今から始める熱中症対策 可愛くて使える おすすめグッズご紹介 | 大人のワタシを楽しむメディア
今から始める熱中症対策 可愛くて使える おすすめグッズご紹介

今から始める熱中症対策 可愛くて使える おすすめグッズご紹介

もうすぐやって来る暑~い夏! 紫外線は気にするけれど、熱中症はあまり気にしない…なんて女性も多いのでは? しかし最近の日本の夏は、毎年最高気温を更新するほどの酷暑。屋外イベントの予定がないというインドア派でも、熱中症には気をつけなければなりません。熱中症対策グッズを上手に利用して、快適な夏を過ごしましょう!


改めて「熱中症」ってなに?

Getty logo

熱中症は高温な環境に長くいることで、体が適応できなくなることにより生じるさまざまな症状の総称です。

具体的には、
●めまい、吐き気、一時的な失神
●筋肉のけいれん
●倦怠感、頭痛
●体温が高い
などの症状が挙げられます。

高温多湿な環境に長時間いたり、激しい運動をしたりといったことが原因で発症する人が多いですが、体調が悪い人や、抵抗力の弱い乳幼児や高齢者も熱中症にかかりやすい傾向にあります。また、夏場のキッチンで、調理中に熱中症にかかる人も少なくありません。

最近疲れが取れにくいなあ、寝不足だなあという忙しいアラフォー女性も、熱中症には気をつけなければなりません。

もし熱中症になってしまったら? すぐにできる応急処置

Getty logo

基本的に、熱中症は暑さに負けない体づくりをすることが大切です。適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠を心掛けるだけでも対策になります。

でも、もし熱中症かも? という症状が現れたらどのように対処すれば良いのでしょうか。

応急処置としては
1)屋外なら日陰に、屋内ならエアコンの効いた涼しい部屋に移動する
2)わきの下や首筋などに保冷剤を当てて、体温を下げる
3)塩分が含まれるスポーツドリンクなどで、水分補給する

筋肉の痛みやけいれん(こむら返り)などの症状が発生した場合は、スポーツドリンクではなく生理食塩水を摂取することで回復することが多いようです。しかし応急処置をしても症状が良くならない場合や、自分で水分を摂取することができない場合は、重度の熱中症の疑いがあります。その場合は、すぐに医療機関を受診することが必要です。

熱中症対策におすすめの便利グッズ

Getty logo

備えあれば憂いなし。熱中症予防にオススメのグッズをご紹介します!

ひんやり北見ハッカ シャツシャワー

衣類にスプレーするだけで、汗をかくたびにひんやりする「シャツシャワー」。こちらは北見ハッカとのコラボ商品で、さわやかなハッカの香りが特徴です。1回のスプレーで、ひんやり効果は約1時間。朝の出勤前に使えば通勤時間が快適に。就寝前に使えば寝苦しい夜もぐっすり眠れそうです♪ 消臭効果もあるので、汗の臭いも気になりません!

ひんやりシャツシャワー ストロングミント 500ml

今年一番の暑さかも!? という時や、暑がりさんにはストロングタイプがオススメ。消臭効果が通常のタイプよりも20%UP 、ひんやり成分も30%UPの超クールタイプです。

ドーナツ型保冷剤 ドーナツ/ストロベリー

保冷剤は、火照った体をクールダウンさせる時に便利です。保冷剤というとお総菜などの食品を購入した際についてくるものを想像する人が多いかもしれませんが、最近の保冷材はとってもおしゃれに進化しているんです! 冷凍庫で凍らせてから使うタイプのもので、何度でも繰り返し使用できるためエコにもなります。

思わず食べたくなっちゃいそうな、ドーナツ形の保冷剤♡ 

トルネ 保冷剤 クリアスター イエロー P-3178

トルネ 保冷剤 クリアハート ピンク P-3177

トルネ 保冷剤 クローバー グリーン P-3196

ハッピーモチーフとしても人気の星、ハート、四つ葉のクローバーの形の保冷剤。持っているだけでテンションが上がりそうです!

熱中対策 ひんやり日焼け止め 50g

熱中症も気をつけたいけれど、紫外線もしっかりガードしたいですよね。こちらは熱中症対策と紫外線対策が同時にできるスプレーで、SPF50+、PA++++。マイナス5℃のシャーベット状のスプレーが、肌を一気にクールダウンさせてくれます。バッグやポーチに入れておけば、外出時にもサッと使えます。

しろくまのきもち ひんやりネックバンダナ 水玉ブルー

熱中症対策の定番ともいえる、ひんやりスカーフ。水玉柄の他にも色柄のバリエーションが豊富なので、その日の洋服に合わせてコーディネートしてもいいですね。うっかり日焼けしてしまう首元も、スカーフを巻くことで紫外線をガードしてくれそう♪

しろくまのきもち Motto!ひんやりアーム2 アームカバー(指穴あり) ロングサイズ 53cm UVカット ユニセックス ブラック MHA-601BD

自転車や車の運転には欠かせないアームカバー。真夏は暑くて蒸れがちですが、ひんやりタイプなら快適に着けられます。サラッと冷たい素材で、水に濡らして使えばさらにひんやり感がUPします!

山本漢方製薬 塩むぎ茶 10g×20包

ラムネと塩のほど良い甘さ! 後味スッキリ 熱中症対策 ラムネ塩タブレット 700g(約200粒入り)

塩分補給ができる、塩入りの麦茶とラムネ菓子。外出時はマイボトルに塩麦茶、ポーチに塩ラムネ菓子を入れておけば、熱中症対策もバッチリですね!

【正規品】SHAPE ZONE BRAVO シェイプゾーンブラボー クール L-LL

女性はブラジャーやガードルなど締め付けの強いインナーを着用することが多いですが、体の熱が外に放出しにくくなるので要注意。 蒸れにくい素材や冷感素材のインナーを着用して、少しでも体に熱をこもらせない工夫をしましょう。



本サイトに記載する情報には充分に注意を払っておりますが、この記事の情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、完全性、正確性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。

この記事のライター

新しいものにはすぐに飛びつくタイプ。ファッションと石と動物が好き。山菜の調理法について研究中のアラフォーです。

関連するキーワード


対策 熱中症

関連する投稿


「なにをやってもダメ」だった肌モニター91%*を満足させた美容液、誕生☆

「なにをやってもダメ」だった肌モニター91%*を満足させた美容液、誕生☆

夏のストレスにはお肌にも表れますよね…。慢性的な肌不調のあるアラフォー女性に必見の商品がアユーラから発売されました! なんとモニターテストで91%が満足したという商品なんです!


汗でメイクが… 3大崩れパーツと瞬殺お直しテク【本気で始める美容・エイジングケア#10】

汗でメイクが… 3大崩れパーツと瞬殺お直しテク【本気で始める美容・エイジングケア#10】

「暑さ寒さも彼岸まで」までとも言われますけれど、今年も厳しい残暑が続いています。湿度が高いと少し歩いただけでも、全身汗だく……。密かにメイク崩れも気になりなるシーンですよね。そこで、汗のせいでヨレちゃったメイクを瞬時に直すテクニックを私、時短美容家の並木まきがご紹介します。


実は私も…「排卵日付近」の気になる臭い対策は?【本気で始める美容・エイジングケア#7】

実は私も…「排卵日付近」の気になる臭い対策は?【本気で始める美容・エイジングケア#7】

デリケートゾーンのニオイ対策って、文字どおり「デリケート」な話題です。パートナーはもちろん、親しい友人にもなかなか相談しにくいですよね。生理中だけでなく排卵日付近のニオイに敏感になっている女性も少なくないのでは。今回は私、時短美容家の並木まきが、排卵日付近のニオイ対策についてお話していきます。


暑い夏… 「デリケートゾーン」の臭いが気になる時は?【本気で始める美容・エイジングケア#5】

暑い夏… 「デリケートゾーン」の臭いが気になる時は?【本気で始める美容・エイジングケア#5】

暑い夏、皆さまいかがお過ごしですか? こんにちは、時短美容家の並木まきです。汗をかく季節だけに、日々の汗対策も重点ケアに。けれど、アラフォーを超えたくらいから体から出る汗のニオイだけでなく、デリケートゾーンのニオイに頭を悩ませている女性も少なくないのでは。今回は、デリケートゾーンのニオイへの対策をお話していきます。


秋肌に差がつく! 食べ物&飲み物でできる紫外線ケア

秋肌に差がつく! 食べ物&飲み物でできる紫外線ケア

ギラギラした太陽、夏休みに旅行に海に……と夏を満喫していますか? 季節を問わず行う紫外線対策は今やマスト。日焼け止めはこまめに塗り直して、外出中は日傘や長袖で防御と気を使っていても、実は普段の食事でその効果は半減しているかも⁉ 体の内側から紫外線対策をして、強い日差しに負けない美肌ケアが大切です。


オススメ情報

dummy

人生100年時代 40代からの転職術

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクルートエージェント


dummy

母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!

業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。


リクナビNEXT


最新の投稿


お家にいながらラクラクキレイ!宅配クリーニング徹底比較

お家にいながらラクラクキレイ!宅配クリーニング徹底比較

毎日の慌ただしさに流されて、クリーニングに出せないまま眠っている洋服はありませんか? そんなあなたの味方になってくれるのが、宅配クリーニング。家で受け渡しできるだけではなく、ハイクオリティの技術によるすばらしい仕上りや女性心を抑えた各店オリジナルサービスが注目を集め、利用者急増中のシステムです。


知ってますか? 女性ホルモンの “デメリット”【更年期は人生が輝くチャンス #50】

知ってますか? 女性ホルモンの “デメリット”【更年期は人生が輝くチャンス #50】

私たちに、美や健康などの大きな恩恵を与えてくれる女性ホルモン。実はあまり知られていませんが、女性ホルモンには影の部分もあります。今回は、女性ホルモンの光と影の両方を知って、うまく付き合っていく方法について、お伝えします!


更年期あるある「胃もたれ」の予防・改善体操【更年期は人生が輝くチャンス #51】

更年期あるある「胃もたれ」の予防・改善体操【更年期は人生が輝くチャンス #51】

「年齢とともに食事が食べられなくなってきた」「胃が重い、むかむかする」などと感じることはありませんか? 40歳を過ぎると感じやすくなる「胃もたれ」。どうして更年期に起こりやすくなるのかを解明し、今すぐ症状をラクにするツボや、日常生活の中で胃もたれを予防・改善する方法についてご紹介します。


ちょっとしたひと手間で♪食卓を華やかに演出するテーブルコーディネート術

ちょっとしたひと手間で♪食卓を華やかに演出するテーブルコーディネート術

日々の生活に追われ、食事の時間は適当にお皿をチョイスして料理を盛り付けササッと済ませる…そんな日常になっていませんか?食事は味覚だけではなく目で見てたのしむことで、よりいっそう豊かなものになります。そこで、毎日の食卓からホームパーティまで、ちょっとしたひと手間で華やかに見えるテーブルコーディネート術をご紹介します♪


「この人好き!」と思った相手を落とす方法 ~彼を捕獲編~ 【大人のラブ♥パートナーシップ#10】

「この人好き!」と思った相手を落とす方法 ~彼を捕獲編~ 【大人のラブ♥パートナーシップ#10】

こんにちは、夫婦円満協会代表の古山直美です。前回のコラムでは、好きな相手を落とすために網を張る方法をお伝えしました。 今回は、いよいよターゲットの『捕獲』です!ただし、とてもパワフルな方法なので、その気のない男性に使うなど悪用は厳禁です。


友だち追加






人気記事ランキング


>>総合人気ランキング

画像 apple google