見た目マイナス3歳も夢じゃない! 若見えするとっておき4つの方法

見た目マイナス3歳も夢じゃない! 若見えするとっておき4つの方法

年齢を重ねるのは抗えずとも、見た目年齢は少しでも若く見せたい! 「マイナス〇歳」「アラフォーに見えない」など、巷にあふれるキャッチコピーにもついつい目が行きますよね。見た目年齢マイナス10歳ではハードルが高いけれど、マイナス3歳ならチャレンジできる!4つのポイントを押さえるだけで「ちょっと若返った?」がかなうんです!


メイクツールを変えるだけで若々しい印象に!

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シミ、シワ、くすみ…。いくつもあるお肌の悩みを隠したいからといって、ファンデーションを厚塗りしていませんか? 厚塗りは肌のみずみずしい印象を損なうだけでなく、ファンデーションが肌に入り込んで今まで目立たなかった小じわまで目立ってしまうことも。だからといって、大人の女性のノーメイクはNG。やぼったく、手抜きをしているように見えてしまいます。また、洋服はトレンドを取り入れたり年齢に合わせたスタイルを選んだりしているのに、メイクは20代の頃のまま…なんて人も意外と多いはず。でも、若い頃のメイクのままでは若作りに見えたり逆に老けた印象を与えたりしてしまいます。そこで、メイク法を手が覚えてしまっているアラフォー世代にぴったりなのが、テクニックはそのままでメイクツールで若返る方法。

まず、メイクの肝となるのがベースメイク。特に大事なのがファンデーションの前に塗る、メイク下地です。最近は優秀な下地が豊富に揃っているので、美容系の雑誌や口コミサイトなどで自分に合いそうな商品を探すのも良いでしょう。肌色や肌質の補正効果が高い色付きの下地もオススメです。血色良く見せたいならピンク、黄ぐすみを抑えたいならブルー、シミを隠したいならオレンジなど肌の悩みに合わせた下地を選ぶことで、気になる肌の”あら”が目立たなくなり下地後のファンデーションも厚塗りせずに済みます。

アイシャドウやリップなどのポイントメイクも、見直しましょう。寒色系のアイシャドウは目を大きく見せてくれる効果がありますが、大人の女性が使うと陰影が強調されて老け感が出てしまいます。目元にハリ感が生まれる暖色系やブラウンなど、肌なじみの良いカラーを選んで。リップも、テクいらずで簡単に若く見せたいなら、ピンクベージュなどの肌よりワントーン暗めのナチュラルな色味がオススメです。

ヘアスタイルはハリ・ツヤ・ボリュームが大事

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肌と同じように、髪にも年齢が出てくるアラフォー世代。パサつきやツヤのなさが気になる、髪のボリュームがなく分け目が目立つなんて人は要注意。元気のない髪の毛は、他人に一気にやつれた印象を与えてしまいます。

髪を元気で健康的によみがえらせるには、髪の毛のツヤや乾燥に効果のあるトリートメントに加えて頭皮ケアも取り入れましょう。顔の皮膚と頭皮はつながっているので、頭皮がたるむとフェイスラインまでたるんでしまいます。頭皮のクレンジングやマッサージといったホームケア、時間に余裕があればヘアサロンでのヘッドスパも◎。

シャンプーやトリートメントなど同じものを何年も使い続けている人は、今の髪の毛の状態に合っているか一度チェックしてみてくださいね。

背筋ピーンで見た目を引き締めて

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意外と知られていませんが、老けて見える人の特徴として挙げられるのが姿勢の悪さ。若い頃より姿勢が悪くなったなあ、なんて感じることはありませんか? それはズバリ! 加齢による骨や筋力の衰えから来るもの。若い頃の姿勢の悪さは日頃の癖が原因という場合が多いそうですが、アラフォー世代は骨や筋力の衰えにより身体を支えにくくなってきていることが原因。

だからといって、フィットネスジムで体を鍛えなければと焦らなくても大丈夫! 普段の生活の中で、姿勢を意識するだけでかなり変わってきます。通勤電車で吊り革につかまっている時、デスクでPCに向かっている時、歩いている時。気付いた時に背筋をまっすぐ伸ばすように意識すると、だんだんと姿勢の悪さが改善され筋力もUPするので引き締まった体に。ブラジャーのハミ肉やポッコリお腹が改善するといううれしい相乗効果にもつながります♪

表情筋を鍛える効果も。できるだけ笑顔で過ごそう!

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若返りのポイントとして最後に挙げるのは、「笑顔」。「な~んだ、そんなこと!」と思う人もいるかもしれませんが、仕事や育児で忙しくさまざまなストレスを抱える大人の女性にとって、笑顔でいることは簡単なようで実は難しいんです。

体と同じく顔の筋力も年齢とともに低下していくので、できるだけ意識して笑顔でいられるように心掛けましょう。不機嫌にムスッとしている顔は、重力に従って顔のたるみを助長させているようなもの。笑顔を作ることで表情筋を鍛えることにもつながり、キュッと口角の上がったフレッシュな印象に見せてくれます。



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この記事のライター

新しいものにはすぐに飛びつくタイプ。ファッションと石と動物が好き。山菜の調理法について研究中のアラフォーです。

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