【美食辞典】まごわやさしい（Vol.02）／美容成分がたくさん！ゴマやナッツの魅力
40代になると疲れやすくなったり、肌荒れが気になったり、忘れっぽくなってきたりなど身体に変化が気になりだす頃。そんな時期に大切になってくる「まごはやさしい」食事から、コレステロールの低下や抗酸化作用が強い「ゴマ」と、アーモンド・くるみなどの「ナッツ類」を紹介します。
【美食辞典】まごわやさしい（Vol.02）／美容成分がたくさん！ゴマやナッツの魅力
40代になると疲れやすくなったり、肌荒れが気になったり、忘れっぽくなってきたりなど身体に変化が気になりだす頃。そんな時期に大切になってくる「まごはやさしい」食事から、コレステロールの低下や抗酸化作用が強い「ゴマ」と、アーモンド・くるみなどの「ナッツ類」を紹介します。
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