記事一覧
【大友育美のおくすり晩酌＃1】あたため食材で♪ 肩こり改善レシピ
毎日の晩酌が楽しみ！という方も多いでしょう。ですが、晩酌をすることで太ったり、体調が悪くなったり、眠れなくなったりしたら嫌だなあ…というのもホンネですよね。そんな悩める晩酌好きの救世主“呑んで健康になるレシピ”その名も『おくすり晩酌』（ワニブックス）が大好評発売中です。そこで！その中から特に40代女性が知りたい体調不良を改善してくれる晩酌レシピをチョコッとご紹介します。第一回目は“肩こり”です。
ホームドラマとひとくちに言ってもその形はさまざまです。いつの時代も家族を描いたドラマは人気がありますよね。今回は90年代に人気だったホームドラマ３選をピックアップ！ 当時は子供の立場で観ていたドラマも、アラフォーになった今なら、親目線で観ることができ、また違った楽しみ方ができるかも!?
＜特別付録付き 保存版＞“ 本 気 で ” お金を貯める！8つの習慣【幸せなお金持ちになる習慣 #4】
今回は、「貯金はゼロですがお金持ちになって豊かな老後を過ごしたいです」という、ストレートすぎるお悩みです。セミナー会場や、個人面談でも一番多いのがこのお悩みです。そこでWOMe世代は、みんないくらくらい貯めているのか？ というところからご紹介していきたいと思います。
【#FocusOn】性をポジティブに！ “ジョイスティック”と“パワースポット” やまがたてるえさん×大貫詩織さん対談（第二回）
助産師でバースセラピストのやまがたてるえさん。助産師で思春期保険相談士のシオリーヌこと大貫詩織さん。それぞれアラフォーとアラサーのおふたりに、今の日本の性教育事情について対談していただきました。第二回目はオトナの女性が自分たちのカラダの事を知らなすぎる、ということと夫婦のパートナーシップについてです。
”ヴィーガン”、巷でよく聞くこのワード。なんとなくベジタリアンと同じようなものと思っている方も多いと思います。ベジタリアン=菜食主義者とどう違うのか、その実態はどんなものなのか、正しい知識をもって無理なく取り入れるところからはじめてみましょう！
調理をするときに欠かせない、まな板。どんなにこだわって選んだ包丁でも、ぺらぺらのまな板では切れ味を発揮できません。包丁とまな板は夫婦のようなもの。お互いのよさを認め合い、発揮できる組み合わせを選びたいですよね。包丁だけでなく、まな板を見直すことで料理の腕も上がるかも！そこで今回は、まな板の選び方についてご紹介します。
【35歳からのリアル 私たちのホンネ…＃2／後半】私にとって“働く”は“趣味”
アラフォー女性たちのリアル聞くオリジナル企画。なにものでもない、ひとりの女性が今なにを思い、仕事をし生きているのか。アラフォーともなればみんなそれぞれ傷を負いながら生きています。傍から見たらキラキラ幸せそうに見えますが、決してそれだけではありません。そんなそれぞれの人生を赤裸々に語っていただくシリーズ企画です。
ギルトフリーなおやつを作ろう♪ 木下あおいの “やせるおやつ”「シナモンパンプキンようかん」
ギルトフリーなおやつを作ろう♪ 日本インナービューティーダイエット協会 木下あおいさんの著書 「やせるおやつ」 ～小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を使わない56のレシピ～から一部を厳選してご紹介。美味しいのにやせられる！女性に嬉しい魔法のレシピです。
青春からW不倫まで！ バラエティ豊かなフジTV90年代ドラマ3選
昔のフジテレビはドラマがおもしろかった…と懐かしむアラフォーは多いでしょう。今では、フジテレビと言えば月9のイメージが定着していますが、昔は月9以外にも面白いドラマがたくさんあったのです。「え？ これも同じ時代に同じ局で放送されてたの？」と思ってしまうほどバラエティに富んだ90年代フジテレビドラマ3選をピックアップ！
芸能人やモデル、インスタグラマーの皆さんから注目を集めいている「うつわ」。うつわブームのいま、特に注目すべきは日本人と馴染みの深い和食器です。使いやすさはもちろんのこと、写真映えも求められるうつわ。注目の和食器ブランドのうつわをご紹介します。
【#FocusOn】一刻も早い卵子凍結を勧めたい 産婦人科専門医 船曳美也子さんインタビュー＜第一回＞
“卵子凍結”についてあなたはどんな印象を持っていますか？ 女性のカラダについて様々な角度から書かれた『あなたも知らない女のカラダ 希望を叶える性の話』。産婦人科専門医の立場から船曳美也子さんが女性が知っておきたいカラダの仕組みについて教えてくれます。そこで今回は著者の船曳美也子さんにどうして産婦人科医になったのか、不妊治療クリニックに勤めるなかで感じていることについてお話を伺いました。
“大人にこそ絵本を” アラフォーの今読みたい【心をうるおす大人の絵本#01】
【絵本コーディネーター・東條知美の大人の絵本シリーズ】軽妙で独特の感性が大人気の絵本コーディネーター東條知美さんによるアラフォー女性へおススメしたい【心をうるおす大人の絵本】連載がスタート！ 辛い時悲しい時困った時、大人になった今だからこそ読みたい心をうるおす一冊を紹介していただきます。連載第一回目は【アラフォーの今読みたい 心をうるおす大人の絵本】です。
おいしくて、ちょっとおしゃれな感じのするワイン。週末にはワインで一杯……という人も多いのではないでしょうか。 ただ、美味しいワインは飲みたいけど、太るのは嫌！そんな女性にとって、一番気になるのはそのカロリー。 ここでは、ワインのカロリーについて見ていきましょう。
【35歳からのリアル 私たちのホンネ…＃2／前半】日雇い労働に抵抗なしでも“こだわり”がないのが悩み
アラフォー女性たちのリアル聞くオリジナル企画。なにものでもない、ひとりの女性が今なにを思い、仕事をし生きているのか。アラフォーともなればみんなそれぞれ傷を負いながら生きています。傍から見たらキラキラ幸せそうに見えますが、決してそれだけではありません。そんなそれぞれの人生を赤裸々に語っていただくシリーズ企画です。
「40代からのセックスライフとは？」荻原かおるさんインタビュー デケートゾーン向上委員会#6
デリケートゾーン向上委員会 第6回目は、『ちつ☆トレ』の著書で、セクシャルグッズメーカープロデューサーの荻原かおるさんにインタビューしました。
「粘液力」アップする食べ物でからだの中から“膣”ケア【デリケートゾーン＆膣のケア方法＃8】
40代からはじめる大人のデリケートゾーンケア。これまで基本の洗浄・保湿ケア、そしてスペシャルケアのマッサージ、そして膣トレについてお伝えしてきましたが、今回は粘液力をアップする食べ物についてご紹介します。
10年先も輝き続ける女性のための養生の知恵とは？【漢方美髪®メソッド #1】
私たちの身体には元々自然治癒力が備わっています。しかし、生活習慣の乱れやストレスなどによって、不調が抜けないと感じる女性が増えています。忙しい大人女性こそ、「漢方」を日常的に取り入れて健康な心と身体を手に入れて、年齢を重ねる程に輝き続けて欲しいと思います。
モリモリ食べても太らない！かしこい食事法【10年後のために今何を食べるべき？#1】
正月太りが気になる1月。ダイエットしたいと思う方も多いはず。そんな方は、同じ食事内容でも、食べる順番を工夫するだけで、太りにくいカラダを作れます。今日から、ぜひ試してみましょう。食べる量を減らすことは、栄養が偏って脂肪が燃えにくい体になることも。それよりも、しっかり食べて太りにくい体づくりを心がけましょう。
投資の基本「お金に働いてもらう」という考え方【ぐうたらさんでもお金が増える＃01】
こんにちは家計研究家の氏家祥美です。お金はコツコツと貯めるだけじゃなく、“お金にも働いてもらう”という発想を持つと、可能性がぐんと広がります。リスクを抑えたコツコツ投資をまずは小さく始めてみませんか？
群ようこ著『パンとスープとネコ日和』ほっこりおいしいシリーズ【たまには本でも#05】
小林聡美さん主演でドラマ化もされた群ようこさん著『パンとスープとネコ日和』シリーズ。現在4冊の本が出版されていますが、どれもほっこりおいしくて人々が優しく丁寧に暮らしています。愛されて奔放に暮らす猫にも注目！ ドラマが先でも本が先でも楽しめて、何より癒されますよ。
