ビタミンCに関する記事|WOMe

ビタミンCに関する記事


レバー嫌いな貧血女性に♪レンコンの薬膳パスタ【大人の薬膳レシピ】

レバー嫌いな貧血女性に♪レンコンの薬膳パスタ【大人の薬膳レシピ】

女性に多い貧血。なかでも40代は貧血がもっとも多くなるお年頃。一般的に不足しがちな鉄分を補うために食べるといいとされているのがレバーですが、「レバーは苦手」という人は多いですよね。そこで今回は、レバー嫌いな貧血女性のために、レンコンを使った貧血予防・改善の薬膳レシピをご紹介します。


美しい肌は食べ物から作り出す!美肌に嬉しい食材とは?

美しい肌は食べ物から作り出す!美肌に嬉しい食材とは?

40代はエイジングが急に加速するように感じますよね。30代の頃と同じケアをしていると、お肌にシミやくすみなどが生じがちです。ぱっと明るい、くすみのないお肌を保つために、美肌を作ってくれる食べ物を積極的に摂取していきましょう。


お肌が喜ぶ食べ物を食べていますか?美しい肌は食事で作り出す

お肌が喜ぶ食べ物を食べていますか?美しい肌は食事で作り出す

アラフォーになると急にシミが目立ってくることがありますが、これには女性ホルモンの減少によるターンオーバーの変化が関係しています。また、美肌対策の最も効果的な方法のひとつが食生活の改善です。美肌効果のある食べ物を積極的に摂っていきましょう。


【大人の薬膳レシピ】ビタミンC濃度の高い「赤パプリカ」と潤い食材の「豚肉」で美肌力を鍛える

【大人の薬膳レシピ】ビタミンC濃度の高い「赤パプリカ」と潤い食材の「豚肉」で美肌力を鍛える

40歳を過ぎると新陳代謝が衰え肌の潤い成分も減少し肌の透明感やツヤはかなりダウン。これからの季節、空気の乾燥で肌のかさつきもより一層気になりますよね。そこで今回はビタミン豊富な「赤パプリカ」と潤い成分の「豚肉」を使い、おとな女子の魅力をますます輝かせる美肌づくりにおすすめの薬膳レシピをご紹介します。


カラダのなかからケアしたい!シミを薄くしてくれる食材って?

カラダのなかからケアしたい!シミを薄くしてくれる食材って?

できてしまったシミを肌の外側からだけでなく、体のなかからおいしくケアできたら一石二鳥ですよね。ここでは美白に効く素材成分とそれが含まれている食材、さらに調理法についてご紹介します。またシミを誘発する可能性のある食材についても紹介するので、賢く食べてシミケアしてくださいね。


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