変化に関する記事


更年期のカラダの変化を知って、人生を愉しむベースを作ろう!【更年期は人生が輝くチャンス #2】

更年期のカラダの変化を知って、人生を愉しむベースを作ろう!【更年期は人生が輝くチャンス #2】

誰もがとおる「更年期」は、症状も捉え方も十人十色。ダイナミックにカラダが変化をするこの時期は、ときに自分の心やカラダが自分の思い通りにいかないことがあります。しかしメカニズムを知れば更年期はこわくありません。正しく知ること、対策に取り組むことで、人生を愉しむベースを作りましょう!


自律神経を整えてストレスなんてなんのその!【おうちでゆ~っくり らくらくヨガ#8】

自律神経を整えてストレスなんてなんのその!【おうちでゆ~っくり らくらくヨガ#8】

「自律神経の乱れ」や「自律神経失調症」という言葉をよく耳にする方も多いのではないでしょうか? しかし、実際に何のところなんのことかわからないという人も多いのではないでしょうか。そこで、今回はホルモンやストレスと密接に関係している自律神経についてご紹介します。


更年期は心とカラダに向き合うチャンス!【更年期は人生が輝くチャンス #1】

更年期は心とカラダに向き合うチャンス!【更年期は人生が輝くチャンス #1】

更年期 と聞くとどのようなイメージを持ちますか? ネガティブなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか? 私は女性ホルモンがダイナミックな変化を遂げる「更年期」は、ピンチではなく心とカラダと向き合うチャンスの期間だと思っています。更年期を使って、今と未来の自分に健康をプレゼントするためのコツをお伝えします。


 【彼女が自分らしく生きられるようになったワケ #5】お店オーナーIさんの場合(40代半ば・神奈川在住)

【彼女が自分らしく生きられるようになったワケ #5】お店オーナーIさんの場合(40代半ば・神奈川在住)

こんにちは。能力開花講師の小山内愛です。私はスピリチュアルな観点をロジカルに落とし込み、アプローチし自分で問題に気づき、自分らしく生きるお手伝いをしています。実際に私ところにきた皆さんをご紹介する、第5回目は神奈川在住Iさんの場合です。


ライフステージで変わる人間関係 「本当の友達」って何だろう?

ライフステージで変わる人間関係 「本当の友達」って何だろう?

20代の頃はすごく仲が良かった友達が、30代になったら、結婚したら、出産したら疎遠に…なんてことはありませんか? 気付けば今の自分の環境に近しい人と付き合うことの方が多くなり、ふとした瞬間に「本当の友達っているのかな?」なんて寂しくなることも…。でも、女の友情は思うほど薄っぺらいものじゃないんです!


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