知っていますか?シミとそばかすの違いについて | 大人のワタシを楽しむメディア
知っていますか?シミとそばかすの違いについて

知っていますか?シミとそばかすの違いについて

30代後半から40代になると、気になるものとして挙げられるのが、「シミ」「そばかす」「しわ」「たるみ」ではないでしょうか。特に、シミとそばかすはセットで呼ばれることが多いです。どちらも鏡の中で見つけるとショックなのすが、シミとそばかすの違いについてきちんと知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。


シミとそばかすは別のものなの!?

シミとそばかすは、できてしまうとガッカリしますし、何とかして予防したいものですよね。フェイスラインのたるみや、お肌にできるシワについては、見た目の違いで分かりやすいのに対して、シミとそばかすはセットで呼ばれてしまうことが多く、違いが曖昧なもののひとつではないでしょうか。

シミもそばかすもない、ツルツルのベビースキンは理想的ですが、大人の女性はなかなかそうもいきません。シミやそばかすをきちんとケアするためにも、2つの違いを正しく知っておきましょう。何となく分かるけれど自信がないという人も、共通する点と違っている点を把握して、さらなるスキンケアに励みましょう。どちらも顔などにできる薄い茶色っぽい斑点であり、紫外線対策が重要であることは同じところです。そして、簡単に言うと、シミは後天的なものであり、そばかすは先天的要素が多く影響しているというところが大きな違いです。この違いについて、生成のメカニズムとともに解き明かしてみましょう。

シミの大敵は紫外線と加齢、それからストレス!

シミはそばかすと違って、後天的にできるものです。30代から40代になると増えてくるのには、理由があります。
 
まずは紫外線が大きな原因。強い日差しにさらされると、肌の深部に紫外線が入り込んでダメージを与えようとするのに身体が反応します。そこで、紫外線に対抗するためのメラニンを生成するのです。メラニンは通常のターンオーバーで肌が生まれ変わる時に外に排出されるものですが、それがうまくいかずに色素が肌に沈着してしまい、シミとなるのです。
 
年齢を重ねるとシミができやすくなるのには肌のターンオーバーの周期が遅くなってくることが関係しており、メラニンが排出される前に肌に色素が沈着してしまいます。まずは運動やゆっくりとした入浴を心掛けることで、肌のターンオーバー周期がゆっくりになっていくのを遅らせるようにしましょう。
 
シミには生活習慣を改めて、身体の老化自体を遅らせる努力が必要です。ストレスによる活性酸素もシミの原因になってしまうため、上手にストレス発散をしたり、ぐっすりと質の良い睡眠をとることも、シミの生成から肌を守ることにつながるのです。

そばかすがあるのはチャーミング!?

大人の女性が気をつけたいシミに対して、そばかすは先天的要素が影響しているものです。遺伝による要素があり、6歳ぐらいの子供にもそばかすは表れることがあるところが、シミとの違いです。顔の頬骨や鼻の周辺、腕や肩と背中などにもできることや、大人にできるシミよりも小さな斑点が散らばるようにできることや、比較的色白の人にできることが多いのも特徴です。
 
思春期にホルモンのバランスがゆらいで表れることもあります。そばかすを消すことはできないのですが、紫外線を浴びると濃くなってしまうこともあり、逆に年齢とともに薄くなっていくこともあるのです。そのため、子供の頃から紫外線対策をしたり、ビタミン類を食事からとったりすることは大切なことです。ただし、シミというとガッカリする響きがありますが、そばかすと呼ぶとチャーミングにも聞こえるのは、そばかすは若い時代に表れるので、子供の無邪気な笑顔を連想させるから。この違いをふまえて、普段のケアで気をつけたい点を考えてみましょう。

シミもそばかすも対策はしっかりと

シミもそばかすも紫外線は大敵。そばかすには遺伝的要素があるものですが、紫外線によってより色素が濃くなることがあったり、増えてしまうリスクもあるので、シミと同様に紫外線対策をしましょう。日焼け止めや帽子、長袖の衣類やサングラスで防御することに加えて、ぐっすりと質の良い睡眠をとることや、ビタミン豊富な食生活も有効です。
 
メラニンの定着を防いでくれるビタミンCや、肌のターンオーバーつまり細胞の新陳代謝を良くしてくれるビタミンEなど、肌を守る役割をしてくれるビタミンを食事から摂取することも大切です。また、メイクや汚れを落とすときにゴシゴシ洗うと肌にストレスを与えてしまうので、ゆっくりお風呂に入るなどして身体を内側から温めて、角質層を排出できるようにしましょう。
 
シミとそばかすの違いについて説明しましたが、どちらからも肌を守るためにできることは共通する項目が多いです。シミやそばかすにクヨクヨせず、正しい知識と予防法で明るい毎日を過ごしてくださいね。



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