ハーブティーが大注目!気軽に飲んで、デトックス&むくみ解消! | 大人のワタシを楽しむメディア
ハーブティーが大注目!気軽に飲んで、デトックス&むくみ解消!

ハーブティーが大注目!気軽に飲んで、デトックス&むくみ解消!

すっきりとした味わいと、心を落ち着かせる香りから、リラックスタイムに好まれるハーブティー。ローズヒップやペパーミント、レモングラスなどの多種多様なハーブには、それぞれ効能があり、長く愛されてきました。 最近では健康食品やダイエット食品として抗菌作用やデトックス、むくみの改善にも注目されていることをご存知でしたか?  


世界中で愛されるハーブティー

世界中で広く愛されるハーブティーはその種類も豊富。中でも定番として広く飲まれているハーブとして、定番のジャスミンから飲みやすく香り豊かなカモミール、レモンににた香りが特徴のレモングラス、メンソールが気分を爽やかにしてくれるペパーミントなどがあり、すでに生活に取り入れてい方も多いのではないでしょうか。
 
他にも、寒い日に体を温めてくれるジンジャーや、食欲促進効果のあるシソ、など、日本人の食生活に根付いた食品も、ハーブティーの一種として利用されています。

気軽にはじめるハーブティーでデトックス!

そんなハーブの中でも、消化促進作用や整腸作用、抗酸化作用などの効能のあるものが近年、ダイエットや美肌に効果的だと注目されています。1ヶ月で0kg痩せる!といった速乾性はありませんが、体に負担も少なく続けやすいハーブティーはダイエットの入り口としても気軽でオススメです。
これからあげるハーブには聞きなれないものもあるかもしれませんが、市販のハーブティーに含まれていたり、スーパーや専門店で手に入るものが大半なので、是非一度探してみてください。
 
 
・ カモミール
りんごのような優しい味わいで人気のハーブ。整腸作用がある上、ストレスにもすぐれた効果が期待できます。

・キャットニップ
 別名「キャットミント」とも呼ばれ猫に大人気! ハッカのようなすっきりとした味わいで、発刊作用や解熱作用がある上、荒れた肌の改善にも効果的です。

・ カルダモン
ショウ科の多年草であり、最も古いスパイスとしてスパイスの女王とも呼ばれています。生姜のような清涼感があり、消化促進作用が注目されています。

・ フェンネルティー
古代ギリシャの女性たちが愛したハーブであり、有名な漢方薬にも茴香(ういきょう)という名で使われています。腸内環境を整えてくれることで、便秘に効能があるとされています。

3. しつこい「むくみ」もハーブティーで改善!



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