食事が基本！ 美肌キープとダイエットは、食べることからはじめよう【10年後のために今何を食べるべき？#4】
美肌をキープしたい、ダイエットしてスリムになりたいと願う女性は多いですよね。そこで今回は、エイジングケアや美肌、ダイエットには食事が基本であるということ。そこにスーパーフードやサプリメントを上手に取り入れることが大切、ということについてお話します。
モリモリ食べても太らない！かしこい食事法【10年後のために今何を食べるべき？#1】
正月太りが気になる1月。ダイエットしたいと思う方も多いはず。そんな方は、同じ食事内容でも、食べる順番を工夫するだけで、太りにくいカラダを作れます。今日から、ぜひ試してみましょう。食べる量を減らすことは、栄養が偏って脂肪が燃えにくい体になることも。それよりも、しっかり食べて太りにくい体づくりを心がけましょう。
酸素カプセルに期待大！ 美容にリラクゼーションに賢く利用しよう
数年前にブームとなった酸素カプセル。アスリートなどが疲労回復のために利用するイメージがありますが、実は今、美にこだわる女性たちの間で人気再燃中なのだそう。しかも、酸素カプセルの進化形といわれる酸素ルームも登場。セルフメンテに加えたくなるイマドキ酸素カプセル事情を紹介します。※記載された効果効能には個人差があります
【WOMe 新春特別企画】お正月太り対策！ アラフォーからのダイエット術
さあ！ いよいよ明日から仕事始めという方も多いことでしょう。「今年こそは痩せる！」そんな目標を立てた方はいよいよダイエットモード突入のタイミングです。そこで、アラフォーがダイエットをするときに知っておくと得になる情報をお伝えします。
DHCの遺伝子検査はアラフォーダイエットの強い味方！体験者座談会＜後半＞
遺伝子検査と聞いてどんなイメージを持つでしょうか？ 知らないことが多いので、「なんだか怖そう」などと思っていませんか。実は遺伝子検査はすごく簡単お手軽で、アラフォー女性であればぜひ実施していただきたいものなんです。今回はDHC遺伝子検査キットに携わる4人女性に集まっていただいて、実際にダイエット遺伝子検査を行った感想などについてお話を伺いました。
DHCダイエット遺伝子検査キット座談会 体験者の本音トーク！＜前半＞
「遺伝子検査キットってそもそも何？」「なんだか怖いイメージ」「高そう…」など遺伝子検査キットに関する社会的認識はまだまだ低いのが現状です。そこで！ DHCで働くダイエット遺伝子検査キットを体験したアラフォー女性たちにその使用感や活用方法などについて伺いました。日に日に痩せづらさを体感するのがアラフォー…そんな時にどうやらこのキットはとても有効のようなのです。座談会前半をお届けします。
アラフォー女性のお悩みを遺伝子が解決⁉【あなたの遺伝子知りたくない？遺伝子レベルで美を目指せ！＃1】
最近、ちらほら耳にするようになった“遺伝子検査”。けれど自分とは関係ない話。と思っている方がほとんどではないでしょうか？しかしちょっとお待ちください。遺伝子検査は遠くの話ではなく、とても簡単で身近なものなんです。さらにアラフォー女性のお悩みを解決してくれるかもしれないのです！そんな遺伝子検査の世界をご紹介します。
何とかしたい“ぽっこりおなか” ポイントは「骨盤＆筋肉」【更年期は人生が輝くチャンス #18】
「このお腹のお肉をなんとか撃退できないものか…」40代女性の「体型で気になる部位」のトップ3といえば「お腹」です。しかし体型は自分の意思で選ぶことができます。スッキリお腹を実現するのは骨盤の角度と筋肉の使い方次第なのです。
まさか中年太り？ 気になるポッコリ下腹部に簡単エクササイズ【更年期は人生が輝くチャンス #16】
「つまんでもゆすっても、どうにもならないポッコリ下腹部！中年太りかしら…」今回は40代の女性にオススメしたい、筋肉と重力を使ってポッコリ下腹部をスッキリさせるエクササイズをお伝えします。
ダイエットが抜け毛の原因に？！ 髪の毛と食事の関係【アラフォーからのヘアケアレッスン #9】
いくつになっても女性とダイエットは切っても切り離せません…。健康的にやせるなら問題ないのですが、間違った方法や過度なダイエットは、薄毛や抜け毛、頭皮の乾燥や髪の毛のパサつきに繋がってしまいす。せっかくスリムになっても、髪が薄くなってしまってはガッカリですよね。そこで今回は、髪とダイエットについてお話しします。
ダイエットにもマインドフルネス 効果的な方法とは？ 【大人のマインドフルネス入門＃5】
マインドフルネスを生活に取り入れると、ダイエットに役立つのはご存知でしょうか？ 理由と共に具体的な取り入れ方をご紹介いたします。
【エモまと】とは“エモーショナルなまとめ記事”の略称。つまり、気分で読みたい記事をご紹介する、ということなんです。WOMeで掲載されている記事の中からあなたの気分にぴったりのものをテーマごとに5つ厳選。泣きたいとき笑いたいときなんだかしょんぼりしちゃってるとき。WOMeの記事を読んで、満たされてくださいね。
【エモまと】今年こそ頑張るぞー！ そんな気持ちにやる気スイッチ押しちゃいます♥
【エモまと】とは“エモーショナルなまとめ記事”の略称。つまり、気分で読みたい記事をご紹介する、ということなんです。WOMeで掲載されている記事の中からあなたの気分にぴったりのものをテーマごとに5つ厳選。泣きたいとき笑いたいときなんだかしょんぼりしちゃってるとき。WOMeの記事を読んで、満たされてくださいね。
【エモまと】デトックス…やろうやろうと思いながらまだできていないそんな時は…
【エモまと】とは“エモーショナルなまとめ記事”の略称。つまり、気分で読みたい記事をご紹介する、ということなんです。WOMeで掲載されている記事の中からあなたの気分にぴったりのものをテーマごとに5つ厳選。泣きたいとき笑いたいときなんだかしょんぼりしちゃってるとき。WOMeの記事を読んで、満たされてくださいね。
「痩せる！」と話題のロカボ食にはコツがある！正しい知識を知って無理なくダイエット♪
外食チェーンからもメニューが出たりと、ダイエット界のブームになっているロカボ食。要は、炭水化物をカットすれば良いんでしょ。と思っていませんか？ 実はロカボダイエットを成功させるためにはさまざまなコツがたくさん！ 正しいロカボ食を知って健康的に綺麗になっちゃいましょう！
美肌だけじゃない！お手軽ダイエットにもなるドライブラッシング
先日結婚式を行ったミランダ・カーも行う美容法として話題になり、その手軽さから実践する人も多いドライブラッシング。なんとなく聞いたことがあるけど、実際どうやってやるの？ 今日は、デトックスから美肌、ダイエットまでさまざまなうれしい効果のあるドライブラッシングを徹底解説します！
お腹まわりの落ちないお肉…もしかして副腎疲労かも？ 【おうちでゆ～っくり らくらくヨガ＃7】
症状の程度は違えど、80％の人に影響していると言われるアドレナル・ファティーグ（副腎疲労）。なかなか取れない疲れやお腹まわりのお肉は、これが原因かもしれません！
食事制限＆運動不要⁉ ストレスフリーな「パレオダイエット」でセレブボディに
自分の体にあったダイエットを見つけるのは大変…。海外セレブを中心に、やっぱり効果的！ と評判なのが、「パレオダイエット」。実は1970年代にも話題になったダイエット法が、バージョンアップして再ブームの兆しなんです。一生リバウンドしないという説もある、最新のダイエットでヘルシーなボディを手に入れて！
二の腕・ウエスト・ヒップを自然にカバー♡ コムサマチュアの襟抜きシャツ ♪
薄着になる夏は気になるますよねえ…たるんだ二の腕、ぷよぷよのウエスト、どっしり重めのヒップ…。そんなアラフォー女性の皆様！ 素敵なシャツが出ましたよー。
【下ごしらえでこんなに違う！】健康＆ダイエットに役立つ料理のひと手間
人は、食べなければ生きていけません。あなたの身体はあなたが食べたものからつくられている。だからこそ日々の食事で、自分の健康状態やライフスタイルに合わせた食材や調理法を選ぶことが大切。同じ食材といえど、目的や用途によって最適な調理法は変わります。今回は、健康やダイエットに役立つ下ごしらえのコツについてご紹介します！
