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ストレスに関する記事


ギルトフリーとは? その意味を知って“食べること”への意識を変えよう

ギルトフリーとは? その意味を知って“食べること”への意識を変えよう

最近よく耳にする「ギルトフリー」。その意味をなんとなく把握はしていても、具体的に「これがギルトフリーよ!」と言える人は、まだまだ少数派。でも実は海外セレブもギルトフリーに夢中♪ そこで、「ギルトフリー」とはなんなのかを徹底的に紹介します!


自分でできる腸環境を整える方法【“腸ケア”のおはなし #4】

自分でできる腸環境を整える方法【“腸ケア”のおはなし #4】

こんにちは、腸楽セラピストの今野貴子です。前回は外からの腸ケアのお話でした。今回は内側からの腸ケア方法をご紹介します。日本人のカラダにあった善玉菌を増やす食材や食べ方についてお伝えしていきますね。


<ヨガ動画>フローヨガで女性ホルモンを整える【窪田有紗のらくらくヨガ#4】

<ヨガ動画>フローヨガで女性ホルモンを整える【窪田有紗のらくらくヨガ#4】

女性ホルモンを整えるフローヨガをご存知ですか?私達女性のホルモンはジェットコースターのように上がったり下がったりを繰り返します。女性の健康はホルモンバランスと大きく関わっていると言っても過言ではありません。女性ホルモンのバランスを整えることでハッピーでエネルギッシュな毎日を過ごすことができますよ♪


すぐ始めよう!腸の位置を整えるセルフケア【“腸ケア”のおはなし #3】

すぐ始めよう!腸の位置を整えるセルフケア【“腸ケア”のおはなし #3】

最近注目されている『腸』について前回までは、「どうして腸が注目されているのか?」「腸内環境を整えるとどんな良い事があるのか?」をお伝えさせて頂きました。今回は自分で出来る腸マッサージをご紹介します。ゴリゴリ硬い腸をふんわり柔らかな腸へ導き、腸の働きを活性化して体のお悩みを解消しましょう!


腸内環境を整えてストレスフリーなカラダになる!【“腸ケア”のおはなし #2】

腸内環境を整えてストレスフリーなカラダになる!【“腸ケア”のおはなし #2】

こんにちは、腸活ビューティセラピスト今野貴子です。今回は腸内環境を整えてストレスフリーなカラダになる。というお話です。ストレスを感じたらお腹が痛くなったり、便が緩くなったりすることありますよね。実は心と腸は密接な関係にあるんです。いったいどういうことなのか?ご紹介します。


ダイエットによる過食に悩むあなたへ すぐに止められる方法教えます【成果の出るダイエット法 #4】

ダイエットによる過食に悩むあなたへ すぐに止められる方法教えます【成果の出るダイエット法 #4】

ダイエットをしているとストレスが溜まって、ある日爆発してドカ食いしちゃった! なんて経験がある人も多いのではないでしょうか? 今回はそんなストレス爆発による過食を防ぐ方法を紹介します。過食で自己嫌悪になっちゃう方は必読です★


春の抜け毛にご用心!デトックスして輝く髪を手に入れる【漢方美髪®メソッド #5】

春の抜け毛にご用心!デトックスして輝く髪を手に入れる【漢方美髪®メソッド #5】

春は抜け毛が多くなるってご存知でしたか? せっかく待ちに待った春なのに、抜け毛が増えて髪の毛のボリュームが減ってきた…なんてこの時期特有の髪のトラブルでお悩みの方も多いでしょう。そこで今回はアラフォー世代の女性が気になる「抜け毛」と対策についてお伝えします!


加齢だけじゃない!ストレスが原因でシミが増える!?

加齢だけじゃない!ストレスが原因でシミが増える!?

30代後半から40代の女性は、鏡を見るときにどうしてもシミが気になってしまいますよね。年齢を重ねると仕方がないとは言っても、シミを見つけるとやっぱりショックなものです。日焼け止めクリームや日傘と帽子で紫外線対策はしていても、シミができてしまうこともあります。「ストレス」がシミの原因にもなるのを知っていましたか。


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