1日3分超簡単!口内マッサージでほうれい線を消す方法 | 大人のワタシを楽しむメディア
1日3分超簡単!口内マッサージでほうれい線を消す方法

1日3分超簡単!口内マッサージでほうれい線を消す方法

最近鏡を見るのが苦痛…ほうれい線ばかりに目がいってしまうという人にぜひ試してほしいのが「口内マッサージ」です。かかる費用はタダ!かかる時間もたったの3分!ほうれい線の解消だけではなく、他にも嬉しい効果がある誰にでもできる簡単な口内マッサージを紹介します。


試さない理由はない!口内マッサージのメリット

ほうれい線は、老化によって顔の筋力が低下して、皮膚がたるんでしまうことが原因だと考えられています。よくほうれい線が深いと表現しますが、実際は皮膚がたるんで深く見えてしまっているのです。

美容外科ではそのたるみをアップさせたり、皮膚を膨らませて、溝をなくしたりしますが、どれも高額なものばかりで、あまり現実的ではありませんよね。肌そのものをマッサージすることもよく言われますが、美容液も安くありませんし、正しく行わなければ肌を傷つけてしまいます。その点、口内マッサージはかかるコストが全くのゼロ。

口の中だから肌を傷つける心配もありません。おまけに数分で終わってしまうという手軽さでは一級品です。効果についても、効果が高いという口コミがいっぱいです。

ほうれい線、本気で何とかしたい!そんなあなたにおすすめの記事一覧 >>>

ほうれい線を消す、防ぐ!口内マッサージのやり方

早速、口内マッサージのやり方をみていきましょう。
口内マッサージは、口の中からほうれい線を押すことで、ほうれい線を消してしまおうというものです。どのようにして押すかは、指を使って押す方法と舌を使う方法が主流です。

親指を使った方法

①右手の人差し指、中指、薬指で左側のほうれい線を抑えます。
②親指を口の中に入れて口の内側からほうれい線を優しくマッサージします。
たったこれだけの簡単マッサージです。上から下に向かって行いましょう。左手で同様に右側も行います。筋肉の緊張をほぐすことでリフトアップも期待できます。

舌を使った方法

指を口の中に入れるのにはちょっと抵抗が…という方にはこちらがおススメです。
①舌を口の中で歯ぐきに沿って左回りにグルグルと20回。
②右回り同様に20回。
③ほうれい線の部分では、舌をいったん止めて、内側からしっかり押さえるようにします。
舌だけの感覚ではほうれい線の位置が分かりにくいことがあるので、指をほうれい線に沿わせておいたり、鏡で確認しながら行いましょう。
慣れないうちは結構疲れるので、無理はしないようにしましょう。慣れるまでは10回ずつでも構いません。肩や首に力を入れないように気をつけてください。

ほうれい線以外にも効く!口内マッサージの効果

口内マッサージにはほうれい線の他にもさまざまな効果があります。

小顔効果や二重あごの解消

マッサージをやってみると分かると思いますが、顔の筋肉が少し疲れた感じになります。普段使わない筋肉を使うせいでしょうね。それが小顔効果や二重あごを解消させると言われています。表情筋のコリをほぐしてくれるので、自然な笑顔も作れるようにもなるでしょう。

口臭・虫歯・歯周病の予防

口の中を刺激することは唾液の分泌を促す効果があります。唾液の働きはただ口の中の乾燥を防いだり、消化を助けるだけではありません。口腔内に住み着いている常在菌をやっつけてくれる殺菌作用があります。歳をとると口臭がきになるのは唾液分泌量が低下するからです。口腔内に常在菌が増え臭いや虫歯、歯周病の原因になるのです。睡眠中には特に唾液の分泌が低下するので、相乗効果を狙いたい人は、歯を磨いた後の寝る前に口内マッサージを行うと良いでしょうね。

新陳代謝アップ

口内マッサージをすることでツボ押し効果も得られます。ツボというと、足の裏や手のひらなどが有名ですが、実は歯ぐきにもたくさんのツボがあると言われています。ツボをきちんと押せていなくても、口の周りの血流がよくなりますから、ほうれい線だけでなく、肌の新陳代謝が促されることは期待していいでしょう。


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ほうれい線予防にはお口の中からアプローチ!

口内マッサージは、自宅で簡単に、ちょっとした隙間時間でできるので、忙しいアラフォー女性でも取り入れやすいですよね!朝の歯磨きの時、夜の寝る前のちょっとした時間など、毎日のルーティンに取り入れてみてはいかがでしょうか。美は一日にして成らずです。コツコツ頑張りましょう♪



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この記事のライター

きっちです。
皆の恋バナが好きなこじらせ系女子です。

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