夫婦ゲンカはもうイヤ! 笑顔で仲直りできる裏技 5選【すべての妻へ贈る “幸せ夫婦”コミュニケーション術#1】 | 大人のワタシを楽しむメディア
夫婦ゲンカはもうイヤ! 笑顔で仲直りできる裏技 5選【すべての妻へ贈る “幸せ夫婦”コミュニケーション術#1】

夫婦ゲンカはもうイヤ! 笑顔で仲直りできる裏技 5選【すべての妻へ贈る “幸せ夫婦”コミュニケーション術#1】

「夫婦げんかは犬も食わない」と言いますが、一緒に過ごす時間が長くなると、些細なことでも衝突することがありますよね。言い争いをしたいわけじゃないのに、気がつけば険悪なムードになってしまう…。そんなときは、思い切ってこちらから仲直りのきっかけを作りましょう。あなたから行動することで、ふたりの関係がより深まるはずですよ。


【その一】仲直りに向けてまずあなた自身をクールダウン

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仲直りをするためには、まず、あなたが冷静になることが必要です。

感情が高ぶったままでは、正しい判断ができないだけでなく夫の話もきちんと聞くことが難しくなり、前向きな解決が望めません。怒りを抑えるには、まず深呼吸をしましょう。

呼吸が浅いと緊張感が消えず、体がリラックスできません。大きな深呼吸を繰り返すことで、少しずつ気持ちが落ち着いてきます。

腹を立てている自分の気持ちに折り合いをつけることは難しいと感じるかもしれませんが、「怒り」という感情をそのまま受け入れることが大切です。

私は傷ついた、怒っている。そんな状態の自分を認めて、どうして怒っているのか理由を考えましょう。理由がはっきりすれば、それを夫に伝えることで、仲直りの道が開けます。

そのために、まずはあなた自身の怒りをクールダウンさせることで、改めて夫と向き合う姿勢を持てるようになります。

【その二】怒りが静まったらこちらから声をかける

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小さなことでも、相手の行動や振る舞いに対してイライラが募ると、ついきつい言葉で「どうしてそうなの⁉」と不満をぶつけてしまいます。

ですが、「頭ごなしに叱られる」ことが苦手な男性は、妻の怒りに触れるとプライドを傷つけられたように感じ、謝罪どころか口もきかない状態になる、という人は多いのではないでしょうか。

お互いがイライラ、こんな状態はイヤ! と思ったときは、いっそこちらから夫に声をかけてみましょう。

夫は、妻の様子に敏感です。男性は感情より理性がはたらくので、内心では自分の非を感じている状態。妻から声をかけられると、それが「救い」になることもあります。

「ねぇ、今日の新聞ってもう見た?」

と怒りを忘れたようにこちらから声をかけてみてください。

妻の様子が先ほどと変わっていることに気がつくと、夫の心も和みます。

【その三】ケンカはしていたけれど…外出に誘ってみる



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この記事のライター

「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。

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