大人のセックスレス相談室~予防編~【大人のラブ♥パートナーシップ#7】

大人のセックスレス相談室~予防編~【大人のラブ♥パートナーシップ#7】

こんにちは、夫婦円満協会の古山直美です。アラフォー女性から、パートナーとセックスレスだというご相談をたくさんいただきます。実は私自身もセックスレスになった経験が何度かあります。セックスレスについて研究した結果、予防法や改善法を見つけました。そこで、リクエストにお答えして大人のセックスレス相談室・予防編をお届けします!


セックスレスってなぜ起こるの? 3つの大きな原因

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そもそも、セックスレスの原因は大きく3つあります。

1、セックスのトラウマ
セックスで嫌な経験があると、それがトラウマになり、女性も男性もセックスに否定的になっていきます。
女性の場合、男性から心無い言葉をかけられたり、痛いセックスを我慢したり、ということが原因で、体が拒否してしまうのです。男性の場合は、セックスを拒否されたり、たまたま勃起が持続しなかったなどから、自信を失って精神的EDになることもよくあります。

2、疲れてそれどころではない
仕事が忙しくて帰宅が深夜。そうなると、疲れて寝るだけでセックスどころではないですね。日本は世界的に見ても労働時間が長く、特に帰宅時間が遅い傾向があります。
出会った頃は、それでもセックスしていたけれど、付き合いが長くなるにつれ、睡眠時間とセックスを天秤にかけてしまうこともあります。

3、パートナー=家族になった
パートナーが家族になってから、セックスをする気分になれない。そんな悩みをお持ちの方がたくさんいます。パートナーとしては大切な存在だけど、セックスの相手としては見れない。特にお子さんがいる方は、その傾向が強まるようです。

男心がわからない!というあなたへ 大切なのは○○

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●『恥じらい』という魔法
女性がパートナーの前で恥じらうのは、とっても大切なことです。セックスにはミステリアスな部分が必要です。セックスの興奮のスイッチは、恥ずかしいことをすることにあります。
女性が恥じらいを忘れてしまうと、男性はセックスをする気分が出なくなります。大人の女性こそ、パートナーの前で恥じらうのは、とても大切なことです。

●セックスの後に『すごく良かった』
実はセックスは、終わった後がとっても肝心です。男性は、女性が思う以上にデリケートです。女性が気持ちよかったかどうかをとても気にしています。
パートナーには『すごく良かった』と伝えてあげましょう。ただし、痛いことや気持ちよくないことは、きちんと伝えなくてはいけません。「もっとこういうのが好き」などプラスの表現で伝えると効果的です。

見た目と匂いが気になってセックスに集中できないときにはコレ!

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デリケートゾーンの匂いが気になってセックスに集中できないという方もいらっしゃるでしょう。そんな時はデリケートゾーン専用のソープやふき取りシートなどのケアアイテムを活用してみましょう。ソープは普段のケアに、ふき取りシートはお出かけの際に、など使い分けがおすすめです。

アンダーヘア脱毛(通称VIO脱毛)は、生理の時はもちろん、オーラルセックスの際にも衛生的です。見た目以上に、お手入れが楽になります。今は、手軽にできるブラジリアンワックスや、痛みの少ない医療脱毛も普及してきていますので、気になっている方はすぐサロンへGO!です。

セックスがいつも同じ? マンネリを感じたらやってみて♪

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●コスチュームでラブタイム
コスチュームを活用することは、とても良いことです。普段とは気分を変えて楽しめます。
セクシーなランジェリーだけでなく、プチSM気分を味わえるアイマスク、手錠の代わりになるストッキングなど。ほんの少しの手間で楽しいセックスになります。パートナーに、タイトなセクシーパンツを履いてもらうのもオススメです(笑)

●バスルームでラブタイム
時間がそれほど取れない時も、お風呂に一緒に入り、そのままラブタイムへ。
キャンドルライトで雰囲気を出したり、ローションを置いておけば、ぬるぬるプレイが楽しめます。洗い場の壁に手をついて立ったまま…というのも興奮できるポイントです。
マンネリ打破だけでなく、バスルームはシーツの洗濯も必要ないし、終わった後にさっと洗えば、すぐに寝られます。多忙な私たちアラフォー女性にはいいことづくめです。

今日は、大人のセックスレス相談室予防編をお届けしました。
次回の相談室では、すでにセックスレスになってしまった方への改善方法をお伝えします。お楽しみに!

夫婦円満協会 理事 古山直美



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この記事のライター

ラブセラピスト®/女性が男性に愛されるポイントや、パートナーとの間にある愛を今よりもっと「質の高い愛」にするための情報を発信。

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