最近痩せにくくなった…そんなあなたへ!大人のダイエット方法【ピックアップ】

最近痩せにくくなった…そんなあなたへ!大人のダイエット方法【ピックアップ】

何だか最近痩せにくくなったな~。と思っているあなた!それは年齢とともに基礎代謝が落ちているからかも!年齢を重ねると、自分が思っている以上に体は変化しているものです。そこで痩せたいのに痩せられないあなたへおすすめの記事をピックアップしてみました!無理に痩せない、健康的にきれいになれるおすすめの情報を要チェック!


すぐに痩せたい!でもそんなに体は単純ではありません まず知るべきはダイエットの基本

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ダイエット専門エステサロン代表、ヨガインストラクターでもある、遠藤優子さんのコラムです。痩せてきれいになりたい、そんな単純な願望がだんだんと危険なダイエットの悪循環ループに…。無理なダイエットがいかに危険か。そして、そもそもなぜダイエットをしたいのか。ダイエットの基本を教えてくれる記事です。

気をつけて!危険なダイエットの落とし穴【成果の出るダイエット法 #2】

https://wome.jp/articles/581

ダイエットに成功した人、中々成功しない人の大きな分岐点。それは危険なダイエットをしていないかどうか? ダイエットに成功した時って、実はそんなに辛いダイエットをしていないんです。今日は私の実体験と私が出会った超危険なダイエットをしていたお客様のお話を交えてアドバイスをしていきます。

「食」なしにダイエットは語れない!食べても太らない方法とは?

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私たちの生活で、けっして切って切り離すことのできない「食」。食べなければ痩せるという考え方はNGであることは、先に紹介した記事の通り。では、いったい何を、どんな食べ方をすればいいのか。Optimal Beauty&Health研究家の宮地祥子さんのコラムにそのヒントが書かれています。ポイントは食べる順番にある。そして、最初に食べるのは、〇〇〇だそうです!これを読んで私も実践しています。

モリモリ食べても太らない!かしこい食事法【10年後のために今何を食べるべき?#1】

https://wome.jp/articles/511

正月太りが気になる1月。ダイエットしたいと思う方も多いはず。そんな方は、同じ食事内容でも、食べる順番を工夫するだけで、太りにくいカラダを作れます。今日から、ぜひ試してみましょう。食べる量を減らすことは、栄養が偏って脂肪が燃えにくい体になることも。それよりも、しっかり食べて太りにくい体づくりを心がけましょう。

キレイな人に共通しているのはやっぱり〇〇環境!

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ファスティングマイスターの藤井愛菜さんのコラムには、体の中をキレイにするヒントがいっぱい!特にお勧めしたいのは、腸内環境のコラム。便秘が体に良くないことはわかっていても、どうしたらいいのかは漠然としている…。という方にはぜひ読んでいただきたい!「腸は第一の脳」と言われているほど重要なポイントなのだとか!それがわかれば毎日のライフスタイルも変わってきそうです。

”腸は第一の脳” なぜ腸内環境を整える必要があるの?【体の中から若返る♡ビューティーファスティング♯3】

https://wome.jp/articles/593

こんにちは!プロフェッショナル・ファスティングマイスター、藤井愛菜です。 前回は、実際にファスティングを行うときの過ごし方やドリンクの注意点について簡単にお伝えしました。今日は美しくなりたい女性の天敵、「便秘」についてお話させていただきます。

WOMe(ウォミィ)は大人の女性がキレイになる情報満載

いかがでしたか?大人のワタシを楽しむメディアWOMe(ウォミィ)では、美容・健康、ライフスタイルなど、大人の女性がいつまでも自分らしくいるための情報を発信中です!アプリもリリースされ、よりコンテンツも読みやすくなりました。是非ダウンロードしてみてくださいね♪

▶WOMeアプリを App Store からダウンロード

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この記事のライター

美容が大好き。体の中からキレイになるために腸内美活推進中!

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