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効果に関する記事


ダイエットにもマインドフルネス 効果的な方法とは? 【大人のマインドフルネス入門#5】

ダイエットにもマインドフルネス 効果的な方法とは? 【大人のマインドフルネス入門#5】

マインドフルネスを生活に取り入れると、ダイエットに役立つのはご存知でしょうか? 理由と共に具体的な取り入れ方をご紹介いたします。


更年期をチャンスに変える! “運動”がもたらす効果とは?【更年期は人生が輝くチャンス #12】

更年期をチャンスに変える! “運動”がもたらす効果とは?【更年期は人生が輝くチャンス #12】

みなさん、日常的にカラダを動かしていますか? 実は、カラダを動かすことは更年期症状を緩和させる効果が認められています。さらには将来の快適な暮らしにも大きく関わります。今回は更年期をチャンスに変える、すごい運動効果をご紹介します。


「最近ハグしてる?」「キスしてる?」「イチャイチャしてる?」スキンシップがもたらす恩恵とは?【神崎桃子の恋愛指南 #15】

「最近ハグしてる?」「キスしてる?」「イチャイチャしてる?」スキンシップがもたらす恩恵とは?【神崎桃子の恋愛指南 #15】

ハグやキス、イチャイチャのスキンシップ最近してますか? どうやら…これをするとしないとでは女度だけじゃなく、健康にも関わってくるみたいなんです…。大人気恋愛コラムニスト神崎桃子さんに、そのあたりを詳しく教えていただきましょう!


紫外線A波 B波 SPF PA 紫外線の種類についておさらい!

紫外線A波 B波 SPF PA 紫外線の種類についておさらい!

美肌づくりは紫外線対策から!今回は紫外線の種類の違いによる肌への影響と、予防法を紹介します。いつまでも白く健康な美肌を保つため、紫外線の特徴をしっかり理解して対策しましょう。


たった3日でスッキリ!? “塩抜きダイエット”が効果的♪

たった3日でスッキリ!? “塩抜きダイエット”が効果的♪

篠原涼子さんや堀北真希さんをはじめ、多くの美男美女が取り入れているとウワサの塩抜きダイエット。3日間、塩分摂取量を控えるだけでむくみ対策に効果的なのだそう。夕方になると靴がキツイ、靴下のゴムのあとがなかなか消えないという人は、むくみのサインかも。早速、毎日の塩分を見直すところから始めてみましょう!


プレ更年期かも?原因不明の不調に“ローヤルゼリー”がいいらしい?

プレ更年期かも?原因不明の不調に“ローヤルゼリー”がいいらしい?

ローヤルゼリーには、アミノ酸やビタミン、ミネラル成分など、豊富な栄養素が含まれています。体の免疫力を向上させる効果や、生活習慣病を予防したり、美しい素肌や髪の毛を保つ効果があります。アラフォー女性が気になるプレ更年期にもうれしい効果が!


実は女性に嬉しい【マカ】 アラフォー独特のあの症状にも♡

実は女性に嬉しい【マカ】 アラフォー独特のあの症状にも♡

「マカ」と言えば、男性向けの栄養ドリンクというイメージがあります。確かにそのような側面があるのは事実ですが、マカには栄養が豊富に含まれており、女性ホルモンをケアする効果も期待できるのです。それ以外にも健康に役立つ効果や効能があることから、今、女性にも大変注目されています。


飲むサラダで野菜いらず? 肉食派アルゼンチン人がマテ茶を飲む理由

飲むサラダで野菜いらず? 肉食派アルゼンチン人がマテ茶を飲む理由

世界中で最も肉の消費量が多く、野菜はほとんど食べない南米、アルゼンチン。さらに甘いものも大好き!にもかかわらず、肥満率はアメリカやイギリス、同じ南米のメキシコよりも低いんです!実はこの秘密、世界三大飲料で有名な「マテ茶」に隠されていました。アラフォー肉好き女子の救世主になるかもしれないマテ茶についてご紹介します。


大切なのは透明感 くすみをなくして年齢を感じさせない美しい肌へ

大切なのは透明感 くすみをなくして年齢を感じさせない美しい肌へ

40代のお肌はゆらぎやすくちょっと調子を崩すと、なんとなく顔が暗く見えてしまったり、全体的にくすんだ印象になりがちです。気になるくすみを除去し、明るい肌色を取り戻すには、くすみの原因とその生成のメカニズムを知ることが第一歩です。


優秀すぎる!「乾燥しょうが」の魅力と作り方 ※冷え性の方必見※

優秀すぎる!「乾燥しょうが」の魅力と作り方 ※冷え性の方必見※

40代になり、以前よりも体の冷えを感じやすく、疲れも取れにくくなっていませんか?夏場はエアコン、冬場は冷たい外気、現代社会はどんな季節でも冷え性には悩みがちですよね。女性と冷え性との戦いは、一年中続きます。そんな冷え性に悩むアラフォー女性にオススメなのが、「乾燥しょうが」です。


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