしく感じられるものですよ。


五臓の働きを知ることで、自分のカラダをコントロールする

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漢方美髪®コンサルタントの齊藤安代です。

「女性力」を高めることは肌や髪の艶を手に入れるだけでなく様々な不調が改善されてくるので、日々に感謝しイキイキと楽しく過ごすことが出来ます。それを自分自身でコントロールするために、先ずはカラダについて知ることが大切です。
漢方ではカラダを五臓と言って5つに分けて考えます。

五臓は「肝・心・脾・肺・腎」のことで、生命活動の基礎となる栄養素である「気・血・水」を消化、吸収、貯える働きを持っています。では、それぞれ異なる働きを持つ五臓について見ていきましょう。

▼「肝」
「肝」は、全身の気の巡りをコントロールし、精神を安定させます。そして血を貯え血流を調整します。強いストレスなどで「肝」が弱まるとイライラしたり、怒りっぽくなり、憂鬱、生理不順、PMS(月経前症候群)になりやすくなります。

▼「心」
「心」は、全身に血を循環させ滋養する作用があります。そして精神や循環器系を支配します。「心」が弱まると精神力や意識や思考力が低下し、動悸や不眠、不安、不整脈などがあらわれやすくなります。

▼「脾」
「脾」は、飲食物を消化吸収し、気血水を生成すると同時に老廃物を排出してくれます。そして、肌肉(きにく/筋肉のこと)が充実して身体を丈夫にします。「脾」が弱まると胃腸機能が悪くなり食欲不振、疲れ、食後の眠気、不正出血、下痢などがあらわれやすくなります。

▼「肺」
「肺」は、呼吸をつかさどり全身に気を巡らせ、水分代謝に関わりがあります。「肺」が弱まると風邪、花粉症、喘息など呼吸器疾患を起こしやすくなります。

▼「腎」
「腎」は、泌尿器系や生殖活動をつかさどり水分代謝の調整をします。また、身体の発育や老化に関係しており、性機能をコントロールします。「腎」は生命活動の源なので弱まると老化、白髪、脱毛、不妊、聴力や足腰の衰え、頻尿、精力減退などの症状があらわれやすくなります。

7年ごとに体質が変わる女性のカラダ

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漢方では、女性は7年ごとに体質が変わると考えられています。
それは「腎精」である生命エネルギーが変化して起こる自然現象です。女性の生命エネルギーは21歳でピークを迎え35歳を境に老化現象が始まり、そこからは下り坂を辿ります。

この下り坂の曲線を少しでも緩やかにしたいと思いませんか?

女性の一生は、初潮を迎え閉経まで「血」との繋がりが深いのです。全身に栄養と潤いを与える「血」の量と流れを整えることで女性力を高める働きに大きな差が生まれてきます。

また、生命エネルギーと直接関係の深い「腎」は、残念ながら増えることはありません。年齢と共に減少していくものなので、大人の女性は意識的に「血」と「腎」を補う必要があります。

「血」を巡らせ「腎」を充実させることで女性ホルモンのバランスが整い、「女性力」である女性ホルモンが活性化されると婦人科系の不調も改善され、カラダの下り坂曲線も緩やかになります。

いつまでも美しく健康なカラダを手に入れる

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「女性力」を高め、いつまでも若々しいカラダを作りたいですよね?

漢方では、バランス良く自分の体質に合ったものを食べることが大切であるという「医食同源」の考え方があります。

そして、ストレスは「腎」の働きにも影響を及ぼし老化のスピードを早めますので、ストレスを溜めない生活と心の充実も大人の女性には必要です。

心とカラダが満ちて充実していることが、いつまでも輝き続けられる鍵。
そのために、先ずは自分のカラダと向き合うことから始めましょう。

次回は、「体質チェック」でわかる自分のカラダと食についてお伝えしたいと思います!


漢方美髪®コンサルタント 齊藤安代



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この記事のライター

漢方美髪®コンサルタント・PRブランドプロデューサー/10年先も輝き続ける女性のために漢方の分野から養生の知恵を発信。

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