内面から輝き仕事も生き方も豊かにする4つのヒント【忙しいのになぜか優雅に見える仕事術 #4】 | 大人のワタシを楽しむメディア
内面から輝き仕事も生き方も豊かにする4つのヒント【忙しいのになぜか優雅に見える仕事術 #4】

内面から輝き仕事も生き方も豊かにする4つのヒント【忙しいのになぜか優雅に見える仕事術 #4】

誰よりも忙しいはずなのに、笑顔を絶やさず周囲にも気遣いができる。そんな女性に誰しもなりたいと憧れるでしょう。そういった女性は感情的にならず、感情を整理して心を込めて伝えることができるもの。なぜそれができるのか、それは心が整っているからなのです。第4回は心の整え方、意識すべきポイントについて触れていきます。


お部屋に何かひとつプラスαの工夫を

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散らかった部屋では朝の身支度も、頑張って帰宅した夜もリラックスできません。やっといろんな役割を終え、自分そのものに戻れる場所は、ぜひ綺麗に整えて、ホッとできる工夫をしましょう。

例えば、毎週自分に花束を買ってお部屋に飾ります。小さなブーケになっているものを玄関、洗面所、寝室などわけて置くのも素敵です。季節を味わえるだけでなく、お花の鮮やかな色や蕾から花咲く生命力に元気をもらえます。そのほかのプラスαとしては、早起きをして平日の朝に窓拭きをしたり、ベッドリネンを変えるなど帰宅した自分のために、お部屋を整えてあげるのです。スリッパを整えて脱ぐ、テーブルの上のTVのリモコンなどを元の場所に戻しておく、など些細なことでも構いません。ちょっと片付けるだけで心も整い、そこに流れる時間まで優雅に感じることができるでしょう。

ギリギリの身支度をやめて、ゆとりを持って何かプラスαする。ぜひ試してみてくださいね。

自分が一番の味方。全てをさらけ出せる場所を持って

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心がざわついて落ち込むことも、誰かに対して嫉妬してしまうことも、どうしようもなく自分なんて無力だと思うことも仕事をしていれば誰にでもそんな日があるものです。それなりのポジションを手に入れているのであれば、向上心もありライバルも出現するでしょうから、そういった状況に遭遇する機会も少なくないでしょう。そんな時、もちろん友達に話したりパーっとお酒を飲んで笑い飛ばすのもいいですが、サッとできて、しかも次に落ち込んだ時の救いの材料になる方法をお伝えします。

何冊かお気に入りのノートを用意します。3冊か4冊が理想です。それぞれのノートにタイトルをつけます。例えば「悲しみノート」。そのノートには悲しいことがあった時だけ気まぐれ日記のように何が起きてどんなふうに悲しいのか、つらいのかを丁寧に書いていきます。書くことで心が整い、少し気持ち軽くなることに気がつくはずです。しかも前のページをめくってみると、大抵の悲しみは乗り越えていたり、「この時は確かに悲しかった!」と悲しみをランキングをつけたり、自分の歴史を辿ることができます。

そのほかにも人には言えないけれど、ひっそり弱音を吐きたい時に「弱みノート」や、褒められて嬉しかった日は「ご自慢ノート」に喜びを素直に書いたりしてみてください。お風呂に入る前に、今日はどんな入浴剤にしようかな?とセレクトするように、今日はどのノートに書こうかな?と自分と向き合う時間を楽しんでみてください。

前の日に明日のテンションをすでに上げる方法

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朝は少し余裕を持って起きてもなんだかんだと慌ただしくなってしまうもの。忙しい女性はやることがひとつ終わっても、すぐに次が待っているような状態でしょう。

そんな朝を少し優雅にしてくれる方法は、眠る前に翌日の天気をチェックして、何を着るか決めて用意しておくこと。できればアクセサリーやカバン、靴に至るまでコーディネートを決めておくと朝から気分よくスタートできます。明日の予定をイメージしながら選ぶことで、同時に翌日の1日の流れをイメトレできてしまうというメリットもあります。お気に入りの洋服に袖を通すとそれだけで気分が上がりますよね。そんな演出を前日にすることで、明日が少し楽しみになるはずです。

自分も周囲も幸せでいるためにすぐにできること

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ふとした表情が美しい女性を見ると、同じ女性でも素敵だなぁと見惚れてしまうものです。電車の中、PCと向き合っている時間、何か物思いにふける時、ついつい口角が下がりがちです。特に電車の中で座っている人の表情を見ると口元が「への字口」の人が多いこと!そんななか、口角がキュッと上がっていて華やかな表情をしている女性を見ると一輪の花がパッと咲いたような気持ちになります。ついつい無表情になりがちだからこそ、微笑むことを意識してみてくださいね。

どんなに流行を意識した洋服よりも、バッチリ決まったメイクよりも、心からの笑顔には叶いません。楽しいことがあるから微笑むのではなく、まず先に微笑むから気持ちも豊かになるのです。どんなに忙しい時でも忙しさを顔や言葉に出さず、まずは口角を上げて微笑んでみましょう。どんなことでも「やらなくちゃ」ではなく、「よし!やってみよう!」という気持ちになってくるはずです。

笑顔は伝染します。まずはあなたが微笑み、周囲を照らすことで、周りの方にも笑顔が生まれ、周囲まで幸せにします。ぜひとも微笑みを標準装備にしてくださいね。

ライフスタイリスト 北條久美子



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