食事に関する記事


食事を変えればセックスが復活すると信じて!【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#14】

食事を変えればセックスが復活すると信じて!【すずね所長のオトナ夫婦の寝室事情#14】

前回、オッサン化予防は、まず筋力をつけるところから始まるとお伝えしましたが、同時に妻が気をつけなければならぬことは「食事」です。今回はその「食事」についてお話します。


「マインドフルな食べ方」とは? 健康的な食事方法【大人のマインドフルネス入門#6】

「マインドフルな食べ方」とは? 健康的な食事方法【大人のマインドフルネス入門#6】

マインドフルな食べ方とはいったいどういうことでしょうか? この考え方を知れば、健康的に栄養素やサプリの選び方がわかり、痩せやすい体を作ることができるんです! 心だけではなく、体にも良いマインドフルネス。今回も必読です。


ダイエットが抜け毛の原因に?! 髪の毛と食事の関係【アラフォーからのヘアケアレッスン #9】

ダイエットが抜け毛の原因に?! 髪の毛と食事の関係【アラフォーからのヘアケアレッスン #9】

いくつになっても女性とダイエットは切っても切り離せません…。健康的にやせるなら問題ないのですが、間違った方法や過度なダイエットは、薄毛や抜け毛、頭皮の乾燥や髪の毛のパサつきに繋がってしまいす。せっかくスリムになっても、髪が薄くなってしまってはガッカリですよね。そこで今回は、髪とダイエットについてお話しします。


【エモまと】美味しいものが食べたい! けど面倒くさいんだよね…なんて問題解決します♪

【エモまと】美味しいものが食べたい! けど面倒くさいんだよね…なんて問題解決します♪

【エモまと】とは“エモーショナルなまとめ記事”の略称。つまり、気分で読みたい記事をご紹介する、ということなんです。WOMeで掲載されている記事の中からあなたの気分にぴったりのものをテーマごとに5つ厳選。泣きたいとき笑いたいときなんだかしょんぼりしちゃってるとき。WOMeの記事を読んで、満たされてくださいね。


髪の質を左右する!栄養不足にならない食事の取り方教えます【アラフォーからのヘアケアレッスン #7】

髪の質を左右する!栄養不足にならない食事の取り方教えます【アラフォーからのヘアケアレッスン #7】

最近、髪のハリやコシがなくなりボリュームダウンしてしまった。抜け毛が増え、髪が薄くなり、分け目などが気になる。そんな悩みがではじめたら、一度、毎日の食事を見直してみてはいかがでしょうか? 毎日口にするものから私たちの体は作られています。それは髪の毛も同じなのです。


着るものを変えるだけで質が向上? 快眠のためにパジャマを選ぼう

着るものを変えるだけで質が向上? 快眠のためにパジャマを選ぼう

食事や運動、照明など、質の良い睡眠を得るためにできることはたくさんありますが、実は何を着て眠るかもとても大切だってご存知でしたか? 寝つきの良さや熟睡度をはじめ、快眠できる好ポイントがたくさんのパジャマ。部屋着=寝間着の生活からこの機会に脱出してみては?


IKEAで~スウェーデンの夏の風物詩~期間限定・ザリガニフェスティバル開催 ♪

IKEAで~スウェーデンの夏の風物詩~期間限定・ザリガニフェスティバル開催 ♪

スウェーデンの夏の風物詩といえばザリガニ! みんなでわいわいザリガニを食べるというのが夏のお楽しみなのです♪ そこでスウェーデン発祥のIKEAでは8月3日(木)~8月20日(日)までザリガニフェスティバルを開催します!


秋肌に差がつく! 食べ物&飲み物でできる紫外線ケア

秋肌に差がつく! 食べ物&飲み物でできる紫外線ケア

ギラギラした太陽、夏休みに旅行に海に……と夏を満喫していますか? 季節を問わず行う紫外線対策は今やマスト。日焼け止めはこまめに塗り直して、外出中は日傘や長袖で防御と気を使っていても、実は普段の食事でその効果は半減しているかも⁉ 体の内側から紫外線対策をして、強い日差しに負けない美肌ケアが大切です。


好きな具材を詰めるだけ♪ #ポケットサンド 週末お出かけのお供にも♪

好きな具材を詰めるだけ♪ #ポケットサンド 週末お出かけのお供にも♪

なんとも可愛いネーミングの#ポケットサンド。文字通り、ポッケに具材をインしてサンドにしてるんですねー。デリスタグラマーさんたちの可愛いポケットサンドを見ていきましょう♡


ケール・ビーツ・スイスチャード… スーパーで買える“新顔野菜”の美味しい食べ方

ケール・ビーツ・スイスチャード… スーパーで買える“新顔野菜”の美味しい食べ方

ここ数年で一気に知名度を得たパクチーなど、最近、見慣れない新しい野菜がスーパーに並ぶのをよく見かけます。「名前は聞いたことがあるけれど…どう使えばいいかわからない」そんな風に感じている方もおおいことでしょう。そこで、そんな新顔野菜の顔ぶれから調理法まで、ご紹介します。


理不尽さに怒り爆発!そうなる前に共働き夫婦が決めておくべきルールとは【すべての妻へ贈る “幸せ夫婦”コミュニケーション術#15】

理不尽さに怒り爆発!そうなる前に共働き夫婦が決めておくべきルールとは【すべての妻へ贈る “幸せ夫婦”コミュニケーション術#15】

夫と同じように外で仕事しているのに、気がつけば私ばかり家事の負担が大きい。本来、平等のはずなんだから、もっと夫にもやって欲しい! 家事の分担は、夫も慣れないことで逃げてしまいがち。「仕事が忙しい」という言い訳を聞いていると、どんどんストレスが溜まります。怒りが爆発する前に、ルールをしっかり決めておきましょう。


知ってる?「大人の食育」 メタボが気になるアラフォーから始める美食習慣

知ってる?「大人の食育」 メタボが気になるアラフォーから始める美食習慣

「食育」と聞くと、子供のためのものだと思いがちですが、生活習慣病が増えている現代は大人こそ食育を学ぶことが大切です。そこで基礎代謝が落ちるアラフォー世代にこそ知ってもらいたい「大人の食育」をご紹介します。即実践して健康美を手に入れましょう!


食事が基本! 美肌キープとダイエットは、食べることからはじめよう【10年後のために今何を食べるべき?#4】

食事が基本! 美肌キープとダイエットは、食べることからはじめよう【10年後のために今何を食べるべき?#4】

美肌をキープしたい、ダイエットしてスリムになりたいと願う女性は多いですよね。そこで今回は、エイジングケアや美肌、ダイエットには食事が基本であるということ。そこにスーパーフードやサプリメントを上手に取り入れることが大切、ということについてお話します。


“食べたら太る?” いいえ、痩せたければ食べるべし!【成果の出るダイエット法 #3】

“食べたら太る?” いいえ、痩せたければ食べるべし!【成果の出るダイエット法 #3】

「食べたら太る」と、思っている方まだまだ多いようですが、真実は真逆! 暴飲暴食をするのはもっての外ですが、そうでなければしっかり食事を摂った方がちゃんと痩せていくのです。今回は皆さんのダイエットの間違った思い込みを解消していきましょう。


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